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管理栄養士さんのおすすめレシピ
405kcal(1人分)
更新日 5月15日
ほうれん草は緑黄色野菜の中でも栄養価が高い。鉄分、β-カロテン、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、ビタミンＣ、カルシウム、カリウム、マグネシウム、マンガンなどを含む。茹で過ぎるとビタミンＣが溶け出すので注意。
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