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1件目から20件目を表示

鶏ハム☆

268kcal
(1人分)

鶏ハム☆

調理時間:1時間以上

鶏ハム☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-16  レシピID:8418  投稿者:はとみん

キノコたっぷり☆ヘルシー豆腐ステーキ

232kcal
(1人分)

キノコたっぷり☆ヘルシー豆腐ステーキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4967  投稿者:patapataokan

すき焼き

328kcal
(1人分)

すき焼き

調理時間:約60分

煮込み料理と相性抜群のラカントSなら甘辛味も砂糖分のカロリーを気にせず調味できます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10374  投稿者:サラヤ株式会社

鶏とジャガイモのうま煮

256kcal
(1人分)

鶏とジャガイモのうま煮

調理時間:約45分

鶏とジャガイモのうま煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2495  投稿者:ずんだ

チーズ・イン・スイートポテト

267kcal
(1人分)

さつまいもの皮を器に使い、皮ごと食べることができる食物繊維たっぷりのお菓子です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10070  投稿者:サラヤ株式会社

いちじくとカマンベールのケーキ

343kcal
(1人分)

いちじくとカマンベールのケーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-28  レシピID:6784  投稿者:deco

牛肉とピーマンのきんぴら

281kcal
(1人分)

牛肉とピーマンのきんぴら

調理時間:約15分

ピリ辛でご飯がすすみます^m^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2025  投稿者:yukachi

おもてなしにも「豆腐でヘルシーテリーヌ」

92kcal
(1人分)

ほとんど豆腐と野菜でできているので、とってもヘルシーなテリーヌです。具材を混ぜて固めるだけで簡単にできます!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-06  レシピID:24550  投稿者:nozop料理には愛情

シラス丼

344kcal
(1人分)

シラス丼

調理時間:約30分

特に秋のしらすは、「秋しらす」と呼ばれ身が締まっていて みずみずしくおいしく食べられるんです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-29  レシピID:9209  投稿者:makio

ヤングコーンの粗塩蒸し焼き♪

6kcal
(1人分)

いつもは茹でてサラダに入れるけど、今回は蒸し焼きにしてみました^^ほんのり塩味で食感もとってもいい蒸し焼きに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10684  投稿者:ui.vege

レモン風味のレアチーズ&白ワインゼリー

248kcal
(1人分)

レモン風味のレアチーズ&白ワインゼリー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8978  投稿者:ちびこ

ホタテのサラダバルサミコ仕立て

91kcal
(1人分)

焼くだけ簡単!おしゃれ!ちょっとしたおもてなし料理としても使えますよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8325  投稿者:サラヤ株式会社

揚げない★低カロ★フライド長芋

187kcal
(1人分)

じゃがいもでフライドポテトは勿論美味しいんだけど、長芋も負けず劣らず美味しいのであります!更に長芋の方がカロリー低!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11801  投稿者:さちくっかりー

<豆腐とベーコンのサラダ>

111kcal
(1人分)

春キャベツと豚肉のにんにく味噌蒸し定食

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5475  投稿者:山本ゆり

カブとそら豆のレモンサラダ

118kcal
(1人分)

カブとそら豆のレモンサラダ

調理時間:約30分

レモンの風味づけをして、とっても爽やかな味に。食欲が落ちている時でも、レモンの香りなら何となくお箸が進むんです。不思議と

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11668  投稿者:オレンジペコ

マグカップで簡単・早い 蒸しパン

237kcal
(1人分)

思い立ったら、ぐるぐる&レンジでチン!時間のない朝にもおすすめ◎アレンジも無限大。卵バター無しでヘルシー。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-30  レシピID:19974  投稿者:anan

豚肉のマーマレードしょう油焼き

277kcal
(1人分)

あっさりヒレ肉もひと味プラスで豊かな風味に!!旨みもアップです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1417  投稿者:オレンジペコ

鶏のから揚げ

398kcal
(1人分)

鶏のから揚げ

調理時間:約60分

カラッと揚がり、時間が経った後もおいしく食べられます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9328  投稿者:makio

大豆とウィンナーの和風煮

139kcal
(1人分)

大豆とウィンナーの和風煮

調理時間:約30分

大豆は栄養満点なので、ちびっこに色んな食べさせ方します!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9522  投稿者:パッちゃん

ジャガイモとたっぷりチーズのオムレツ

229kcal
(1人分)

ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね~♪チーズをたっぷり入れたので、お塩は少なめにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10057  投稿者:ui.vege

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