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調理時間:約60分
ブリヤニは、パキスタンやインドの料理。炊き込みカレーピラフって感じ。タコの香りと味がご飯にシミて、カレー味と合います。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11717 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約5分
マンナンヒカリで炊いたご飯に、オイスターソースで炒めた小松菜と豚肉をのせて、エスニック風どんぶりの完成!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-10-17 レシピID:10120 投稿者:pochi
調理時間:約60分
ナスを揚げて、お野菜たっぷりなさっぱりヘルシーなソースをかけてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-04-22 レシピID:1815 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約15分
きゅうりの中華風ピリ辛漬けです。パリポリと良い歯ごたえで、ピリッとラー油を効かせてあります
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-30 レシピID:10922 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
豚肉の下味にカレー粉を一緒にもみこみます。 しっかりうまみがついておいしいですよ。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-05 レシピID:4416 投稿者:ちょこ
調理時間:約15分
即席で茄子ときのこのマリネを作りました。ワインの友にオススメの一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7887 投稿者:kaju
調理時間:約15分
ケチャップだけだと甘くてお子様向けなので、タバスコをアクセントに、大人味にしました。簡単でおいしいですよ^^お弁当にも☆
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-10-22 レシピID:16157 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
スパイスの効いたガラムマサラで香りも最高!お弁当のおかずにもおススメです。風味豊かなフランクの焼き春巻きです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-10 レシピID:10958 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
たっぷりのヨーグルトを使うことでお肉がやわらかく美味しくなります。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-17 レシピID:4674 投稿者:とまとママ
調理時間:約15分
とろけるような食感と甘さのバランスが良いデザートです。ラカントS顆粒を使うとカロリー控えめに。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-12-05 レシピID:23657 投稿者:スイーツ教室HAMANO
調理時間:1時間以上
お番茶の香りにうっとり。京のお番茶で炊くおにぎり”でした!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-21 レシピID:4870 投稿者:桃咲マルク
調理時間:約15分
カリっでふっくらで美味しい焼売できました♪ ひじきたっぷりで栄養もバッチリです。 豆腐が入ってフワフワヘルシー☆
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-12-16 レシピID:12463 投稿者:さんた
調理時間:約15分
市販のハンバーグを使い、手作り感のある、煮込みハンバーグに仕上げました。懐かしい、洋食屋さんの味です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-08-07 レシピID:15168 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
切って、混ぜるだけ。。。簡単調理です。さっぱりするので、付け合わせにいかかでしょうか?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11324 投稿者:オレンジペコ