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129kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もやしはパクチーやなどのハーブとの相性が抜群です。酢のさっぱり感とハーブの香りが爽やかな炒めものです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-06-10 レシピID：24856 投稿者：いくみ
131kcal
（1人分）
調理時間：約45分
～あんかけ～そのまま焼いても良かったのですが、サッと天ぷらにしてあんかけに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：6469 投稿者：はなこ
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸し焼きにすることでお野菜の甘みが出てとっても美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-10 レシピID：16597 投稿者：あいあん
9kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
調理時間：約30分
手間はかけたくないけどきちんと食べたい。 そんな時にぴったりなひと品です。 とっても地味ですが、おいしいですよ～！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9822 投稿者：nanao
105kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘・辛・酸 の絶妙なバランス。レンコン入りでサクサク＆ヘルシーです！お弁当のおかずにも。
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控えめ：糖質
投稿日：0000-00-00 レシピID：9440 投稿者：サラヤ株式会社
59kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
31kcal
（1人分）
調理時間：約15分
今が旬のあさりと柔らかい菜の花、あさりのだしとほのかに苦味がある菜の花、お酒にもピッタリでした～～(*^∀^)/
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：4622 投稿者：とまとママ
245kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こっくりとした大人味のチーズケーキ。ココアをきかせてマーブルに仕上げれば、甘すぎるのが苦手な方にもおすすめできますよ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-23 レシピID：8875 投稿者：サラヤ株式会社
112kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
340kcal
（1人分）
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