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18kcal
（1人分）
調理時間：約5分
きゅうりとオレンジパプリカを爽やかなピクルスにしてみました。すし酢とレモン汁でとってもおしゃれでライトテイストです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-08 レシピID：15454 投稿者：あいあん
279kcal
（1人分）
調理時間：約45分
シリコンスチームケースで ヘルシーミートローフ風バーニャカウダーしそチーズ
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2121 投稿者：ずんだ
281kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
311kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
フレッシュ苺のパウンドケーキ しっとりした生地のパウンドケーキです。〔材料〕18cmのパウンド型 1台分
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-15 レシピID：2103 投稿者：オレンジペコ
173kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
371kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏ムネ肉で明太子と大葉を巻き込んだヘルシーな手作りハムです 簡単で美味しいおススメレシピです
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控えめ：糖質
投稿日：2012-04-19 レシピID：14245 投稿者：NOZAёMI
56kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダは”セロリとなすとじゃこサラダ”で、青じそドレッシングを自家製にしてみました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-15 レシピID：8330 投稿者：joli!joli!
79kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ローストアーモンドプードル。かなりしっかりしたアーモンドの香り。パウンドだと負けちゃうかも？と思いながら焼いてみました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：9729 投稿者：nanao
233kcal
（1人分）
149kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
秋の食材カボチャと、豆乳を合わせてプリンを作りました！ シロップは黒蜜にし和風のプリンが出来上がり！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-14 レシピID：16227 投稿者：☆杏衣☆
112kcal
（1人分）
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