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1件目から20件目を表示

カットフルーツのココナッツミルク

98kcal
(1人分)

ココナッツミルクで南国気分^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-27  レシピID:24977  投稿者:ミコロン

海老とカブのあんかけ♪ふわトロオムレツ

248kcal
(1人分)

すりおろした長いもとカブの葉をたっぷり入れたオムレツに、カブと海老のあんをたっぷりかけて~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-12  レシピID:2015  投稿者:yukachi

ブリのしょうが焼き

291kcal
(1人分)

ブリのしょうが焼き

調理時間:約45分

ブリのしょうが焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1318  投稿者:オレンジペコ

いちごとクリームチーズのオープンサンド

244kcal
(1人分)

ラカントSでグラノーラ入りのクリームチーズ・ディップを作りましょう。いちごをのせた爽やかな春らしいオープンサンドです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-02-18  レシピID:23942  投稿者:Petit Chocolat

おこげ豆腐のだし茶漬け

372kcal
(1人分)

おこげ豆腐のだし茶漬け

調理時間:約15分

よく食卓に登場したレシピです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10782  投稿者:yukachi

梅ミルフィーユかつ

286kcal
(1人分)

梅ミルフィーユかつ

調理時間:約45分

梅ミルフィーユかつ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3388  投稿者:パッちゃん

スペアリブ

270kcal
(1人分)

スペアリブ

調理時間:約60分

スペアリブ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4183  投稿者:やまがたん

白菜麺&薄揚げ麺

237kcal
(1人分)

白菜麺&薄揚げ麺

調理時間:約15分

白菜&薄揚げを麺に見立てたお料理です。 お腹も舌も大満足なのにとってもヘルシー☆ 優しい味がヤミつきになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13145  投稿者:さちくっかりー

あさりの旨み炊き込みご飯

345kcal
(1人分)

あさりの旨み炊き込みご飯

調理時間:約60分

鉄分たっぷり^^貧血予防にぜひ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2018-06-28  レシピID:25949  投稿者:ミコロン

レンコンのはさみ焼き

316kcal
(1人分)

レンコンのはさみ焼き

調理時間:約30分

レンコンのはさみ焼き★豆腐で柔らか&ヘルシー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1877  投稿者:オレンジペコ

サンドウィッチ

358kcal
(1人分)

サンドウィッチ

調理時間:約30分

野菜のサンドウィッチと果物のサンドウィッチ

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2022-09-08  レシピID:26729  投稿者:ひな⋆⸜♡⸝‍⋆

ほうれん草のごまあえ

42kcal
(1人分)

ほうれん草のごまあえ

調理時間:約15分

昔から母が作ってくれたほうれん草のゴマ和えはお弁当にもよく入っていて大好きでした♪ ポイントはごま油!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4321  投稿者:lune

なんちゃって北京ダック

371kcal
(1人分)

なんちゃって北京ダック

調理時間:約30分

なんちゃって北京ダック

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:3776  投稿者:やまがたん

レンジで蒸し鶏☆

268kcal
(1人分)

レンジで蒸し鶏☆

調理時間:約45分

レンジで蒸し鶏☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8840  投稿者:はとみん

干物のコロッケ

138kcal
(1人分)

干物のコロッケ

調理時間:約15分

すご~~~く美味しいコロッケです。 お子様からお年寄りまで み~んな好きな味ですよ~ヽ(^o^)丿

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-13  レシピID:15002  投稿者:さちくっかりー

オーソドックスクッキー

194kcal
(1人分)

オーソドックスクッキー

調理時間:1時間以上

バターの風味が豊かなクッキーです。直径5cm 40個分ぐらいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-03  レシピID:11174  投稿者:Zen kitchen

チンゲン菜と椎茸のオイスター炒め

38kcal
(1人分)

チンゲン菜と椎茸のオイスター炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4252  投稿者:やまがたん

ごぼれんじゃが☆みそバター味

112kcal
(1人分)

ごぼれんじゃが☆みそバター味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6533  投稿者:deco

にんじんとわかめの炒め物♪

31kcal
(1人分)

乾燥わかめを戻しすぎたので、にんじんと一緒に炒めてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23033  投稿者:あいあん

大根とおろし大根の、さっぱりパリなサラダ

164kcal
(1人分)

とってもさっぱりパリっとな、大根を堪能できちゃう、サラダの完成で~す♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6885  投稿者:deco

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