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467kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マッシュポテトをローズマリーとチーズ、タラコとブラックペッパーの2種類の味にし、ワッフルプレートで焼きました♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-19 レシピID：10392 投稿者：ui.vege
47kcal
（1人分）
調理時間：約30分
焼いている途中で味噌の香ばしい香りが～♪少し味の濃いおつまみ系。焼けた味噌でご飯も進みます＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10692 投稿者：ui.vege
217kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘みたっぷり☆柔らかい春キャベツを使った一品です。ボリューム満点＆とってもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7883 投稿者：kaju
206kcal
（1人分）
調理時間：約30分
時短のためレンジで火を通して、軽くつぶしてからカリカリに焼き上げます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-09 レシピID：1839 投稿者：オレンジペコ
50kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：約45分
合挽き肉にほくほくじゃが芋を潰し入れたら柔らか～いロールキャベツになりました。何とも美味しい食感にボリューム満点です
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-20 レシピID：15405 投稿者：NOZAёMI
67kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
184kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
419kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
調理時間：約15分
今日の白和えは、お豆腐、少し水っぽいままで大丈夫です。菜の花を使うと春らしくなりますね。色々なお野菜でお試し下さい＾＾
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6357 投稿者：はなこ
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