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171kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
調理時間：約60分
手間暇かかってます。中華風に、にんにくとしょうがで炒めてからオイスターソースを入れて煮ました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5480 投稿者：山本ゆり
392kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ごぼう、レンコン、ウド、人参。合わせる野菜はお好みで。わたしはそこに、たっぷりのこんにゃくを合わせるのがお気に入り。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10230 投稿者：nanao
180kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
272kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋に美味しい茄子と韮を豚肉で巻き、米粉を使った衣でヘルシーに焼き揚げ、韓国風の甘辛いタレでさっと仕上げます！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-16 レシピID：15629 投稿者：hannoah
203kcal
（1人分）
調理時間：約45分
エスニックなテイストのマリネにしてみました。ナンプラーで味付けです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1753 投稿者：オレンジペコ
33kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸し焼きにすることでお野菜の甘みが出てとっても美味しくなります。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-10 レシピID：16597 投稿者：あいあん
172kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
21kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
調理時間：約15分
保存ＯＫ♪カリフラワーとチリメンジャコの酢の物
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5136 投稿者：patapataokan
53kcal
（1人分）
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