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450kcal
（1人分）
674kcal
（1人分）
調理時間：約30分
絹さやをパスタに使いたくなりました。メインの具材には塩味にあいそうなホタテの缶詰をたっぷり使ったパスタにしてみました。
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6491 投稿者：はなこ
445kcal
（1人分）
1122kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鮭の切り身を使った濃厚カルボナーラです。粗挽き胡椒をたっぷり効かせると、グッと美味しさがUPします。
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控えめ：
投稿日：2011-08-27 レシピID：7695 投稿者：kaju
498kcal
（1人分）
409kcal
（1人分）
調理時間：約30分
センヤイという「ぺたんこ」なビーフン（フォーの太いみたいなの）で作るけど、似た者同士ってことできし麺で作ってみました。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-10 レシピID：11392 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
568kcal
（1人分）
調理時間：約15分
余ったパスタを使った『スープパスタ』です。見た目がすっかりラーメンですねぇ。実は味もラーメンなんです（;´▽｀A``
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10089 投稿者：nanao
522kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サッパリしているのにコクがあり、とても美味しい一品です。パスタを入れなければ、「アサリの白ワイン蒸し」にもなります♪
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-31 レシピID：6927 投稿者：kaju
560kcal
（1人分）
519kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ねばねば素材を４つも集めた、超ヘルシーなうどん♪ 食欲のない時にもするっと食べられて、食物繊維も摂れます！！
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-01 レシピID：5194 投稿者：亀屋の女将
615kcal
（1人分）
調理時間：約30分
担担麺とジャージャー麺のいいとこどり。 野菜もプラスして、彩りもよく仕上げました。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2010-11-08 レシピID：309 投稿者：ちょこ
575kcal
（1人分）
972kcal
（1人分）
483kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
714kcal
（1人分）
539kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆乳を使って、クリーミーパスタを作りました♪濃厚な仕上がりですが、身体にいいよ♪
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2013-11-28 レシピID：20851 投稿者：☆杏衣☆
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