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58件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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簡単で豪華な「ちらし寿司」

586kcal
(1人分)

簡単で豪華な「ちらし寿司」

調理時間:約60分

簡単で豪華な「ちらし寿司」

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-24  レシピID:3368  投稿者:さちくっかりー

本格インドな「トマトカレー鍋」

561kcal
(1人分)

簡単なのに、インド人もビックリの本格インドな仕上がりの「カレー鍋」です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11552  投稿者:さちくっかりー

ぶりのしゃぶしゃぶ

942kcal
(1人分)

ぶりのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4218  投稿者:やまがたん

ぶり&冬野菜のスパイシー和カレー

473kcal
(1人分)

ぶり大根ならぬ、ぶり&大根&白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11561  投稿者:さちくっかりー

豆腐と卵のしょうがスープ

483kcal
(1人分)

豆腐と卵のしょうがスープ

調理時間:約15分

スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:1628  投稿者:オレンジペコ

ピリ辛肉味噌と野菜のビビンバうどん

804kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】コチュジャンが無かったんで、鷹の爪でピリ辛にした肉味噌を乗っけて上に卵黄を乗っけました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-18  レシピID:5716  投稿者:山本ゆり

いかと豚肉いため

242kcal
(1人分)

いかと豚肉いため

調理時間:約5分

あまりものをいためました

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2013-06-28  レシピID:19160  投稿者:ぽいっちょ。

すき焼き

502kcal
(1人分)

すき焼き

調理時間:約15分

すき焼きのたれは甘くて嫌いなので、めんつゆで味付けをしてみました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-05  レシピID:15381  投稿者:マリリン

かぼちゃとブロッコリーのキッシュ

823kcal
(1人分)

レンチンで放置。らくらくレシピです。

0.0

控えめ:

投稿日:2013-06-22  レシピID:19116  投稿者:ぽいっちょ。

アンチョビ・そら豆・新じゃがの春パスタ

969kcal
(1人分)

そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-23  レシピID:7537  投稿者:kaju

コーンクリームシチュー

760kcal
(1人分)

コーンクリームシチュー

調理時間:約45分

そろそろ温かいものがおいしい季節。 今日は市販のルゥを使わない 『コーンクリームシチュー』のご紹介です。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10497  投稿者:nanao

チャプチェ

354kcal
(1人分)

チャプチェ

調理時間:約30分

チャプチェ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5281  投稿者:patapataokan

海老とアボカド、チーズの春巻き

928kcal
(1人分)

王道の海老&アボカドの組み合わせに、スライスチーズを加えて揚げ春巻きにしてみました^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-21  レシピID:10541  投稿者:momo.

野菜たっぷり☆石狩鍋

485kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆石狩鍋

調理時間:約30分

野菜たっぷり☆石狩鍋

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4710  投稿者:patapataokan

スパム&玄米のアジアン焼き飯

726kcal
(1人分)

今日はスパムと玄米でちょっとアジアンチックな焼き飯を作りましょ★

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-02  レシピID:10093  投稿者:nanao

白菜のクリーム煮 中華 レシピ

349kcal
(1人分)

冬にあたたまる中華です。中国の家庭での作り方は簡単!!!是非作ってみて下さい!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-05  レシピID:11225  投稿者:さちくっかりー

濃厚クリーミー♪さつまいもポタージュ

713kcal
(1人分)

さつまいものポタージュです。牛乳をたっぷり使っているので、とっても濃厚クリーミーな仕上がりです。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:11084  投稿者:Zen kitchen

鶏団子鍋

357kcal
(1人分)

鶏団子鍋

調理時間:約60分

大好きな鶏団子と春雨のスープの鍋版という感じです。生姜をたっぷり入れたので、体もぽかぽか♪

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-21  レシピID:10550  投稿者:momo.

間引き大根とじゃこ・くるみのふりかけ

552kcal
(1人分)

間引き大根とじゃこ・くるみのふりかけ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:2315  投稿者:yukachi

豚汁鍋

396kcal
(1人分)

豚汁鍋

調理時間:約45分

メインにしよと、豚汁鍋作ってみました。これは多いに有りですね。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-17  レシピID:12137  投稿者:さちくっかりー



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

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