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1件目から20件目を表示

タコの唐揚げ

131kcal
(1人分)

タコの唐揚げ

調理時間:約30分

タコの唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1403  投稿者:オレンジペコ

海老のぴりマヨ

328kcal
(1人分)

海老のぴりマヨ

調理時間:約30分

えびマヨのソースをピリッと辛くした物です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1524  投稿者:オレンジペコ

茎わかめの酢漬け

11kcal
(1人分)

茎わかめの酢漬け

調理時間:約5分

戻して塩抜きした茎わかめにすき焼きのたれとお酢を混ぜて漬け込みました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-04-27  レシピID:22498  投稿者:ベイビーズブレス

アボカドサーモンのフィラデルフィアロール

- kcal
(1人分)

アボカドとサーモンとクリームチーズでまったりとろーりおいしいアメリカでは知られた巻きずしです。きゅうりでもおいしいです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-22  レシピID:17178  投稿者:いくみ

キラキラ☆ジュレのせ秋刀魚ロール揚げ

626kcal
(1人分)

キラキラのジュレに千切り新生姜がピッタリ! 骨も捨てずに揚げて、美味しく食べました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11115  投稿者:とまとママ

かにかまとアボカドの生春巻き♪

292kcal
(1人分)

かにかま、アボカド、オニオンスライスでとっても美味しい生春巻きに☆レモン醤油でさっぱりおいしく!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-02-16  レシピID:17529  投稿者:あいあん

秋鮭のピカタ

297kcal
(1人分)

秋鮭のピカタ

調理時間:約30分

秋鮭のピカタ ハニーマスタードソース添え

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-25  レシピID:3877  投稿者:やまがたん

マグロのたたきネギわさび醤油で

150kcal
(1人分)

わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました?モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10245  投稿者:ui.vege

ふわっふわ★サーモン揚げ団子

131kcal
(1人分)

材料2つで出来ちゃう簡単なお団子です。サーモンでお団子にしました。味付けも要らないんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12116  投稿者:さちくっかりー

鮭のグラタン

455kcal
(1人分)

鮭のグラタン

調理時間:1時間以上

簡単に作りましたヽ(^o^)丿とってもおいしかったですよ♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9098  投稿者:makio

*タコのエスニック風*

64kcal
(1人分)

*タコのエスニック風*

調理時間:約15分

タコのエスニック風*オードブルに・・・!レタスの上にドーンと大皿で出しても・・・・。ミニグラスだとお洒落になるかな?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4855  投稿者:桃咲マルク

ブリの照り焼きぴりっとショウガソース

276kcal
(1人分)

たっぷりのショウガと、ラカント、隠し味に赤ワインを使ってパンチを効かせたワインにも合うブリの照り焼きです。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-12  レシピID:24638  投稿者:バスクガール

海老お好み焼き

639kcal
(1人分)

海老お好み焼き

調理時間:約30分

材料(2枚分) おうちでお好み焼き&もんじゃ焼き♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:4608  投稿者:とまとママ

サクラマスのレモンバター焼き

188kcal
(1人分)

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-24  レシピID:11871  投稿者:やまがたん

のけてジュレではんぺんのサーモン巻き♪ 

67kcal
(1人分)

火を使わない簡単料理!切って巻くだけ~~~ 楽しく作って美味しくたべましょう

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11053  投稿者:とまとママ

サバの竜田揚げ

208kcal
(1人分)

サバの竜田揚げ

調理時間:約30分

揚げたてサクサク!時間がたつとふんにゃふにゃ!!味がしっかりついてますんで。お弁当のおかずにもいいような。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5270  投稿者:山本ゆり

白身魚の香味だれ

97kcal
(1人分)

白身魚の香味だれ

調理時間:約30分

お魚は電子レンジでチンするだけ、香味だれは切って混ぜるだけの簡単レシピですが、そうとは思えない味わいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8631  投稿者:サラヤ株式会社

タラのガーリックとハーブのソテー

159kcal
(1人分)

ハーブをふって、ガーリックの香りをつけて、オリーブ油でソテーしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2048  投稿者:オレンジペコ

さんまの梅山椒煮

301kcal
(1人分)

さんまの梅山椒煮

調理時間:約30分

秋刀魚を食べやすい大きさに切って、梅干しと一緒に圧力鍋で煮ました。山椒を仕上げにふりかけます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-30  レシピID:15907  投稿者:東雲AandM

豆乳で春キャベツとアンチョビのグラタン 

397kcal
(1人分)

じゃがいもとアンチョビと春キャベツを豆乳でまとめてオーブントースターで6分、あっさりヘルシーなバター不使用グラタン。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-02  レシピID:18402  投稿者:いくみ

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