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たらこのり卵
たらこと海苔の香りで、朝からご飯のすすむ卵焼きです。
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107kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご (150ｇ) |
3個 | |
| たらこ (フレーク) |
25g | |
| のり（焼きのり） | 2g | |
| だし汁 (15ｇ) |
大さじ1 | |
| しょうゆ（薄口） (6ｇ) |
小さじ1 | |
| ラカントS顆粒 (13ｇ) |
大さじ1 | |
| サラダ油 (植物油8ｇ) |
小さじ2 | |
| 大根 | 100g |
合計
428kcal
1
焼き海苔は細かくちぎり、大根は大根おろしにしておく。
2
卵、だし、薄口しょうゆ、ラカントSをよく混ぜ合わせ、明太子、焼き海苔を合わせる。
3
卵焼き機またはフライパンに油を入れて熱し、2～3回に分けて層にして焼く。
4
切り分けて大根おろしを添えて出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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