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151kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（１６個分）いろいろとアレンジが出来るパンなので、是非お好みの味でお試しください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：7229 投稿者：kaju
0kcal
（1人分）
調理時間：約60分
シンプルな黒蜜と一緒に。午後作れば、お夕飯あとの冷たいデザートに間に合います。■材料（流し缶１個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-21 レシピID：6595 投稿者：はなこ
127kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハート型のさくさくココアクッキー〔材料〕４cmのハート型 30個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-26 レシピID：2041 投稿者：オレンジペコ
48kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜もタップリ摂れるスープレシピです 。 ポカポカ メチャウマ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3308 投稿者：パッちゃん
78kcal
（1人分）
調理時間：約15分
暑くて食欲のない時期ですが、食べないと体力が続きませんね。卵でとじて、シンプルな塩味にしました。おいしいですよ＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15112 投稿者：あいあん
155kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
調理時間：約15分
こごみとたらの芽を茹でて梅干しと麺つゆで煮浸しに＾＾簡単であっという間にササッと出来る季節感のある１品です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10546 投稿者：ui.vege
133kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
165kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約45分
はちみつ煮にしたさつまいも・人参・生姜を入れたカップケーキです。甘さ控えめ、ヘルシーで温まります。冷え性さんにもおすすめ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16838 投稿者：あいあん
187kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃがいもでフライドポテトは勿論美味しいんだけど、長芋も負けず劣らず美味しいのであります！更に長芋の方がカロリー低！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：11801 投稿者：さちくっかりー
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