ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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36kcal
（1人分）
調理時間：約15分
あと一品おかずが欲しい時などにも手軽に作れます。お酢の酸味と大根おろしでサッパリいただけるので、暑い日にはオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7662 投稿者：kaju
66kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
味も爽やかで、さっぱり感を味わえます。凍らすとより涼感を楽しめます♪〔材料〕1/4カットのオレンジゼリーの皮 12個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1736 投稿者：オレンジペコ
154kcal
（1人分）
78kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タルタルソースをドレッシング代わりにしたかったのでビネガーを加えて少し緩めのタルタルに。ビネガーとケイパーが入ってるので
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-16 レシピID：2104 投稿者：ui.vege
154kcal
（1人分）
調理時間：約30分
切って炒めるだけの、とても簡単なおかずです。ご飯のおかずですが、おつまみとしてもオススメです。。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7255 投稿者：kaju
142kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ゆずをラカントに漬け、ゆずジャム風にしました。 お湯で割ってゆず茶にしたり、ヨーグルトやパンに合わせてもいけます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-11 レシピID：12746 投稿者：あいあん
188kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お砂糖不使用で作る大学芋♪ラカントＳ顆粒で低カロでほっくほく美味しいヘルシーな仕上がりです(*^^*)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-10 レシピID：16134 投稿者：NOZAёMI
98kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
125kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
100kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
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