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調理時間:約5分
爽やかなレモンの香りでいただきます。小麦粉の代わりにアーモンドパウダーを使います。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2016-05-22 レシピID:25469 投稿者:MECなふーちゃん
調理時間:約15分
お豆腐入りの超ふわっふわのつくね&かぼちゃの相性は抜群!簡単に出来ちゃうのもいいでしょ?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-11-26 レシピID:12065 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
夏向きのサッパリとしたきのこのサラダです。大葉が無い時は、ハーブなどで代用すれば、爽やかなマリネサラダに仕上がります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7947 投稿者:kaju
調理時間:約15分
切って並べて加熱するだけです。市販の焼き鳥がイイ仕事をしてくれて、チーズの美味が全体をまとめてくれています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-16 レシピID:11085 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
うっかりするとコゲやすくないですか?一度ぶたさん茹でて、でも同じフライパンで作ります。この作り方だと安心でしょ。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-10 レシピID:11441 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
焼きそば(塩味)のあんかけにしたらチビッコが完食しました!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9409 投稿者:パッちゃん
調理時間:約15分
電気も、火も使わない、節電レシピです。材料を切って、調味料となじませて出来上がり~♪味の決め手は昆布茶です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11303 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
白米と混ぜておにぎりにしても美味しいです。お弁当にも是非どうぞ。(大根の葉1本分)
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7586 投稿者:kaju
調理時間:約15分
パンにはさんでサンドイッチでいただくのもオススメです。仕上げに粗挽き胡椒をかけると、グッと美味しくなります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7593 投稿者:kaju
調理時間:約45分
&生姜湯レシピ 生姜の甘酢漬(ガリ)を作りました。新生姜を買った時には是非お試しください。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7942 投稿者:kaju
調理時間:約45分
肉・卵・チーズのMEC食でダイエットというMOOK本(宝島社刊)のレシピを引用・アレンジしました。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2015-12-13 レシピID:25360 投稿者:MECなふーちゃん