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糖質オフ 大豆粉でウェディングクッキー♡

139kcal
(1人分)

サックサクのウェディングクッキー♡ 大豆粉で糖質オフ! 約60個出来ますよ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-10-15  レシピID:25573  投稿者:はるぴょん♪

ちょい辛ドレッシング

164kcal
(1人分)

ちょい辛ドレッシング

調理時間:約5分

お気に入りのドレッシング!野菜もお肉も、たっぷり食べられます(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10793  投稿者:yukachi

離乳食後期★ころころスイートパンプキン

117kcal
(1人分)

バナナとかぼちゃの自然の甘味がいっぱいのスイートパンプキン★粉チーズも加えて風味良くたんぱく質も美味しく摂れます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-12  レシピID:15541  投稿者:NOZAёMI

めんつゆでノンオイル♪肉納豆

133kcal
(1人分)

めんつゆでノンオイル♪肉納豆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3369  投稿者:さちくっかりー

手作りピクルス

171kcal
(1人分)

手作りピクルス

調理時間:約5分

特価でたくさん買ったきゅうりを日持ちさせるために酢漬けにしました。 お酒にもごはんにも合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:2790  投稿者:ちょこ

セロリの葉とコーンのスープ

42kcal
(1人分)

セロリの葉とコーンのスープ

調理時間:約15分

セロリの葉の部分を使っているので、セロリが香るスープに仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1581  投稿者:オレンジペコ

アボカドとズッキーニクリームチーズフライ

160kcal
(1人分)

アボカドとズッキーニのクリームチーズフライ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5803  投稿者:deco

苺とクリームチーズの やわらかババロア

139kcal
(1人分)

苺とクリームチーズのやわらかババロア

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8385  投稿者:ちびこ

大根の五目炒め(そうざいの素で)

50kcal
(1人分)

大根の五目炒め(そうざいの素で)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-17  レシピID:25296  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

簡単☆油揚げ・豆腐・わかめのお味噌汁♪

103kcal
(1人分)

基本なかんじのおみそ汁ですが、この秋、初めて。簡単だけど、丁寧に作るとおいしいですね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-25  レシピID:15784  投稿者:あいあん

とろろ豆腐

119kcal
(1人分)

とろろ豆腐

調理時間:約30分

とろろ豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3914  投稿者:やまがたん

節電おやつ♪メープル風味のポップコーン

197kcal
(1人分)

メープルシロップとバターだけで、リカリ甘い、メープル風味のポップコーンの出来上がり♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9389  投稿者:亀屋の女将

生春巻き・スイートチリソース

147kcal
(1人分)

とっても人気のある生春巻き、ゴイクンとも言います。甘いけど辛いソースにからませて、たっぷりと野菜が食べられれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8536  投稿者:サラヤ株式会社

旦那大絶賛!!超簡単!なすだけの煮物

115kcal
(1人分)

旦那が「アレ作って」と、自分でナスを買ってくるほどの大人気レシピ(^^) 揚げない!材料4つ!で簡単♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9378  投稿者:亀屋の女将

小松菜とさつま揚げのごましょうゆ炒め♪

77kcal
(1人分)

小松菜とさつま揚げを一緒に炒め、ねりごまと生しょうゆで味付けしました。簡単でおいしい、ごはんの進む1品です。お弁当にも☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-10-30  レシピID:20534  投稿者:あいあん

焼肉のタレで「じゃこの韓国風ふりかけ」

91kcal
(1人分)

市販のもの使って、簡単に作っちゃいます。じゃこを炒って「ふりかけ」にします。それも焼肉のタレで味付け!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11547  投稿者:さちくっかりー

ピザ豆腐

185kcal
(1人分)

ピザ豆腐

調理時間:約15分

低カロ実現の「お豆腐を台にしたピザ」です。 ピザ食べたいな~なるべくカロリー控えたいしな~・・・って時にはコレ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11610  投稿者:さちくっかりー

簡単!旨い!! たらのドレッシング焼き♪

196kcal
(1人分)

サラダだけじゃなくお料理に使うと美味しく食べられます~~~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4675  投稿者:とまとママ

超ダイエットドレッシング

25kcal
(1人分)

超ダイエットドレッシング

調理時間:約5分

超ダイエットドレッシングです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-20  レシピID:18625  投稿者:Michiyani

卯の花

118kcal
(1人分)

卯の花

調理時間:約45分

卯の花

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2977  投稿者:やまがたん

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