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切り干し大根とカニ缶の シャキシャキ和え

切り干し大根とカニ缶の 旨みたっぷりシャキシャキ和え

切り干し大根とカニ缶の シャキシャキ和え
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100gあたり:256kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(21)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9740
材料 
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82kcal(1人分)
食材名分量グループ
大根(切干しだいこん)10g
ごま油小さじ2
カニ缶30g
さくらえび3g
塩こんぶ10g
しその葉2枚
ごま(白)少々
合計
164kcal
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調理のポイント

1

切干大根は、30分程水につけて戻す。

2

1の切干大根の水気をしっかりとって、ボウルにゴマ油、汁きりしたカニ缶、乾燥桜エビ、塩コンブとともに入れ、よく混ぜる。

3

全体が混ざったら、30分ほど冷蔵庫に置いて盛り付け、千切りの青しそ、白炒りゴマをトッピング。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2013/03/16 11:12

とっても美味しそう♪
ご飯がこれだけで進みそう(^v^)

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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