ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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179kcal
（1人分）
895kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームのソースに、マッシュルーム、ハムの旨みが入って、香り高いソースの出来上がり。
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-04-21 レシピID：1593 投稿者：オレンジペコ
236kcal
（1人分）
212kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お豆腐そぼろと甘酒を使った麻婆豆腐です。高カロリーなメニューですが、ヘルシーに美味しく出来ました。食べごたえ満点です！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-15 レシピID：12456 投稿者：uitatan
218kcal
（1人分）
354kcal
（1人分）
508kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
227kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
白ワインでサッと煮てゼリーにした物を凍らせただけｗゼリーなので、もっちりしたシャーベットです！(●´∀｀●)
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：10761 投稿者：ui.vege
201kcal
（1人分）
408kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ナスとキャベツの味噌炒め、あさりの味噌汁で味付けしてみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-07-01 レシピID：14881 投稿者：あいあん
26kcal
（1人分）
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ドライパックの小豆を使って、簡単に小豆ごはんに。塩麹が隠し味で美味しいですよ。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2013-01-03 レシピID：16987 投稿者：あいあん
303kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘みをブラウンシュガーにしたので、優しい甘さ。シナモンがほのかに香り、クルミの香ばしさもイイ感じ♪＜材料＞直径１８cmの
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-25 レシピID：1580 投稿者：オレンジペコ
659kcal
（1人分）
255kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
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