ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

キスの大葉チーズ巻きフライ

キスの大葉チーズ巻きフライ

キスの大葉チーズ巻きフライ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:180kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:2870
材料 
ログインすると人数を変更できます。
64kcal(1人分)
食材名分量グループ
きす
(適量)
1尾
しその葉
(適量)
2枚
チーズ
(とろける(スライス)適量)
2枚
薄力粉(小麦粉)少量
パン粉(乾燥)少量
たまご
((溶き) 適量)
1個
サラダ油少々
合計
256kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

キスは中骨を取って開き、大葉ととろけるスライスチーズを包みます。

2

キスを小麦粉→卵→パン粉の順にくぐします。

3

油でこんがりキツネ色に揚げたら出来上がり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

鶏ささみの葱ダレがけ

206kcal

by yasunan

3
4

ピリ辛◆中華あんかけ餅

343kcal

by さちくっかりー

5

ぜんざい

190kcal

by サラヤ株式会社

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!