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たら&ネギの味噌マヨチーズ焼き

トースターで★たら&ネギの味噌マヨチーズ焼き

たら&ネギの味噌マヨチーズ焼き
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100gあたり:98kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:3073
材料 
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286kcal(1人分)
食材名分量グループ
たら2切れ
長ねぎ2本
とろけるチーズ
(適量)
2枚
味噌(甘)小さじ1
マヨネーズ大さじ2
料理酒大さじ1
柚子こしょう少々
合計
572kcal
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調理のポイント

1

鱈に塩をして5分置いたら熱湯をかけて湯引きして臭みを取ります。

2

耐熱容器に鱈&長ネギの切ったものを並べて、味噌、マヨネーズ、酒、柚子コショウ、をかけてトースターで7分焼きます。

3

チーズものせて2〜3分、溶けて少し焦げ目が付くまで焼いたら出来上がり

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