ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・鉄・亜鉛・銅・葉酸
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950kcal
(1人分)
ビーフシチューが食べたくて、じっくり煮込んだコク旨デミソースで♪
投稿日:2011-08-19
レシピID:10396
投稿者:ui.vege
586kcal
(1人分)
投稿日:2011-05-24
レシピID:3368
投稿者:さちくっかりー
936kcal
(1人分)
フライパン1つで簡単にできます。
魚貝の旨味が出ていてトマトのさっぱり酸味ととてもいい味でした(^_-)
投稿日:2011-05-02
レシピID:2406
投稿者:ui.vege
726kcal
(1人分)
今日はスパムと玄米でちょっとアジアンチックな焼き飯を作りましょ★
投稿日:2011-10-02
レシピID:10093
投稿者:nanao
1419kcal
(1人分)
投稿日:2011-10-12
レシピID:9839
投稿者:パッちゃん
1000kcal
(1人分)
しっとり胸肉の代わりに茹でた鶏肉などでももちろんOKです。節約レシピに活用下さいませ。
投稿日:2011-07-16
レシピID:6468
投稿者:はなこ
949kcal
(1人分)
オイスターソースを入れて旨みと甘みでとても食べやすいチャンプルです。
投稿日:2011-08-26
レシピID:10711
投稿者:ui.vege
723kcal
(1人分)
バゲット類は、食事とともに楽しむためのパンでシンプルな味わいなのだそうです。
投稿日:2011-07-18
レシピID:6524
投稿者:はなこ
1646kcal
(1人分)
五香粉少し入れるだけで普段の中華がお店のようになりますよ♪
792kcal
(1人分)
温野菜をたっぷり食べたい + トロ~リチーズが食べたい=「チーズフォンデュ」になりました♪
657kcal
(1人分)
投稿日:2011-06-21
レシピID:5811
投稿者:deco
818kcal
(1人分)
簡単簡単ヽ(^o^)丿
ココナッツと辛い、食欲をそそられるいい香りがしてきました♪
投稿日:0000-00-00
レシピID:9277
投稿者:makio
853kcal
(1人分)
【簡単!!カフェごはん】こんだけあってもうどんは一玉なんで、ダイエット中にも最適。
投稿日:2011-06-18
レシピID:5729
投稿者:山本ゆり
242kcal
(1人分)
投稿日:2013-06-28
レシピID:19160
投稿者:ぽいっちょ。
408kcal
(1人分)
すごい量の白菜を一気に食べられちゃう「白菜蒸し」のご紹介です。
投稿日:2011-07-05
レシピID:11232
投稿者:さちくっかりー
507kcal
(1人分)
蒸し&蒸し 柔らかしっかりお味の焼きそば。焼きそばに春の色(味)を加えてみましたっ!(^^)!
投稿日:2011-07-12
レシピID:6366
投稿者:はなこ
441kcal
(1人分)
とてもヘルシーな巾着です。
食感が、すごくふんわり感が・・・( ●≧艸≦)
218kcal
(1人分)
投稿日:2011-07-23
レシピID:6642
投稿者:はなこ
676kcal
(1人分)
【簡単!!カフェごはん】コチュジャンがなかったんんで、豆板醤と味噌と砂糖あたりで代用しました。
投稿日:2011-06-06
レシピID:5417
投稿者:山本ゆり
774kcal
(1人分)
投稿日:2013-06-22
レシピID:19122
投稿者:ぽいっちょ。
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。