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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

くずし豆腐&豚肉のスープ煮

242kcal
(1人分)

簡単で美味しい中国の家庭料理です。スープで、ぐちゃぐちゃにしたお豆腐&豚肉などの具を軽く煮る感じ。野菜は何でもOK!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11595  投稿者:さちくっかりー

豚挽肉とおからのじゃが餅

210kcal
(1人分)

豚挽肉とおからのじゃが餅

調理時間:約60分

豚挽肉とおからのじゃが餅

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2240  投稿者:ずんだ

簡単 アボカドの湯豆腐

293kcal
(1人分)

簡単 アボカドの湯豆腐

調理時間:約5分

簡単 アボカドの湯豆腐

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25100  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

塩茹で大豆のめんつゆ漬け

585kcal
(1人分)

塩茹で大豆のめんつゆ漬け

調理時間:1時間以上

大豆を塩茹でにして、めんつゆに漬けただけの超簡単な一品です。あと一品欲しい時のおかずにも重宝します。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7953  投稿者:kaju

あったか豆腐のカニカマあんかけ

199kcal
(1人分)

カニ風味ダシをジワ~~と出して、和風と中華の間くらいのなんともいえない安らぐ味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:11149  投稿者:Zen kitchen

簡単おいしい☆スライス生姜&ねぎ納豆♪

108kcal
(1人分)

すし酢につけたスライス生姜とねぎを加え、カレーパウダーもプラスした納豆です。新しい味、発見です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-18  レシピID:13919  投稿者:あいあん

冷奴~枝豆ソース

98kcal
(1人分)

冷奴~枝豆ソース

調理時間:約5分

夏にぴったり!ビールがすすむ!?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-21  レシピID:14833  投稿者:バニバニ

ニラ麻婆

355kcal
(1人分)

ニラ麻婆

調理時間:約45分

ニラ麻婆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1419  投稿者:オレンジペコ

豆腐ステーキに肉やら野菜やら乗せたもの

188kcal
(1人分)

さっぱりしたタレが美味。豆腐本来の味をさほど活かさず仕上げましたので、真の豆腐好きには耐えられない一品でしょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5274  投稿者:山本ゆり

うどんの豆腐卵とじ

293kcal
(1人分)

うどんの豆腐卵とじ

調理時間:約15分

うどんの豆腐卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-05  レシピID:4273  投稿者:やまがたん

ちょこっとおつまみに浸し豆。

229kcal
(1人分)

豆の食感と香りが楽しめる、シンプルなおつまみ♪ごはんに混ぜたりサラダに入れたり、とっても便利な保存食です^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:3649  投稿者:ui.vege

納豆きんちゃく

233kcal
(1人分)

納豆きんちゃく

調理時間:約15分

納豆きんちゃく(トースターバッグを使用)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-19  レシピID:16888  投稿者:やまがたん

一口冷や奴

89kcal
(1人分)

一口冷や奴

調理時間:約30分

「食べるラー油」と「キュウリとジュレポン酢」 の2種類。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8805  投稿者:joli!joli!

ふんわり美味しい☆おからコロッケ

229kcal
(1人分)

おからコロッケはとってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメ。小さく丸く成形すれば、お弁当のおかずにもなります。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-30  レシピID:7889  投稿者:kaju

豆腐とザーサイの和えもの

59kcal
(1人分)

豆腐とザーサイの和えもの

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12320  投稿者:やまがたん

ブナピーの納豆和え

56kcal
(1人分)

ブナピーの納豆和え

調理時間:約5分

どちらもネバネバ食材なので相性が良いです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-08-27  レシピID:23206  投稿者:マリリン

自家製豆乳ヨーグルト繋ぎ方

74kcal
(1人分)

玄米を3段階発酵させた種菌を使い豆乳ヨーグルトを自家製してます、最近『株分け』することが多くなって来たので

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-02-02  レシピID:25650  投稿者:hyper.mdr

雑穀トマトソースのお豆腐グラタン。

199kcal
(1人分)

水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12939  投稿者:deco

たらこ豆腐 レシピ

155kcal
(1人分)

たらこ豆腐 レシピ

調理時間:約15分

たらこ豆腐 レシピ

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控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-28  レシピID:3743  投稿者:さちくっかりー

豆腐ステーキ

467kcal
(1人分)

豆腐ステーキ

調理時間:約30分

ひき肉ときのこのネギ酢醤油ソースがけ このソースがかなり美味しいです。色んなエキスが交じり合ってます。

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5302  投稿者:山本ゆり

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