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調理時間:1時間以上
大豆を塩茹でにして、めんつゆに漬けただけの超簡単な一品です。あと一品欲しい時のおかずにも重宝します。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7953 投稿者:kaju
調理時間:約45分
ゴーヤとチーズがすっごく相性がばっちり!しらす豆腐焼売の手順とほぼ一緒です♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-04 レシピID:11938 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
スパムを使って、レンジで簡単に大皿メニューを作りました。 もやしと豆腐でかさましになります。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-02-07 レシピID:13333 投稿者:あいあん
8kcal
(1人分)
調理時間:約15分
簡単すぎて、お料理とは言えないけど…(´∀`)とっても美味しい♪1品足りない時に、是非!どうぞ~^ヮ^/♪
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-06-21 レシピID:11139 投稿者:とまとママ
調理時間:約45分
おから感無しのおからショコラ…糖質制限中でも食べたいと思い何度か試行錯誤して安定したレシピです
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2017-02-08 レシピID:25646 投稿者:hyper.mdr
調理時間:約30分
お豆腐とトマトを重ねて豆乳ソースで焼き上げました。チーズのコクとマッチして美味しい一品です♡
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2015-04-30 レシピID:24479 投稿者:meru
調理時間:約5分
大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2015-06-23 レシピID:24899 投稿者:meru
調理時間:約15分
そのままでも甘いですが、天つゆにちょいとつけるとイイですね♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:0000-00-00 レシピID:9507 投稿者:パッちゃん
調理時間:約45分
豚肉で巻いてボリュームアップの1品。甘辛味噌味とチーズがよく合います。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-10-01 レシピID:11101 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約15分
ラカントすき焼きのタレを使うとあんかけがあっと言う間にできます。 しかもヘルシーで美味しい。失敗いらずです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-02-22 レシピID:17597 投稿者:spice kitchen