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調理時間:約30分
簡単で美味しい中国の家庭料理です。スープで、ぐちゃぐちゃにしたお豆腐&豚肉などの具を軽く煮る感じ。野菜は何でもOK!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-13 レシピID:11595 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
大豆を塩茹でにして、めんつゆに漬けただけの超簡単な一品です。あと一品欲しい時のおかずにも重宝します。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7953 投稿者:kaju
調理時間:約30分
カニ風味ダシをジワ~~と出して、和風と中華の間くらいのなんともいえない安らぐ味です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:11149 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約5分
すし酢につけたスライス生姜とねぎを加え、カレーパウダーもプラスした納豆です。新しい味、発見です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-03-18 レシピID:13919 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
さっぱりしたタレが美味。豆腐本来の味をさほど活かさず仕上げましたので、真の豆腐好きには耐えられない一品でしょう。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-01 レシピID:5274 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
豆の食感と香りが楽しめる、シンプルなおつまみ♪ごはんに混ぜたりサラダに入れたり、とっても便利な保存食です^^
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-13 レシピID:3649 投稿者:ui.vege
調理時間:約30分
「食べるラー油」と「キュウリとジュレポン酢」 の2種類。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-22 レシピID:8805 投稿者:joli!joli!
調理時間:約45分
おからコロッケはとってもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメ。小さく丸く成形すれば、お弁当のおかずにもなります。
控えめ:糖質
投稿日:2011-08-30 レシピID:7889 投稿者:kaju
調理時間:約5分
玄米を3段階発酵させた種菌を使い豆乳ヨーグルトを自家製してます、最近『株分け』することが多くなって来たので
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-02-02 レシピID:25650 投稿者:hyper.mdr
調理時間:約30分
水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-01-22 レシピID:12939 投稿者:deco