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1件目から20件目を表示

ハート型☆出汁巻き卵

219kcal
(1人分)

ハート型☆出汁巻き卵

調理時間:約15分

ハート型☆出汁巻き卵

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:3076  投稿者:さちくっかりー

フライパンで簡単スペアリブ★糖質制限

525kcal
(1人分)

糖質オフの激旨スペアリブをとにかくシンプルな食材で。蜂蜜の代わりにラカントS顆粒とダークラムの組み合わせでコクを。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2016-09-11  レシピID:25523  投稿者:キッチンおおざっぱ

甘辛☆磯部竹輪

96kcal
(1人分)

甘辛☆磯部竹輪

調理時間:約15分

少量の油で香ばしく炒めた竹輪を、ラカントS液状とお醤油で甘辛味に。仕上げに海苔と胡麻をまぶして、風味よく。おつまみにも。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-30  レシピID:6914  投稿者:おーろら

鶏手羽元のコンフィ

156kcal
(1人分)

鶏手羽元のコンフィ

調理時間:約45分

フレンチの定番・コンフィを鶏手羽元を使って、家庭でもお手軽に作れる方法で再現してみました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10415  投稿者:momo.

サーモンと茸、ブロッコリーのクリーム煮

726kcal
(1人分)

アンチョビも少し加えることで、コクのあるソースが完成しました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-18  レシピID:10262  投稿者:momo.

副菜・あおさとコンソメ入り厚焼き玉子

101kcal
(1人分)

お弁当にも(^^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-15  レシピID:25072  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

海老と大葉のしんじょ

154kcal
(1人分)

海老と大葉のしんじょ

調理時間:約30分

はんぺんで作っているので、どちらも、ふわふわの食感と素材の風味が後を引くお味です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10279  投稿者:momo.

海苔たまご炒め

112kcal
(1人分)

海苔たまご炒め

調理時間:約5分

海苔たまご炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-16  レシピID:25116  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

銀杏の塩焼き

40kcal
(1人分)

銀杏の塩焼き

調理時間:約15分

お弁当のおかず。お弁当右手前のレシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9049  投稿者:makio

トースターで簡単★生地無しマヨキッシュ

252kcal
(1人分)

マヨネーズの焼ける香りが何とも食欲をそそる♪生地無しの簡単(手抜き)キッシュ★混ぜて焼くだけの簡単で有り難く美味しいレシ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-05  レシピID:15382  投稿者:NOZAёMI

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

170kcal
(1人分)

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

調理時間:約15分

秋鮭と季節の野菜を、モリモリ食べましょう。 栄養価の高いカラフルな野菜フダンソウを使います。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-11-04  レシピID:25578  投稿者:キッチンおおざっぱ

お弁当に☆こんにゃくとちくわの煮物

66kcal
(1人分)

お弁当用に、常備菜にと活躍します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-14  レシピID:12413  投稿者:あいあん

バジルチキンのトマト茄子&チーズ重ね焼き

498kcal
(1人分)

ピザ風のチキンのようでもある、ちょっとイタリアンな一品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10160  投稿者:momo.

白だしで~簡単美味しい出汁巻き卵

107kcal
(1人分)

お弁当にも食事にも酒の肴にもなる万能メニュー、卵料理。上品な出汁巻きに挑戦してみましょう。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2017-10-02  レシピID:25820  投稿者:キッチンおおざっぱ

たまごやき

204kcal
(1人分)

たまごやき

調理時間:約5分

お砂糖のかわりに、ラカントをいれて簡単に卵焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-28  レシピID:6790  投稿者:ぺんちゃん

お弁当にプチキッシュ

82kcal
(1人分)

お弁当にプチキッシュ

調理時間:約15分

朝の忙しい時間、ほっておいて完成するチョット可愛くお茶目なおかず。5個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-29  レシピID:6088  投稿者:はなこ

ピリ辛さっぱり サイコロ蒟蒻のトマト炒め

58kcal
(1人分)

ピリ辛さっぱり サイコロ蒟蒻のトマト炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-24  レシピID:25152  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

うずらどんぐり

77kcal
(1人分)

うずらどんぐり

調理時間:約15分

お弁当レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11134  投稿者:とまとママ

香りのフランク焼き春巻き

257kcal
(1人分)

香りのフランク焼き春巻き

調理時間:約15分

スパイスの効いたガラムマサラで香りも最高!お弁当のおかずにもおススメです。風味豊かなフランクの焼き春巻きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10958  投稿者:とまとママ

秋茄子とベーコンのチーズオムレツ

436kcal
(1人分)

じっくり炒めたタマネギが甘い★ベーコンと茄子のチーズオムレツ♪トースターで簡単に作れます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-24  レシピID:15761  投稿者:NOZAёMI

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