ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
139kcal
（1人分）
637kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
「STAUB」のお鍋を使った超簡単メニュー 煮込み料理にとっても良いですよ♪♪ 直火、IHクッキングヒーター（100
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-08 レシピID：8157 投稿者：joli!joli!
255kcal
（1人分）
548kcal
（1人分）
523kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単に作れてボリュームも満足感もある主菜です。豚バラとキャベツの相性１００％♪ 思ったよりさっぱりしていて万人向きです
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-03-19 レシピID：18241 投稿者：いくみ
272kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋に美味しい茄子と韮を豚肉で巻き、米粉を使った衣でヘルシーに焼き揚げ、韓国風の甘辛いタレでさっと仕上げます！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-16 レシピID：15629 投稿者：hannoah
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もともと大好きなキャベツが、もっと大好きに！ パクパク食べました。私（＾ｍ＾）。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-15 レシピID：6440 投稿者：はなこ
458kcal
（1人分）
調理時間：約30分
新じゃがの美味しい時期、コクの出る牛肉と炒め合せ、イモのほっこり感と甘みを存分に味わえる1品になっています。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1566 投稿者：オレンジペコ
249kcal
（1人分）
調理時間：約15分
アスパラまるごと１本の春巻きで、食べごたえあり！おつまみにもなる一品。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-07-02 レシピID：25775 投稿者：ミコロン
365kcal
（1人分）
285kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
464kcal
（1人分）
567kcal
（1人分）
801kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今日は、じゃがいもを使い、ちょっと工夫をしてハンバーグにおめかしをしてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-18 レシピID：6519 投稿者：はなこ
210kcal
（1人分）
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