ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
399kcal
（1人分）
調理時間：約30分
またまた特価のとりむね登場。 マヨネーズ効果でやわらかく仕上がります。 野菜も一緒にたくさんめしあがれ★
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：497 投稿者：ちょこ
225kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
めても美味しくて柔らかいまんまだからお弁当にも、いい感じ。 パーティーにも、並べてもキレイな上に放っとくと出来ちゃう！
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-11 レシピID：11446 投稿者：さちくっかりー
244kcal
（1人分）
調理時間：約45分
揚げない！ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの？って思うほどしっとり柔らかですよ！ ヘルシーだから沢山食べても安心
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-27 レシピID：14018 投稿者：Enjoy Kitchen
174kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
898kcal
（1人分）
333kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉をグリルして、辛子たっぷりのソースで頂きます。しかも、マスタードじゃなくて「和からし」使ったんで結構辛くていい感じ！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11909 投稿者：さちくっかりー
409kcal
（1人分）
調理時間：約30分
皮で包み、蒸すのが面倒なシュウマイを簡単に作れるようにしました。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4907 投稿者：patapataokan
310kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツをシンプルにたくさん食べたくて作りました。 減塩料理を目指しているので薄味です。
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-11-28 レシピID：20789 投稿者：あおぞら
523kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
426kcal
（1人分）
.jpeg)
406kcal
（1人分）
調理時間：約15分
高野豆腐を中華スープで戻し、豚肉・大葉でロールしたアレンジ高野豆腐メニュー！甘めの梅肉ソースがぴったり合う１品です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-05-18 レシピID：24353 投稿者：salondeclover
408kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
やわらかい春キャベツをたっぷりと巻いて、ボリュームのある一品。大葉をはさむとさわやかに仕上がります。
2.8
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9018 投稿者：サラヤ株式会社
215kcal
（1人分）
490kcal
（1人分）
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら