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調理時間:約30分
野菜たっぷりで100kcal以下で満足なボリュームの一品。スパイスを変えれば、簡単にいろんな味が楽しめますよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-09-28 レシピID:9009 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
海苔塩 & しょうゆ スナック感覚でサクサク食べられて、唇と歯の動きが止まりません。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-09 レシピID:5519 投稿者:山本ゆり
調理時間:1時間以上
しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-10-02 レシピID:11164 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約5分
元同僚マイコーのレシピを自分流に改良。フライパンを汚さず、油も使わないのでとってもヘルシーお弁当にぴったりの時短レシピ。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2011-10-02 レシピID:9803 投稿者:nanao
調理時間:約30分
新鮮なお肉とお野菜でピリッとパンチのある炒め物にしました。大好きなコチュジャンを使ったもの。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-06-28 レシピID:11489 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約45分
生クリームを使った濃厚ペンネです。マヨネーズ焼きをしてこんがりと焼いてあります。
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-09-30 レシピID:10905 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約15分
電気も、火も使わない、節電レシピです。材料を切って、調味料となじませて出来上がり~♪味の決め手は昆布茶です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-06-22 レシピID:11303 投稿者:オレンジペコ