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春巻きクリーム

春巻きでホワイトソースがトロ~リ!(低カロリー用)簡単にクリームコロッケ風?を作ってみましょう!

春巻きクリーム
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投稿者:
100gあたり:208kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:4901
材料 
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150kcal(1人分)
食材名分量グループ
春巻きの皮8枚
ホワイトソース
((低カロリー)適宜)
40g
アボカド
(お好きな量)
25g
かにかまぼこ
(1個に付き2本)
16本
合計
600kcal
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調理のポイント

1

春巻きの皮の上にかにかま&アボカドをのせます。その上に半冷凍したホワイトソースをのせます。

2

くるりと巻いて、つなぎ目は必ずといた小麦粉をのり代わりにしてきっちりひっつけます。

3

・・・・もう完成です!

4

春巻きの皮にハムとチーズをのせて、くるりと巻きます。(必ずハムが下になる方がチーズが出てきにくいです!)

5

やっぱり、きっちりと小麦粉ののりでひっつけます!

6

何か,パニーニ?にも似た感じ。

7

春巻きの皮が乾燥して硬くなり引っ付いて、大変なことになりました!少し水にぬらして、包丁で細く切り油で揚げました!

8

そして、上から砂糖とシナモンをかけて、ドーナツ風?にしてみました。

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