ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
2394件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
264kcal
（1人分）
8kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お肉を一切使わないコロッケです！高きびがお肉みたいになるので、ボリュームがある上にとってもヘルシーです！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-09 レシピID：12139 投稿者：なっち
383kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ストウブ鍋２８センチで下処理をした筍で炒め物と筍ご飯を堪能しました♪旬の野菜を使って、簡単おかずの出来上がり＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-24 レシピID：10629 投稿者：ui.vege
33kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茸は火の通りがよいので１５分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-10-13 レシピID：25060 投稿者：いくみ
37kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チャレンジーしてみたら、意外と簡単なので、今日は栗きんとんをご紹介しますね。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-08 レシピID：6287 投稿者：はなこ
26kcal
（1人分）
271kcal
（1人分）
363kcal
（1人分）
調理時間：約30分
具材を全て鍋に入れ、フタをして弱火で焼くだけで完成なので、とっても手軽＆簡単に作れます。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7863 投稿者：kaju
51kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お酒のツマミにピッタリ♪ ラカントS液状を使ってカロリーオフ あと1品足りないときにどうぞ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-02 レシピID：6997 投稿者：モカタロウ
341kcal
（1人分）
調理時間：約45分
かぶとラディッシュを丸ごと入れてクリーム煮を作りました♪ホワイトソースは米粉と豆乳で作って、あっさりした仕上がりに。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：10388 投稿者：ui.vege
109kcal
（1人分）
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