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2394件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

もやしと卵の塩糀炒め

67kcal
(1人分)

もやしと卵の塩糀炒め

調理時間:約15分

塩麹で炒めるだけで味が決まりますよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2014-10-15  レシピID:23387  投稿者:マリリン

煮もので余ったら♪タケノコの天ぷら

81kcal
(1人分)

煮もので余ったら♪タケノコの天ぷら

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5253  投稿者:patapataokan

れんこんとごぼうの炒め煮

244kcal
(1人分)

れんこんとごぼうの炒め煮

調理時間:約30分

れんこんの食感がとってもおいしい一品です。辛いのが苦手な方には唐辛子を抜いても。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9126  投稿者:サラヤ株式会社

れんこんのヘルシーはさみ揚げ

147kcal
(1人分)

豆腐と鶏ミンチを使った節約&ヘルシーな料理。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4137  投稿者:やまがたん

夏野菜のエスニック炒め

214kcal
(1人分)

夏野菜のエスニック炒め

調理時間:約30分

ちょっとエスニックな香りを楽しみつつ、野菜パワーをもらっちゃいます♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1791  投稿者:オレンジペコ

生春巻き

243kcal
(1人分)

生春巻き

調理時間:約30分

サーモンとビーフン入りです(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2621  投稿者:ui.vege

ひじきとほうれん草の、梅味噌にんにく和え

109kcal
(1人分)

鉄分たっぷり♪ひじきとほうれん草の、梅味噌にんにく和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7134  投稿者:deco

ほうれん草とベーコンのソテー

146kcal
(1人分)

ほうれん草とベーコンのソテー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4368  投稿者:やまがたん

冷凍パイシートで作る、野菜の簡単キッシュ

319kcal
(1人分)

じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。(18センチタルト型1台分)

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7612  投稿者:kaju

じゃがいもの煮もの

107kcal
(1人分)

じゃがいもの煮もの

調理時間:約45分

じゃがいもの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3240  投稿者:やまがたん

ジャガイモと大根葉カレー炒め

145kcal
(1人分)

大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10023  投稿者:ui.vege

オーブンオムレツ♪

145kcal
(1人分)

オーブンオムレツ♪

調理時間:約45分

ジャガイモとズッキーニを使って夕飯に作った1品♪パイ生地のない簡単キッシュ風のオムレツです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10696  投稿者:ui.vege

ミニトマトの白ワインコンポート

60kcal
(1人分)

ちょっぴりワインが効いたおもてなしにピッタリの1品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-14  レシピID:15300  投稿者:Kiki

チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め

262kcal
(1人分)

チンゲン菜と卵のオイスターソース炒め

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-22  レシピID:1370  投稿者:オレンジペコ

簡単おいしい☆ひき肉となすの味噌炒め♪

208kcal
(1人分)

ナスは油をよく吸うので、油を使わず作りました。レンジで加熱することでうまくできます。ヘルシーでさっぱりとした味わいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-08-05  レシピID:15161  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆人参のシリシリ☆みそ風味♪

- kcal
(1人分)

大好きなシリシリを大好きなみそ味に仕上げてみました。和テイストがとても好評☆

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-01-30  レシピID:17300  投稿者:あいあん

ナスと豚こまのどんぶり温玉のせ

650kcal
(1人分)

暑い日が続くとどうしても冷たい麺に心を奪われがちなのですが、たまにはコメも良いですよ♪ 温泉卵もプラスして栄養たっぷり

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-16  レシピID:10943  投稿者:nanao

ニラ豚~「定番」をじっくり味わう~

370kcal
(1人分)

ニラ豚~「定番」をじっくり味わう~

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:2004  投稿者:オレンジペコ

簡単美味☆かまぼことキャベツの和え物♪

49kcal
(1人分)

さっぱりした酢のものです。さっとできておいしいので、お酒のおつまみやもう1品っていう時にお勧めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-17  レシピID:15646  投稿者:あいあん

かぼちゃのコロッケ

313kcal
(1人分)

かぼちゃのコロッケ

調理時間:1時間以上

盛り付けもハローウィン風にしてみました。とってもかわいいでしょ。中にはとろーりチーズが入っています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-25  レシピID:8903  投稿者:サラヤ株式会社

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