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168kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茸は火の通りがよいので１５分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-10-13 レシピID：25060 投稿者：いくみ
334kcal
（1人分）
273kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベーコンと干し椎茸入り めっちゃ簡単ですが、もちもちで、めっちゃ美味しいです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5525 投稿者：山本ゆり
210kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ミニトマトのマリネを飾って、酸味もプラスしてみました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8457 投稿者：joli!joli!
27kcal
（1人分）
調理時間：約5分
野菜は干すと独特の旨味がましますよね?。 干しパプリカをごま黒酢でマリネしました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7459 投稿者：inov
57kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
調理時間：約5分
人参とピーマンをスパムと一緒に炒めました。スパムの旨味が野菜に移り、とっても美味しい一品に。お弁当、おつまみにオススメ☆
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-08-11 レシピID：19484 投稿者：あいあん
206kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！！】くたくたの煮物って好きです。冷めても美味しいので。ベーコンのかわりに豚肉でも。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5553 投稿者：山本ゆり
146kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャガイモの炒め物を作りました。粒マスタードがアクセント・・・。シャキッと仕上げると、食感もまた楽しいです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-14 レシピID：11692 投稿者：オレンジペコ
246kcal
（1人分）
調理時間：約30分
もう、このレタスがご飯に合う合う。いっそご飯と付き合ったらいいやん、ってぐらい。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5531 投稿者：山本ゆり
110kcal
（1人分）
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