ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
35件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
緑黄色野菜のほうれん草と果物を使って、栄養満点、身体の改善にもおすすめです！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-08-24 レシピID：19599 投稿者：キッズクッキングスクール．KH
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
乳製品、卵を使わないプリンです。ほうじ茶やゆで小豆、甘栗などで和風のプリンに仕上げます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-09-13 レシピID：19882 投稿者：AtelierCinqSens
186kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お芋の甘みをいかしたスイートポテトです ラカント液状を入れるので裏ごししやすいです★
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2014-07-23 レシピID：23071 投稿者：SAKURA料理
519kcal
（1人分）
調理時間：約60分
すし飯もいなり揚げも甘さがしっかりした方がおいしいけれど、糖分の摂りすぎも気になります。ラカントSならそれも解決。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-12 レシピID：17459 投稿者：料理教室 楽食Chubo
244kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳでグラノーラ入りのクリームチーズ・ディップを作りましょう。いちごをのせた爽やかな春らしいオープンサンドです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-18 レシピID：23942 投稿者：Petit Chocolat
263kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷めてもok、お弁当にも美味しい♪ スイーツで良し、具をちょっと変えればおかずにもなります。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-10-02 レシピID：15951 投稿者：shiho5ta
16kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミニトマトのデザート。 ラカントS液状とレモン汁でヘルシーに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-24 レシピID：17221 投稿者：spice kitchen
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
牛乳ではなく、豆乳を使って そしてラカンカシロップで甘みをつけると もっとヘルシーに仕上がります。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-12 レシピID：19046 投稿者：菜々食CookingClass
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカンカシロップを使って作る 【ベリーソース】は簡単でとっても応用が利きますので旬の時期に、たくさん作って冷凍しては？
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-06-12 レシピID：19044 投稿者：菜々食CookingClass
256kcal
（1人分）
調理時間：約15分
春人参をたっぷり頂けます。 作りたては、シャキットした歯触りを楽しみ 冷蔵庫で冷やしてしんなりしてから頂いても 美
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2014-05-15 レシピID：22580 投稿者：yuko.s style
64kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イチゴを使って簡単にティラミスを作ります。イチゴの代わりに、その季節の旬のフルーツに変えてもお楽しみ頂けます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-02-19 レシピID：17562 投稿者：SillyMilly
115kcal
（1人分）
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36kcal
（1人分）
0kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャムにするとフレッシュとは違った美味しさが楽しめるいじちく。ラカントを使ってさっと煮詰め、ヘルシーに仕上げました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-02 レシピID：20138 投稿者：HushHushのお菓子教室
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷めても美味しく、見た目も楽しいチキンロール♪お弁当にも最適です♪。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-06 レシピID：17390 投稿者：LOVE KITCHEN
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミキサーで簡単に作れる、ゼラチンで固めるタイプのプリンです。 もったりとした触感がクセになりそうです♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-11-08 レシピID：20706 投稿者：You
176kcal
（1人分）
調理時間：約5分
自然派甘味料「ラカントＳ」を使い、植物繊維とビタミンＣたっぷりのサツマイモと抗酸化作用に優れたクルミをきんぴらにします。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-03-05 レシピID：24024 投稿者：天然酵母パン教室Ｎａｔｕｒｅ
171kcal
（1人分）
調理時間：約5分
時間がない！忙しい女性に「ミキサーでオールイン！」の簡単＆ヘルシーなスイーツレシピで「賢くダイエット＆アンチエイジング」
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-13 レシピID：22826 投稿者：料理の先生パリブレスト料理教室
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜が高いので、ぜひ作ってみてほしいです☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-01-25 レシピID：17241 投稿者：佐藤クッキング
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