ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
35件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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64kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イチゴを使って簡単にティラミスを作ります。イチゴの代わりに、その季節の旬のフルーツに変えてもお楽しみ頂けます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-02-19 レシピID：17562 投稿者：SillyMilly
176kcal
（1人分）
調理時間：約5分
自然派甘味料「ラカントＳ」を使い、植物繊維とビタミンＣたっぷりのサツマイモと抗酸化作用に優れたクルミをきんぴらにします。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-03-05 レシピID：24024 投稿者：天然酵母パン教室Ｎａｔｕｒｅ
263kcal
（1人分）
調理時間：約30分
冷めてもok、お弁当にも美味しい♪ スイーツで良し、具をちょっと変えればおかずにもなります。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-10-02 レシピID：15951 投稿者：shiho5ta
47kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャムにするとフレッシュとは違った美味しさが楽しめるいじちく。ラカントを使ってさっと煮詰め、ヘルシーに仕上げました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-02 レシピID：20138 投稿者：HushHushのお菓子教室
308kcal
（1人分）
調理時間：約30分
わが家で欠かせないお酢と唐辛子！ お馴染みの鶏のさっぱり煮。唐辛子を効かせピリッとさせました。
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控えめ：糖質
投稿日：2013-06-08 レシピID：18722 投稿者：Yuu at home
186kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お芋の甘みをいかしたスイートポテトです ラカント液状を入れるので裏ごししやすいです★
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2014-07-23 レシピID：23071 投稿者：SAKURA料理
166kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ラカントＳを使ってヘルシーなコールスローを作りましょう！サラダとしてはもちろん、ハム等と合わせてサンドイッチの具にも！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-02-17 レシピID：23932 投稿者：Petit Chocolat
308kcal
（1人分）
調理時間：約15分
いつものパングラタンをラカントS液状を使ってカロリーオフ！ カロリーを気にせず、朝カフェを楽しみましょう。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-02-22 レシピID：17316 投稿者：spice kitchen
44kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷めても美味しく、見た目も楽しいチキンロール♪お弁当にも最適です♪。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-06 レシピID：17390 投稿者：LOVE KITCHEN
232kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘さが美味しいフレンチトーストですから しっかり甘くてもカロリーオフでつくりましょう！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-10-31 レシピID：20550 投稿者：パン・お菓子教室ココット
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
緑黄色野菜のほうれん草と果物を使って、栄養満点、身体の改善にもおすすめです！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-08-24 レシピID：19599 投稿者：キッズクッキングスクール．KH
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
小麦粉の代わりにおからを使った、 糖質オフの蒸しパン。 電子レンジで作れるお手軽さ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2014-06-28 レシピID：22930 投稿者：料理研究家 松丸まき
338kcal
（1人分）
0kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラカンカシロップを使って作る 【ベリーソース】は簡単でとっても応用が利きますので旬の時期に、たくさん作って冷凍しては？
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-06-12 レシピID：19044 投稿者：菜々食CookingClass
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36kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
調理時間：約5分
時間がない！忙しい女性に「ミキサーでオールイン！」の簡単＆ヘルシーなスイーツレシピで「賢くダイエット＆アンチエイジング」
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-13 レシピID：22826 投稿者：料理の先生パリブレスト料理教室
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