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桜えびと長イモのあっさり炒め

94kcal
(1人分)

サッと炒める桜海老の香ばしい炒めものレシピ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10864  投稿者:ずんだ

簡単チーズケーキ

253kcal
(1人分)

簡単チーズケーキ

調理時間:約5分

砂糖をラカントに替えて作る、カロリーカットして美味しいケーキ(^^)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2013-06-16  レシピID:19084  投稿者:クッキングママ

イチジクジャム

101kcal
(1人分)

イチジクジャム

調理時間:1時間以上

イチジクジャム

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2866  投稿者:やまがたん

オイルサーディンの和風スパゲティ

641kcal
(1人分)

オイルサーディンの和風スパゲティ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1512  投稿者:オレンジペコ

カリッ&トロッたこ焼き

277kcal
(1人分)

カリッ&トロッたこ焼き

調理時間:約60分

かなりゆるい生地だからじっくりしっかり焼いてからひっくり返さないとぐちゃぐちゃになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8730  投稿者:joli!joli!

コーンなまんまるバーグデミグラスソース

373kcal
(1人分)

つなぎは、パン粉の代わりに残りごはん、もっちっとして美味しいハンバーグお弁当のおかずにも合います♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11128  投稿者:とまとママ

もやしときゅうりの中華和え♪

18kcal
(1人分)

もやしときゅうりを中華風に味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23032  投稿者:あいあん

味噌タコライス

657kcal
(1人分)

味噌タコライス

調理時間:約30分

肉味噌たっぷりのせたタコライス風です。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-04  レシピID:11214  投稿者:Zen kitchen

クリスマスロールケーキ

- kcal
(1人分)

クリスマスロールケーキ

調理時間:約60分

ファイバージャムを使って、かわいいロールケーキの完成です。生地がフワフワですよ~!!27×20.5板 8人

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9642  投稿者:サラヤ株式会社

スパイシージャーマンポテト

142kcal
(1人分)

スパイシージャーマンポテト

調理時間:約15分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-25  レシピID:11969  投稿者:やまがたん

炊きこんじゃう うなぎご飯

472kcal
(1人分)

炊きこんじゃう うなぎご飯

調理時間:約45分

炊きこんじゃう うなぎご飯

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3470  投稿者:さちくっかりー

シンプル寿司!

133kcal
(1人分)

シンプル寿司!

調理時間:約45分

Oisix♪ジューシーきゅうりロール 簡単できゅうり本来の味がいかせる、シンプル寿司です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4752  投稿者:桃咲マルク

もちもち?ホットケーキ

443kcal
(1人分)

もちもち?ホットケーキ

調理時間:約30分

いつものふわふわのホットケーキもよいですが、マンナンヒカリで低カロ&もちもち?ホットケーキはいかがですか?

0.0

控えめ:、脂質、塩分

投稿日:2011-10-24  レシピID:10628  投稿者:kuma

簡単おいしい☆生姜おかか納豆♪

102kcal
(1人分)

しょうがとおかかでおかず納豆にしました。 ごはんに合います☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13682  投稿者:あいあん

春野菜たっぷり♪

100kcal
(1人分)

春野菜たっぷり♪

調理時間:約15分

春野菜だけを盛り付けて前菜の様にしても美味しいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9913  投稿者:ui.vege

ふわとろ☆コンビーフ卵ライス

647kcal
(1人分)

材料は卵・玉ねぎ・ご飯、以上ソースも中濃ソース&ケチャップでシンプルに黒コショウでシメます。でもご馳走級の美味しさ!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-17  レシピID:11715  投稿者:さちくっかりー

簡単美味しい☆きゅうりとしょうがの酢の物

8kcal
(1人分)

きゅうりとスライス生姜を甘酢で和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-04  レシピID:14412  投稿者:あいあん

生ハムオードブル!?

119kcal
(1人分)

生ハムオードブル!?

調理時間:約15分

生ハムのオードブル風(トローリ&カリッ??)にんにくの風味とオリーブの酷(^^)とろける生ハムが、合う~~合うんです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4849  投稿者:桃咲マルク

トマトたっぷりタコライス

- kcal
(1人分)

トマトたっぷりタコライス

調理時間:約60分

沖縄名物タコライスをお家で作ってみてはいかがですか?簡単で野菜も摂れるので嬉しいですね。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-23  レシピID:8815  投稿者:サラヤ株式会社

ぱぱっとできる。いわしのしょうが煮

264kcal
(1人分)

しょうが風味の定番煮魚です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-12-09  レシピID:637  投稿者:りっく

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