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1件目から20件目を表示

秋鮭の唐揚げ~サルサソースがけ~

229kcal
(1人分)

ソースはレモンの酸味がきいたさっぱりタイプ。玉ネギとトマトの風味がよくなじんでいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1863  投稿者:オレンジペコ

食べる五目ミルクスープ

366kcal
(1人分)

食べる五目ミルクスープ

調理時間:約30分

食べる五目ミルクスープ 彩塩さんで味付け^^。お野菜いっぱい入れて、食べるスープな感じにして下さいね。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6439  投稿者:はなこ

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

170kcal
(1人分)

糖質オフで!鮭の南蛮漬け

調理時間:約15分

秋鮭と季節の野菜を、モリモリ食べましょう。 栄養価の高いカラフルな野菜フダンソウを使います。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-11-04  レシピID:25578  投稿者:キッチンおおざっぱ

ささみと牛蒡の中華炒め

192kcal
(1人分)

ささみと牛蒡の中華炒め

調理時間:約5分

ささみと牛蒡の中華炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-06-19  レシピID:24886  投稿者:healthy73

ぶりフライ アンチョビタルタルソースがけ

360kcal
(1人分)

ぶりフライ アンチョビタルタルソースがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4048  投稿者:やまがたん

くるくるだけ!の春巻き

294kcal
(1人分)

くるくるだけ!の春巻き

調理時間:約30分

スティック状にすると、見かけもとっても可愛いくなりますね。沢山作って、チョットした集まりにお出ししてもいいと思います♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6182  投稿者:はなこ

からすみサラダ素麺

283kcal
(1人分)

からすみサラダ素麺

調理時間:約30分

冷たくするので、サラダも一緒に!中々手に入らない食材ですが、手に入った暁には、是非お試し下さいね!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-06  レシピID:11990  投稿者:さちくっかりー

苺シロップのしっとりケーキ♪

- kcal
(1人分)

苺シロップをかけて2度焼きしています。 春らしいケーキです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-02-28  レシピID:13631  投稿者:あいあん

蒸しケーキ♪

258kcal
(1人分)

蒸しケーキ♪

調理時間:約45分

シットリ蒸しケーキ*(パインの冒険!)材料 (10個分)シットリバターの香りと酷、生クリームが爽やかなパインの香り!

2.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4823  投稿者:桃咲マルク

春キャベツと桜えびの豚肉炒め

164kcal
(1人分)

ささっと簡単に炒めるだけ! 柔らかくって甘い春キャベツが主役です。 香ばしく焼けた桜えびの香りが豊かで食欲増進です。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-01  レシピID:14122  投稿者:とまとママ

鶏ガラスープ

- kcal
(1人分)

鶏ガラスープ

調理時間:1時間以上

何にでも使える万能な鶏ガラスープ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-18  レシピID:2357  投稿者:yukachi

人参のきんぴら

116kcal
(1人分)

人参のきんぴら

調理時間:約15分

人参のきんぴら

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4180  投稿者:やまがたん

長いもの千切り

261kcal
(1人分)

長いもの千切り

調理時間:約15分

ヘルシー和食レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9192  投稿者:makio

豚バラとジャガイモのうまうま煮

199kcal
(1人分)

豚バラとジャガイモのうまうま煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2428  投稿者:ずんだ

アサリとジャガイモの酒蒸し

196kcal
(1人分)

アサリとジャガイモの酒蒸し

調理時間:約30分

アサリとジャガイモの酒蒸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4687  投稿者:patapataokan

パッちゃん風みたらしお餅

188kcal
(1人分)

パッちゃん風みたらしお餅

調理時間:約30分

大人はしょうゆを小さじ1追加してもいいかも!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9873  投稿者:パッちゃん

カフェ風☆唐揚げ明太マヨソースごはん

703kcal
(1人分)

余った明太マヨは野菜やパスタにも応用できます!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-12  レシピID:9850  投稿者:パッちゃん

トマトサラダのイタリアンドレッシング

27kcal
(1人分)

バルサミコ酢とオリーブ油を合わせただけの簡単なものですが、そのまま冷たいパスタと和えれば、トマトの冷製パスタにもなります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7384  投稿者:kaju

余り物であったかスープ♪

372kcal
(1人分)

余り物であったかスープ♪

調理時間:約30分

簡単にお鍋に入れるだけスープ!ボリュームもあって満腹スープです♪

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10403  投稿者:ui.vege

鮭中骨水煮と乾燥めかぶの和え物

- kcal
(1人分)

切って混ぜるだけ♪鮭中骨水煮と乾燥めかぶの和え物 保存食用の缶詰乾物を使ってレンジも火も使わない料理です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-23  レシピID:4638  投稿者:とまとママ

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