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402kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：約5分
すし酢をベースに、梅干し・ガリ・わさび・青のりを混ぜてみました。とってもさっぱりでおいしいですよ。ごはんに合う納豆です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-09-05 レシピID：15393 投稿者：あいあん
371kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
紅茶の味わいとバニラアイスクリームがポイントのプリンです。甘味がまろやか～
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-10 レシピID：4464 投稿者：とまとママ
194kcal
（1人分）
369kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
調理時間：約30分
キャベツにアンチョビオイルをぬって、オーブンで焼きました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-23 レシピID：15757 投稿者：yasunan
327kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バレンタインの贈り物にはハート型で型抜きしてもかわいいかも。ココアで十分濃厚な味に仕上げています。15cm×15cm
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9492 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
431kcal
（1人分）
調理時間：約30分
塩麹でつけた鮭に粉チーズの衣をつけ、子供たちが食べやすいように１口サイズで仕上げました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-10 レシピID：14929 投稿者：ロッキン
955kcal
（1人分）
398kcal
（1人分）
522kcal
（1人分）
調理時間：約45分
甘みを抑えてるので、さつま芋の甘さと白味噌のコクがでて、素朴な味のおまんじゅうです
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：2594 投稿者：yukachi
631kcal
（1人分）
462kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が一番おいしい茄子と、ピーマンをシンプルにお醤油だけで炒め削り節をトッピングしただけのお手軽メニューです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15337 投稿者：いちご
434kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ルー不使用のほっこり♪美味しいシチュー風スープ♪ チーズを加えてコクを出しました 素材の旨みがたっぷり出た美味しさで
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-19 レシピID：14247 投稿者：NOZAёMI
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