ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
172kcal
（1人分）
548kcal
（1人分）
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものきんぴらも春の野菜でちょっとおしゃれに♪豚肉を加えてボリュームアップ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9151 投稿者：サラヤ株式会社
615kcal
（1人分）
529kcal
（1人分）
調理時間：約15分
相当美味しいんで、わざわざ作ってもいいと思います。いわしの丸干しだって、ちゃんとゲストにお出しできるメインに！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12119 投稿者：さちくっかりー
130kcal
（1人分）
調理時間：約60分
色も鮮やかなベジタブルケーキ。にんじんやかぼちゃなどでもアレンジできますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-05 レシピID：8117 投稿者：サラヤ株式会社
62kcal
（1人分）
調理時間：約15分
安くて、カラダにも(・∀・)イイ♪もやしで美味しくごはんを食べましょう♪火を使わないので楽チン♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4485 投稿者：とまとママ
77kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お野菜多めで満足！ 人参や白菜・きゃべつを足しせば満足度がＵＰします～～～(*^∀^)ノ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11038 投稿者：とまとママ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茸は火の通りがよいので１５分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-10-13 レシピID：25060 投稿者：いくみ
241kcal
（1人分）
1151kcal
（1人分）
205kcal
（1人分）
517kcal
（1人分）
調理時間：約30分
クレソンはフランスでは別名“健康草”と呼ばれており、美肌やむくみに効果のある香草です。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9253 投稿者：サラヤ株式会社
450kcal
（1人分）
497kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約45分
大好きなココナッツが売っていたのでクッキーを作りました♪シャキシャキしていてほんのり甘く美味しかったです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10014 投稿者：ui.vege
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