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ラカントSのヘルシー!コールスロー

ラカントSを使ってヘルシーなコールスローを作りましょう!サラダとしてはもちろん、ハム等と合わせてサンドイッチの具にも!

ラカントSのヘルシー!コールスロー
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投稿者:
100gあたり:140kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(8)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:23932
材料 
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166kcal(1人分)
食材名分量グループ
キャベツ90g
赤たまねぎ40g
にんじん40g
マヨネーズ40g
ヨーグルト
(無糖)
大さじ1
白ワインビネガー
(普通の酢でもOK)
小さじ1
ラカントS液状
(液状なので使いやすいです)
小さじ1
少々
ペッパー(白)少々
合計
332kcal
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調理のポイント

野菜はザルやキッチンペーパー等で水気を十分に切りましょう。 味がなじむと見た目のボリュームが減るので多めに作るのも良いです。 赤キャベツやツナを入れても美味しいです。 パンにも合う簡単なレシピを考えてみました。

1

キャベツは千切り。赤玉ねぎは薄切り。両方合わせて10分ほど水にさらす。 人参は細切りにする。

2

野菜は十分に水気を切る。ボールに3種類の野菜を入れて軽く混ぜ合わせておく。

3

別のボールにマヨネーズ、ヨーグルト、白ワインビネガー、ラカントS液状を入れてよく混ぜる。塩、白コショウで味を整える。

4

2の野菜の入ったボールに3を加えてよく混ぜる。少し時間をおいて味がなじんだらできあがり。

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