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895件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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ニラとメンマのピリ辛和え

- kcal
(1人分)

ニラとメンマのピリ辛和え

調理時間:約15分

ニラとメンマのピリ辛和え

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-26  レシピID:3911  投稿者:やまがたん

春菊の中華風サラダ

124kcal
(1人分)

春菊の中華風サラダ

調理時間:約15分

春菊のほろ苦さが美味しいサラダ。油揚げと合わせて、中華風の味付けでいただきます。さっぱりとした味わいで、ちょっとこってり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1292  投稿者:オレンジペコ

サラダラーメン

680kcal
(1人分)

サラダラーメン

調理時間:約15分

ラーメンの麺1人分とキャベツが少量残っていたのでサラダにしました♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2387  投稿者:ui.vege

カニカマキャベツのクルクルマカロニサラダ

183kcal
(1人分)

マヨネーズ無しです。ヘルシーにオリーブオイルでくっつかないようにしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-30  レシピID:20872  投稿者:あいあん

アボガドとブロッコリーのサラダ

217kcal
(1人分)

アボガドが熟れていたのでサラダも作りました!生ハムが無かったので まめ男の好きなブロッコリーを入れることに♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9943  投稿者:ui.vege

トマトとバジルの黒ごまバルサミコさらだ

97kcal
(1人分)

バルサミコ酢の酸味を効かせたドレッシングに、黒ゴマを合わせます。バジルの葉を、摘んできて、香りづけに使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-13  レシピID:11693  投稿者:オレンジペコ

えのきとニラのサラダ

9kcal
(1人分)

えのきとニラのサラダ

調理時間:約15分

えのきとニラのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3815  投稿者:やまがたん

大根人参もやしのねぎ味噌炒め

142kcal
(1人分)

うちのごはんシリーズを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-11-04  レシピID:25210  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

のり塩ポテトサラダ

98kcal
(1人分)

のり塩ポテトサラダ

調理時間:約15分

簡単、1品いかがですか~。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10868  投稿者:ずんだ

かぼちゃとチーズのサラダ*くるみパン乗せ

273kcal
(1人分)

【簡単!!カフェサラダ】熱いうちに食べるのも、冷蔵庫で冷やして食べるのもおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5591  投稿者:山本ゆり

ハーブミックスの温野菜サラダ

40kcal
(1人分)

ハーブミックスの温野菜サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25077  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

キャベツとツナのコーンマヨサラダ

237kcal
(1人分)

お子様にも好まれるような素材、味ですね。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-08  レシピID:1550  投稿者:オレンジペコ

まぐろのカルパッチョサラダ

264kcal
(1人分)

まぐろのカルパッチョサラダ

調理時間:約30分

まぐろはお刺身だけじゃない!! 流行の「ごちそうサラダ」完成?

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-11-09  レシピID:379  投稿者:ちょこ

ほうれん草のごまあえ

42kcal
(1人分)

ほうれん草のごまあえ

調理時間:約15分

昔から母が作ってくれたほうれん草のゴマ和えはお弁当にもよく入っていて大好きでした♪ ポイントはごま油!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4321  投稿者:lune

クレソンとせりのグリーン豚しゃぶサラダ

265kcal
(1人分)

クレソンとせりのグリーン豚しゃぶサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:5957  投稿者:deco

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

98kcal
(1人分)

カニかまときゅうりのごまポンマヨ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3613  投稿者:パッちゃん

ほうれん草と卵のオリーブソテー

178kcal
(1人分)

ほうれん草と卵のオリーブソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-11-17  レシピID:25295  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ほうれん草の胡麻味噌和え

29kcal
(1人分)

ほうれん草の胡麻味噌和え

調理時間:約15分

ほうれん草の胡麻味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-17  レシピID:3322  投稿者:やまがたん

モヤシとレンコンのレモンサラダ♪

37kcal
(1人分)

モヤシとレンコン発見!しめじも入れてかさ増し!野菜室お掃除サラダです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-25  レシピID:10637  投稿者:ui.vege

春菊のごま酢和え

66kcal
(1人分)

春菊のごま酢和え

調理時間:約15分

春菊の独特な香り成分には消化促進や、食欲増進などの効果があります♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-03-25  レシピID:25422  投稿者:ビネガール☆

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