ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
252kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
362kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
692kcal
（1人分）
調理時間：約30分
低糖質うどんは栄養成分的に優秀！このメニューだけで1日分の食物繊維と1/2日分のたんぱく質が摂れます。
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控えめ：糖質
投稿日：2018-03-31 レシピID：25909 投稿者：キッチンおおざっぱ
58kcal
（1人分）
232kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とっても簡単で美味しい～(^O^)茹でてスパイスをかけるだけ！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-16 レシピID：4692 投稿者：とまとママ
194kcal
（1人分）
調理時間：約30分
細いフランスパンにラカントＳを煮詰めてキャラメル風ラスクにしました。 ラカントＳをお好みでたっぷり入れてコクのある甘い
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-08 レシピID：16565 投稿者：Ra・ルーチェ
350kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
124kcal
（1人分）
141kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
まぐろのづけも丼だけじゃなくて、かわいいピックをさせば、パーティー仕様に仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9158 投稿者：サラヤ株式会社
264kcal
（1人分）
調理時間：約45分
鰻１串で３～４人分になっちゃいます。棒寿司は作るの簡単なのに、豪華に見えるからお得ですよね♪
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-06 レシピID：11995 投稿者：さちくっかりー
278kcal
（1人分）
調理時間：約45分
1つは黒糖とゴマきな粉を入れたものとチョコチップとアーモンドプードル入りのもの。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9947 投稿者：ui.vege
294kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
桃を白ワインで煮込んで、ペリエで割りながら食べました＾＾キンキンに冷やした真夏のおやつ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10739 投稿者：ui.vege
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