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1件目から20件目を表示
328kcal
（1人分）
643kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャッキシャキと歯応え美味しい、ニンニクたっぷりの青菜炒め
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-06 レシピID：15402 投稿者：NOZAёMI
231kcal
（1人分）
503kcal
（1人分）
調理時間：約15分
食パンしか無い！けど、バーガーが食べたい！っていうことは、あまり無いと思いますが…そんな時に試してみて下さい♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-09-21 レシピID：8652 投稿者：joli!joli!
169kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コロッケの中に、卵をつぶしてマヨネーズと和えたもんを包みました。まさに食べる宝石。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-08 レシピID：5466 投稿者：山本ゆり
641kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
391kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ミルフィーユにしてみました！いつものように牛乳パックをセルクル代わりにして作りました！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-17 レシピID：11744 投稿者：さちくっかりー
322kcal
（1人分）
調理時間：約15分
フツーの、生姜焼きの味付けだけど、 ごまがたーーーーーっぷりな、「ごまごま焼き」にしちゃいました～。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6552 投稿者：deco
148kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じゃこをゴマ油でカリカリに香ばしく炒め、おしょう油で味をつけます。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-28 レシピID：1798 投稿者：オレンジペコ
258kcal
（1人分）
392kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ごぼう、レンコン、ウド、人参。合わせる野菜はお好みで。わたしはそこに、たっぷりのこんにゃくを合わせるのがお気に入り。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10230 投稿者：nanao
367kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ポックンとは、「炒め」の意味です。見た目は何だか冴えないお料理だけど、味、かなり気に入ってます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11729 投稿者：さちくっかりー
538kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お肉を一切使わないコロッケです！高きびがお肉みたいになるので、ボリュームがある上にとってもヘルシーです！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-09 レシピID：12139 投稿者：なっち
267kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
1029kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
弱火でコトコトと煮込んだので、とろとろ～の牛筋になりました。煮込み最中、味見がてらのつまみ食いが止まりません
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-10-12 レシピID：9791 投稿者：Zen kitchen
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