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226kcal
（1人分）
257kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】照り焼きチキンとゆで卵とアボカドのサラダ＊マフィンでワンプレート
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-12 レシピID：5586 投稿者：山本ゆり
284kcal
（1人分）
469kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
660kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もちっ！ 初めて抹茶味で作りましたが、抹茶もはまりそう！！本当に火を通すのは３分！５分もあればとりあえず作れます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4995 投稿者：桃咲マルク
826kcal
（1人分）
調理時間：約60分
他は家にある材料で、なんとか貧乏的ケーキをこしらえました。 見た目も、色気なしの茶色一色。（ココアクリーム）
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-09-17 レシピID：10125 投稿者：Zen kitchen
60kcal
（1人分）
175kcal
（1人分）
319kcal
（1人分）
調理時間：約45分
じゃがいも・玉ねぎ・ズッキーニの入った手軽に作れる簡単キッシュです。（18センチタルト型１台分）
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7612 投稿者：kaju
624kcal
（1人分）
527kcal
（1人分）
調理時間：約45分
味付けは塩・胡椒のみ！シンプルですが野菜や鯛の旨味がたっぷり出ていて本当に美味しかった～(^^)
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-14 レシピID：10059 投稿者：ui.vege
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オレンジの酸味と甘みで、ニンジンがモリモリ食べれます♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-24 レシピID：13574 投稿者：lakichi
515kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
589kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸し野菜たっぷりのインスタントラーメン、野菜のエキスと半熟卵が旨い！栄養満点、おひとり様ランチです。
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控えめ：
投稿日：2011-06-21 レシピID：11118 投稿者：とまとママ
559kcal
（1人分）
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