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調理時間:1時間以上
外側はサクッと、中はしっとりなショコラ・フィナンシェ。。。〔材料〕シリコン・フィナンシェ型9個分
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-12 レシピID:2047 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-01-22 レシピID:12939 投稿者:deco
調理時間:約30分
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-01-14 レシピID:21206 投稿者:みーぽん
調理時間:1時間以上
ブラジル料理の代表的なスープです。カリオカ豆が一般的ですが、手に入れやすい大豆で作りました。 我が家の元気の源です♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-04-21 レシピID:14270 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約5分
ほんのり梅風味、海苔たっぷりなおにぎりです。簡単なので、お子供様と一緒に作ると楽しいですよ。お弁当に行楽にオススメです☆
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2013-05-09 レシピID:18782 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
30通り作れるナムルのフレッシュ塩ベースレシピ!組み合わせ次第で色々作れる♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11770 投稿者:さちくっかりー
98kcal
(1人分)
調理時間:約30分
わさび醤油とネギのコクでまったりダレになりました。 モヤシも入ってるのでボリュームたっぷり。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-09 レシピID:2652 投稿者:ui.vege
調理時間:1時間以上
肉団子の種を少し潰して、フライパンで焼いただけなんですけどね♪それを、酢豚のソースと和えるだけで、簡単酢豚風です。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-26 レシピID:8420 投稿者:joli!joli!
調理時間:1時間以上
ラカントSで梅酒を作りました。アルコールはほどほどにしたいものですが、ラカントSで低カロリーの果実酒です。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-10-11 レシピID:9772 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
鶏むね肉をパサつかせず、ジューシーに食べられるメニューです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-05-23 レシピID:14603 投稿者:あいあん
調理時間:約30分
お肉がなかったので、思いっきり野菜を巻きました。ロースでもバラでもなく、細切れを適当に広げて使いました。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-06-09 レシピID:5478 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
地元でとれた季節の素材を生かしたカロリー控えめのお晩彩
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2011-08-28 レシピID:7767 投稿者:nyannko12000