ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

お酢とナンプラーでさっぱりサラダ

冷蔵庫で冷やして食べると、冷たくてシャキシャキしていて美味しかったです♪

お酢とナンプラーでさっぱりサラダ
0
0
1
投稿者:
100gあたり:26kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:2402
材料 
ログインすると人数を変更できます。
31kcal(1人分)
食材名分量グループ
れんこん1個
みつば
(1束)
1束
えのきたけ
(1束)
1袋
ナンプラー大さじ2
小さじ2
ペッパー少々
合計
62kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

野菜から水が出るので、よく水切りして味が足りなければナンプラー、胡椒を足すといいです(^^)

1

レンコンは薄く切りサッと茹でる。三つ葉は食べやすい長さに切る。

2

えのき茸を切り、サッと湯通しして水を切っておく。

3

調味料をすべて混ぜて、そこに水をよく切った材料を入れて和える。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

茄子となめたけ大根おろしかけ

158kcal

by ☆杏衣☆

3

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by あいあん

4

スパイスきかせた大人の手羽煮

388kcal

by ミコロン

5

サツマイモとゴボウの炊き込みごはん

366kcal

by オレンジペコ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!