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調理時間:約45分
かつお節とうすくち醤油で京風の優しい味に仕上げています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-30 レシピID:7884 投稿者:kaju
調理時間:約15分
定番の紅白なますを砂糖の代わりに「カロリー0の自然派甘味料ラカントS液状」を使っって作ってみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-23 レシピID:6635 投稿者:nyannko12000
調理時間:約30分
白菜とトマトの甘みが味の決め手になる、シンプルな味付けのスープです。体に優しいヘルシーな野菜スープ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-22 レシピID:7526 投稿者:kaju
調理時間:約30分
週に1回は野菜たっぷりスープで体をリセット!三つ葉の香りがとってもいいですよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-05-09 レシピID:18783 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
オイスターソースとマヨネーズは本当に相性バツグンです。トマトを入れることで、さっぱりとした味わいに仕上がります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8629 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約30分
カレーや油っこいお料理のおともにオススメの、サッパリして美味しい一品です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7551 投稿者:kaju
調理時間:約30分
食材を混ぜ合わせて焼くだけなので、調理はとっても簡単です。小さく焼けばお弁当のおかずにもオススメ(直径20センチ1枚分)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-29 レシピID:7937 投稿者:kaju
調理時間:約15分
エノキでヘルシーつるんとこんな、1品はいかがですか~。レンジを使ってガスいらず~。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-28 レシピID:10847 投稿者:ずんだ
調理時間:約5分
きゅうりをラカントSと石垣の塩で味付けし、青のりとすりごまで和えました。甘辛くっておいしいですよ^^おつまみ、箸休めに☆
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-15 レシピID:16245 投稿者:あいあん