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1934件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

お酢でさっぱり!シナモン紅茶

3kcal
(1人分)

お酢でさっぱり!シナモン紅茶

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-27  レシピID:25161  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

甘くて美味しい☆牡蠣フライ

91kcal
(1人分)

甘くて美味しい☆牡蠣フライ

調理時間:約45分

牡蠣は、下処理をしっかり行って臭みを取り除いておくと、素材本来の旨さが引き立って、より美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-27  レシピID:7732  投稿者:kaju

ごまみそ野菜スティック

51kcal
(1人分)

ごまみそ野菜スティック

調理時間:約5分

かんたん メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3105  投稿者:パッちゃん

焼きかつおの柚こしょう和え

98kcal
(1人分)

焼きかつおの柚こしょう和え

調理時間:約30分

焼きかつおの柚こしょう和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:4344  投稿者:やまがたん

豚と小松菜と舞茸のオイスター炒め

27kcal
(1人分)

豚と小松菜と舞茸のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3012  投稿者:やまがたん

トロ茄子をカボス醤油で♪

29kcal
(1人分)

トロ茄子をカボス醤油で♪

調理時間:約45分

かぼすと生姜醤油で和えて、冷やして食べました!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10263  投稿者:ui.vege

おつまみに☆コンニャクのピリ辛煮

69kcal
(1人分)

おつまみに☆コンニャクのピリ辛煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5056  投稿者:patapataokan

ナスとミョウガの甘味噌炒め

51kcal
(1人分)

ナスとミョウガの甘味噌炒め

調理時間:約15分

なすとミョウガと大葉をさっと炒めました。香味野菜とラカントで調味料のカロリーカット。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-07  レシピID:15436  投稿者:yasunan

明太子で 昆布の佃煮風炒め

39kcal
(1人分)

明太子で 昆布の佃煮風炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25109  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

エリンギ・アスパラ・長芋のバターソテー

42kcal
(1人分)

3種類の野菜を焼いて、バターを絡めただけの簡単な一品です。またお弁当のおかずなどにも是非どうぞ。サラダのトッピングにも

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7566  投稿者:kaju

きくらげの佃煮

75kcal
(1人分)

きくらげの佃煮

調理時間:約15分

食物繊維が豊富で低カロリーなきくらげをラカントSを利用してよりヘルシーな佃煮にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-10  レシピID:20713  投稿者:りりぃ

豆腐ステーキのとろとろ野菜あんかけ

81kcal
(1人分)

豆腐ステーキに、ネバネバ野菜のオクラとなめこで片栗粉を使わずに自然なとろとろのあんかけに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-19  レシピID:24297  投稿者:yasaibishoku

お疲れの時に♪タコとニラの炒め物

65kcal
(1人分)

お疲れの時に♪タコとニラの炒め物

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-04  レシピID:5323  投稿者:patapataokan

さつまいものお味噌汁

76kcal
(1人分)

さつまいものお味噌汁

調理時間:約15分

さつまいものほんのりとした甘さがおいしいお味噌汁です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-10-22  レシピID:25980  投稿者:ミコロン

もやしと水菜の辛味サラダ

37kcal
(1人分)

もやしと水菜の辛味サラダ

調理時間:約15分

もやしと水菜の辛味サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4134  投稿者:やまがたん

カットフルーツのココナッツミルク

98kcal
(1人分)

ココナッツミルクで南国気分^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-27  レシピID:24977  投稿者:ミコロン

菜の花のからしマヨ和え胡麻の香り

37kcal
(1人分)

菜の花は和え物でいただくのが美味しいですよね。独特のほろ苦さに春を感じます。マヨネーズと和からしで和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7819  投稿者:kaju

とろろ汁

72kcal
(1人分)

とろろ汁

調理時間:約30分

とろろ汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4127  投稿者:やまがたん

フルーツ入り大豆バター

50kcal
(1人分)

フルーツ入り大豆バター

調理時間:約5分

大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-06-23  レシピID:24898  投稿者:meru

エリンギのバターポン酢炒め

38kcal
(1人分)

バターとポン酢合いますよ! 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも最適です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-01  レシピID:15928  投稿者:マリリン

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