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1件目から20件目を表示
99kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お弁当のおかずにレンジでささっとできます。パスタをプラスしてもおいしいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-29 レシピID：18910 投稿者：あいあん
75kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アサリを白ワインで蒸し煮にした簡単な一品です。白ワインの代わりに日本酒を使うと、和風の酒蒸しになります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7902 投稿者：kaju
67kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おかひじきとインゲンで野菜モリモリサラダ♪さっぱりお酢を入れてシャキシャキサラダです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10704 投稿者：ui.vege
19kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
4kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング～！ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-10 レシピID：22555 投稿者：いくみ
92kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ほとんど豆腐と野菜でできているので、とってもヘルシーなテリーヌです。具材を混ぜて固めるだけで簡単にできます！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-05-06 レシピID：24550 投稿者：nozop料理には愛情
52kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
47kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これが簡単でおいしい！ 白菜、おいしいですよね?(^o^)丿
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9264 投稿者：makio
97kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
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