ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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26kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お肉料理に添えるイメージがあるクレソンですが、今回はからし和えにしてみました。クレソンの苦味がとっても合う一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8857 投稿者：サラヤ株式会社
45kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これが簡単でおいしい！ 白菜、おいしいですよね?(^o^)丿
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9264 投稿者：makio
47kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約45分
（チーズ色の思い出）モチモチでダブルのチーズ使いでチーズの香りがする生地です。材料 （今回は38枚焼けました。）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4937 投稿者：桃咲マルク
50kcal
（1人分）
調理時間：約5分
人参とエリンギに乾燥小えびをプラスしました。 おいしいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-17 レシピID：14547 投稿者：あいあん
93kcal
（1人分）
89kcal
（1人分）
7kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ビタミンＣたっぷりの爽やかな組み合わせ。カロリーもぐっと抑えて、女性に嬉しいデザートです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8184 投稿者：サラヤ株式会社
67kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これがフツーの餃子。でも、混ぜて手の温度でお肉の脂身が溶けないようにあんまりコネコネ混ぜないの。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11627 投稿者：さちくっかりー
71kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さつまいもの甘さも生かしながら、ラカントＳで優しい甘さになったさつまいも！揚げないのでお手軽・カロリーダウンに！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-04 レシピID：15363 投稿者：ふぁそら
48kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タラのムニエルに、粉チーズ味のソースをかけていただきました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7531 投稿者：kaju
73kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約60分
新生姜と三温糖で、自家製ジンジャーシロップを作りました。簡単にできるので、冷え症さんにオススメ。ポッカポカになりますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16810 投稿者：あいあん
92kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
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