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1944件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

マサラティー

81kcal
(1人分)

マサラティー

調理時間:約15分

スパイスを効かせたインド式のミルクティー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8749  投稿者:サラヤ株式会社

なすとアスパラのトマト煮

86kcal
(1人分)

なすとアスパラのトマト煮

調理時間:約30分

なすとアスパラのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3449  投稿者:やまがたん

わらびもち

71kcal
(1人分)

わらびもち

調理時間:約15分

マグカップですぐに作れる、1人分1単位(80kcal)のわらびもち

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10344  投稿者:サラヤ株式会社

フルーツトマト風

36kcal
(1人分)

フルーツトマト風

調理時間:約30分

フルーツみたいにトマトが甘~く食べられます。しょうがのアクセントがやみつきに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8819  投稿者:サラヤ株式会社

さっぱり!ウーロン茶シャーベット

39kcal
(1人分)

ゼラチンを加えるので、かたまりやすく、簡単にできるデザートです。ウーロン茶とラカントが意外と好相性。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9164  投稿者:サラヤ株式会社

焼き野菜の一皿

52kcal
(1人分)

焼き野菜の一皿

調理時間:約15分

焼き野菜の一皿

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6871  投稿者:deco

れんこんの梅キンピラ

44kcal
(1人分)

れんこんの梅キンピラ

調理時間:約15分

キンピラの味付けに梅干しを加えてみました。 サッパリして美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-09  レシピID:16102  投稿者:マリリン

夏野菜の揚げ浸し

66kcal
(1人分)

夏野菜の揚げ浸し

調理時間:約45分

味がしっかり染みて、美味しいです~

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8464  投稿者:joli!joli!

1分で完成!切干大根の甘酢漬け♪

49kcal
(1人分)

市販の甘酢があれば1分で1品完成\(^o^)/糖質オフの甘酢は別レシピ参照。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2016-11-27  レシピID:25603  投稿者:キッチンおおざっぱ

おからの炒り煮

74kcal
(1人分)

おからの炒り煮

調理時間:約30分

おからの炒り煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3195  投稿者:やまがたん

いもようかん

86kcal
(1人分)

いもようかん

調理時間:約60分

さつまいもはよく知られた食物繊維が豊富な食材の代表選手。お芋をそのまま使うので、素材のおいしさが光ります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10342  投稿者:サラヤ株式会社

海老の塩焼き

75kcal
(1人分)

海老の塩焼き

調理時間:約30分

簡単なのに見栄えも良く大人気の海老の塩焼き。お重に入れると華やかに見えますねぇ~( ´艸`)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4560  投稿者:とまとママ

エリンギとセロリの葉っぱのコンソメスープ

14kcal
(1人分)

エリンギとセロリの葉っぱのコンソメスープ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3981  投稿者:やまがたん

こんにゃくで酢豚風

96kcal
(1人分)

こんにゃくで酢豚風

調理時間:約15分

酢豚大好き家族 でもカロリーが気になる そんな方に お勧め こんにゃくで作りました

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-03-12  レシピID:24063  投稿者:ババばーちゃん

茄子のピリ辛和え

66kcal
(1人分)

茄子のピリ辛和え

調理時間:約15分

茄子のピリ辛和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3875  投稿者:やまがたん

箸休めのきゅうりの塩もみ

7kcal
(1人分)

箸休めのきゅうりの塩もみ

調理時間:約5分

ビニール袋に入れて、もみもみ。 一晩、冷蔵庫に放置。 あと一品欲しいときに重宝します。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:4877  投稿者:ちょこ

レンジでチン☆新たまねぎの丸ごとスープ

95kcal
(1人分)

鍋を使わない、新たまねぎを丸ごと使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9549  投稿者:パッちゃん

柿の白和え

95kcal
(1人分)

柿の白和え

調理時間:約30分

ちょっと以外な組み合わせ。とってもよく合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8223  投稿者:サラヤ株式会社

ほうれん草と薄焼き卵のめんつゆ和え

93kcal
(1人分)

サッと作れてお弁当にも、おかずにも使えます!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9848  投稿者:パッちゃん

人参とレーズンのシナモンサラダ

79kcal
(1人分)

人参とレーズンのシナモンサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-20  レシピID:25076  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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