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1件目から20件目を表示

はちみつ柚子、簡単ドリンク。

66kcal
(1人分)

あったまります♪生姜の搾り汁を入れると、風邪の予防にもいいかな。そんな気持ちで入れてみましたが、身体がポカポカ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6322  投稿者:はなこ

大根ともやしの柚子胡椒炒め

53kcal
(1人分)

コレステロール0のごま油を使って^-^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-05-10  レシピID:24591  投稿者:healthy73

ソイ・ラテ(豆乳・ラテ)

70kcal
(1人分)

ソイ・ラテ(豆乳・ラテ)

調理時間:約5分

牛乳ではなく、豆乳を使って そしてラカンカシロップで甘みをつけると もっとヘルシーに仕上がります。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-12  レシピID:19046  投稿者:菜々食CookingClass

米ナスのピザ風

47kcal
(1人分)

米ナスのピザ風

調理時間:約45分

ナスの中身をくりぬいてトマトケチャップと和えて、チーズを乗せて焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:2612  投稿者:ui.vege

ウドと舞茸でサッとおつまみ

56kcal
(1人分)

ウドと舞茸でサッとおつまみ

調理時間:約15分

子供でも食べやすい味かなと思います(^.^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2336  投稿者:ui.vege

モヤシのカレースープ

69kcal
(1人分)

モヤシのカレースープ

調理時間:約15分

モヤシのカレースープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1428  投稿者:オレンジペコ

朝の健康ヨーグルト

87kcal
(1人分)

朝の健康ヨーグルト

調理時間:約5分

食欲がでない夏の朝にバランスの良い朝食を

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6650  投稿者:あこだ

海老入り蓮根団子

44kcal
(1人分)

海老入り蓮根団子

調理時間:約30分

ふわふわ、もちもちの食感の中にもシャキシャキとした蓮根の歯ごたえが心地よく、お酒ともとっても好相性です♪^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10445  投稿者:momo.

調味料もいらない♪かぶのスグ漬け

32kcal
(1人分)

調味料もいらない♪かぶのスグ漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3161  投稿者:さちくっかりー

春菊のおかかのせ

23kcal
(1人分)

春菊のおかかのせ

調理時間:約5分

春菊のおかかのせです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-26  レシピID:18330  投稿者:Michiyani

こんにゃくとじゃがいもの煮もの

53kcal
(1人分)

こんにゃくとじゃがいもの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3416  投稿者:やまがたん

海草入り春雨サラダ

46kcal
(1人分)

海草入り春雨サラダ

調理時間:約15分

海草入り春雨サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3689  投稿者:やまがたん

簡単☆さつま揚げとじゃがいもの炒め物♪

52kcal
(1人分)

さつま揚げとじゃがいもを一緒に炒めてみました。簡単だけど美味しいですよ。お酒のおつまみやお弁当にもお勧めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-14  レシピID:16233  投稿者:あいあん

白い冬野菜の赤い韓国スープ

68kcal
(1人分)

美味しい韓国スープのご紹介です。韓国のお出し「ダシダ」の中でもさっぱりしているイワシ&昆布を使ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11559  投稿者:さちくっかりー

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

40kcal
(1人分)

レモンでさっぱり!しゃきしゃき大根サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-13  レシピID:25242  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かぶの葉とベーコン炒め

49kcal
(1人分)

かぶの葉とベーコン炒め

調理時間:約15分

お酒で少し蒸したので、やわらかく、甘さも出ておいしかったですよ(^◇^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9083  投稿者:makio

カジキマグロの和風黒酢あんかけソテー

61kcal
(1人分)

たんぱくなカジキマグロと黒酢あんがマッチします!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9551  投稿者:パッちゃん

簡単美味しい☆青梗菜の炒め物♪

16kcal
(1人分)

青梗菜を炒めて、オイスターソースで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23034  投稿者:あいあん

* ヘルシー ❤ かぼちゃの豆乳プリン♪

60kcal
(1人分)

ラカントでカロリーダウン! 豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分&カロチンには細胞の老化を防止する働きも♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:16154  投稿者:ariel

かつおぶしの柚子胡椒和え

10kcal
(1人分)

かつおぶしの柚子胡椒和え

調理時間:約5分

ごはんにのせてピリリとした大人の味を楽しみましょう!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9813  投稿者:パッちゃん

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