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もやしとニラのカレーそぼろ炒め
ごはんにかけても美味しいです。
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：89kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(8)｜お気に入りフォルダ登録数(10) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9895 | ||||||||||||
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97kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| もやし | 1袋 | |
| にら | 100g | |
| 豚ひき肉 | 100g | |
| カレー粉 | 大さじ2 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計
388kcal
もやしとニラを追加したら、なるだけ短い時間で炒めましょう！
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もやしは軽く水洗い、ニラは食べやすい大きさに切っておく。
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フライパンに油、豚ひき肉を炒める、途中塩コショウしながら、パラパラになるよう炒める。
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「2」にもやしとニラを追加、カレールーも追加して炒める。最後にしょうゆを追加して、全体に回したら完成！
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