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1935件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
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316kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
397kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】豚こまとキャベツのにんにく味噌バター炒め＊ブロッコリーとちくわの和えもん
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5568 投稿者：山本ゆり
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】手羽先とネギのスープ＊大葉とじゃこのおにぎり にんにくとネギを入れた、スタミナ満点のスープです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5797 投稿者：山本ゆり
270kcal
（1人分）
922kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
95kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの代表料理「ガパオ」を低カロにアレンジしました。バジルとにんにくとナンプラーの香りが満足感を与える一品です
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-01-23 レシピID：12999 投稿者：mory
442kcal
（1人分）
調理時間：約30分
このしょうが焼き定食は、一応５品ありますが、全て作り終わるまで３０分ぐらいの簡単なものです。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5995 投稿者：山本ゆり
244kcal
（1人分）
調理時間：約45分
揚げない！ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの？って思うほどしっとり柔らかですよ！ ヘルシーだから沢山食べても安心
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-27 レシピID：14018 投稿者：Enjoy Kitchen
327kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単なのにお肉がやわらかくってとっても美味しい～(o^-')bGABAN粗挽きブラックペッパーの香りと風味が最高～！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-17 レシピID：4530 投稿者：とまとママ
193kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単に作れるように、分量も分かりやすく覚えやすくしてあります。忙しい朝のお弁当作りにオススメです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-15 レシピID：14534 投稿者：うっし～
640kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
調理時間：約15分
だし汁で三つ葉も豚しゃぶも作るので手間を省けます♪ ポン酢につけておいしく頂きました！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9470 投稿者：パッちゃん
236kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
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