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1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
157kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
302kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏むね肉に味付け海苔、チーズを挟んで巻いてレンジで加熱した簡単ヘルシーレシピです。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-12-26 レシピID：12559 投稿者：ゆみぴい
328kcal
（1人分）
480kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ヘルシーに煮る系で作ってみました。 美味しくするのに、色々試して、落ち着いたものをご紹介～！これはヤミつきになります。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-07-15 レシピID：11612 投稿者：さちくっかりー
454kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粕に漬けておいて焼くだけで安いお肉がとっても美味しくなる?＾＾
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3722 投稿者：ui.vege
259kcal
（1人分）
955kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもの手羽の揚げ物をご飯がすすむ系おかずにぱぱっと変えます。暑い時にはスパイス効かせたしっかり味。お弁当にもお勧め♪
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-07-29 レシピID：23080 投稿者：いくみ
461kcal
（1人分）
420kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
カラッ♪じゅわ～と美味しいチキンに、穀物酢で円やかな酸味のトマトソースがたっぷり絡んで最高★味もボリュームも◎です♪
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2013-09-04 レシピID：19740 投稿者：NOZAёMI
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315kcal
（1人分）
調理時間：約30分
エスニック風焼き鳥、バーベキューなどのときに凍らせて持っていっても便利です。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2014-05-31 レシピID：22762 投稿者：yuko.s style
331kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お酢ギライな彼も毎度リクエストしてくる一品です!!胸肉使用でカロリーOFF!
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-08-10 レシピID：19473 投稿者：mikity312
109kcal
（1人分）
85kcal
（1人分）
調理時間：約30分
とろりとした冬瓜にピリっとした味付けがマッチ。キュンと冷やしてもおいしいですよ。わさびはしっかりきかせるのがオススメ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-23 レシピID：8818 投稿者：サラヤ株式会社
221kcal
（1人分）
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