ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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328kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ソースの材料にゴマではなく、すったくるみを合わせてみました。まろやかな味と、ほんの少しだけ残る食感が、良いアクセントに。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10167 投稿者：nanao
218kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
201kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷めても美味しく、見た目も楽しいチキンロール♪お弁当にも最適です♪。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-02-06 レシピID：17390 投稿者：LOVE KITCHEN
566kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏ももにゴマ油にマヨネーズて、油まみれの感謝祭にようこそやないか。（なにそれ）ご飯に乗っけて丼にするんもお勧め。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5770 投稿者：山本ゆり
574kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
169kcal
（1人分）
345kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
330kcal
（1人分）
540kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
材料をフードプロセッサーでビュンとするだけなので楽チン♪今回は、衣をお店っぽく。こんな感じで、できますよ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-16 レシピID：8467 投稿者：joli!joli!
324kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】このカレーはめっちゃ簡単で、特別な材料は一切いりません。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-11 レシピID：5542 投稿者：山本ゆり
333kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉をグリルして、辛子たっぷりのソースで頂きます。しかも、マスタードじゃなくて「和からし」使ったんで結構辛くていい感じ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11909 投稿者：さちくっかりー
198kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
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