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1936件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

蒸し鶏とこんにゃくのごまソースかけ

217kcal
(1人分)

香味野菜をたっぷり入れたごまソースは素材をひきたてます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8746  投稿者:サラヤ株式会社

菜の花と鶏肉の卵炒め

210kcal
(1人分)

菜の花と鶏肉の卵炒め

調理時間:約15分

テフロンフライパンを使用してるので、油は使ってません。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9520  投稿者:パッちゃん

牛肉とセロリのオイスターソース炒め

192kcal
(1人分)

材料を炒めて、合わせ調味料を加えるだけ!ごはんに合う簡単炒め物

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8064  投稿者:サラヤ株式会社

ふわっと和風唐揚げ

318kcal
(1人分)

ふわっと和風唐揚げ

調理時間:約30分

ふわっと和風唐揚げ

3.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3386  投稿者:パッちゃん

ささ身の梅みそ焼き

129kcal
(1人分)

ささ身の梅みそ焼き

調理時間:約30分

消化が良く、低カロリーなささ身を使って、たんぱく補給。ぱぱっと作れてあと一品という時にも活躍します。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8079  投稿者:サラヤ株式会社

ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ

216kcal
(1人分)

ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ

調理時間:約30分

ゴマたっぷり♪レバー唐揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-25  レシピID:4962  投稿者:patapataokan

やわらか牛ステーキのサルサソース

422kcal
(1人分)

この方法で固そうな肉でも、ものすごく柔らかくなります!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9565  投稿者:パッちゃん

美味!豚肉の竜田揚げ定食。

104kcal
(1人分)

美味!豚肉の竜田揚げ定食。

調理時間:約30分

今回はめっちゃ簡単に、ただ片栗粉で揚げました。七味マヨネーズでどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:5998  投稿者:山本ゆり

砂肝ときゅうりの中華風和え

171kcal
(1人分)

砂肝ときゅうりの中華風和え

調理時間:約30分

砂肝ときゅうりの食感がいいんです。 ごま油の風味と、ピリッとしたラー油が効いてるので、おつまみにバッチリです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-16  レシピID:10102  投稿者:Zen kitchen

チャーシュー(焼豚)漬け置きバージョン

538kcal
(1人分)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-16  レシピID:10116  投稿者:Zen kitchen

餃子☆

368kcal
(1人分)

餃子☆

調理時間:約45分

餃子☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:8498  投稿者:はとみん

牛肉とセロリの、ガーリックレモンペッパー

256kcal
(1人分)

牛肉とセロリの、ガーリックレモンペッパー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:6243  投稿者:deco

挽肉そぼろの味噌風味

- kcal
(1人分)

挽肉そぼろの味噌風味

調理時間:約30分

挽肉そぼろの味噌風味です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-03-28  レシピID:18269  投稿者:Michiyani

おからバーグ(鶏ミンチ・長いも)

317kcal
(1人分)

おからバーグ(鶏ミンチ・長いも)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-24  レシピID:25149  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

豆苗と豚レバーの炒め物

90kcal
(1人分)

豆苗と豚レバーの炒め物

調理時間:約15分

ニラの代わりに豆苗を使ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-29  レシピID:15885  投稿者:マリリン

豚冷しゃぶの三つ葉巻き

208kcal
(1人分)

豚冷しゃぶの三つ葉巻き

調理時間:約15分

だし汁で三つ葉も豚しゃぶも作るので手間を省けます♪ ポン酢につけておいしく頂きました!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9470  投稿者:パッちゃん

ごはんのお供に豚肉炒め♪

543kcal
(1人分)

ごはんのお供に豚肉炒め♪

調理時間:約15分

ニンニクの香りと甘酸っぱい味付けで、ごはんが進む1品の出来上がり^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:3709  投稿者:ui.vege

シャキシャキお大根。くるっと胡麻風味♪

200kcal
(1人分)

生のままでも美味しいお大根。サラダ感覚。でも、おつまみにも♪そんな便利で簡単にできちゃう1品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6319  投稿者:はなこ

ブナピーとウインナーのカレー炒め

154kcal
(1人分)

カレーの風味で食欲がそそられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15815  投稿者:マリリン

手羽元の薬膳塩こうじ鍋

509kcal
(1人分)

手羽元の薬膳塩こうじ鍋

調理時間:1時間以上

サムゲタンをイメージして作りました。とっても体が温まります^^

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-10-27  レシピID:25176  投稿者:ミコロン

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