ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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308kcal
（1人分）
調理時間：約30分
わが家で欠かせないお酢と唐辛子！ お馴染みの鶏のさっぱり煮。唐辛子を効かせピリッとさせました。
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控えめ：糖質
投稿日：2013-06-08 レシピID：18722 投稿者：Yuu at home
267kcal
（1人分）
191kcal
（1人分）
622kcal
（1人分）
調理時間：約30分
自信作です。焼いた鶏肉に、炒めた玉ねぎで作ったソースをかけただけなもんで、めっちゃ簡単なんですがほんま美味しかったです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5767 投稿者：山本ゆり
324kcal
（1人分）
413kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほんのりにんにくの香りがするエシャロットや数種類のハーブを混ぜたチキンナゲットは、風味が満点♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-08-26 レシピID：10725 投稿者：momo.
315kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お酢でとってもサッパリ柔らか～い♪さっくり美味しい“から揚げ”です♪簡単で子供も大人も喜ぶおススメのレシピです
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-03 レシピID：19725 投稿者：NOZAёMI
97kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ささっと簡単に炒めるだけ！ 柔らかくって甘い春キャベツが主役です。 香ばしく焼けた桜えびの香りが豊かで食欲増進です。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14122 投稿者：とまとママ
208kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夕食のメインとして、または副菜として、さらにお弁当にも。万能おかずです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9257 投稿者：サラヤ株式会社
66kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
299kcal
（1人分）
662kcal
（1人分）
調理時間：約15分
切って巻いて焼くだけだから、めっちゃ簡単! 油使わないからヘルシーだし。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11713 投稿者：さちくっかりー
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