ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

チキンのシンプル・ローカーボ・ポトフ

お肉メインでシンプルにいただきます

チキンのシンプル・ローカーボ・ポトフ
0
3
1
投稿者:
100gあたり:147kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:25590
材料 
ログインすると人数を変更できます。
298kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)2枚
にんじん0.3本
にんにく2片
ワイン(赤)150ml
ブイヨン0.5個
ペッパー(黒)少々
タイム(粉)少々
ローリエ1枚
ブロッコリー4房
合計
1192kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

岩塩やマスタードを添えていただいてもおいしいです。

1

にんにくは薄切り、にんじんはシャトー切り(面取り省略しています)にする。鶏もも肉は2つに切る。(食べやすいサイズで可)

2

ブロッコリー以外の材料を圧力なべに入れ、10分加圧し火を止め10分放置。

3

お好みの調味料で味を調え、ゆでたブロッコリーを添えてできあがり。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

野菜たっぷりのうな丼

387kcal

by りっく

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

3

トマトのコンポート

16kcal

by spice kitchen

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!