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1件目から20件目を表示

南瓜のクリームコロッケ風♪

457kcal
(1人分)

南瓜のクリームコロッケ風♪

調理時間:1時間以上

蟹クリームは無理だし、家にある食材で!を考えて南瓜を使ったクリームコロッケ!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-19  レシピID:10438  投稿者:ui.vege

豆腐と小松菜のカリカリじゃこサラダ

173kcal
(1人分)

淡白なお豆腐を、じっくり炒めたじゃこの香ばしいソースでいただくサラダです。

2.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:1695  投稿者:オレンジペコ

パンプキンスープ

270kcal
(1人分)

パンプキンスープ

調理時間:約45分

パンプキンスープ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1268  投稿者:オレンジペコ

赤ネギと豚バラの和風キッシュ♪

460kcal
(1人分)

赤ネギと豚バラの和風キッシュ♪

調理時間:1時間以上

ネギをたっぷり入れて香りのいい和風なキッシュ。今回は醤油とほんのりごま油で味付けしてみました^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10315  投稿者:ui.vege

島豆腐の辛味噌炒め

289kcal
(1人分)

島豆腐の辛味噌炒め

調理時間:約30分

沖縄の「島豆腐」を使った炒め物です。豆腐をメインにたっぷり使って作れば、ヘルシー&ダイエット料理としてもオススメです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7916  投稿者:kaju

まるごとジャガサラダ

422kcal
(1人分)

まるごとジャガサラダ

調理時間:約15分

食べ応えのあるサラダです(^^)ワインのおつまみにも。胡椒たっぷりで!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2573  投稿者:ui.vege

簡単ヘルシー☆白菜ラーメン♪

433kcal
(1人分)

ヘルシーに白菜だけ入れてみました。仕上げにすりごまと青のりをふり、風味アップ。シンプルなのにとっても美味しいですよ☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-12-17  レシピID:16882  投稿者:あいあん

低糖質なティラミス

113kcal
(1人分)

低糖質なティラミス

調理時間:約60分

写真のトッピングは卵だけデニッシュ*で余った生地をコーヒに浸したものを使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-04-23  レシピID:25445  投稿者:MECなふーちゃん

めんつゆで簡単♪モヤシのナムル風

37kcal
(1人分)

水を使わない調理の簡単レシピです。めんつゆが味のポイントです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:11322  投稿者:オレンジペコ

ペペロンたぬき蕎麦

479kcal
(1人分)

ペペロンたぬき蕎麦

調理時間:約15分

ペペロンたぬき蕎麦

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3361  投稿者:さちくっかりー

いちごの果実酢

50kcal
(1人分)

いちごの果実酢

調理時間:約30分

いちごを使って果実酢を作りました。すっきり飲みやすいのが特徴。いちご以外の果物を使っても◎1リットルのビン1回

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8964  投稿者:サラヤ株式会社

鶏胸肉のソテーアンチョビクリームソース

683kcal
(1人分)

ソテーした鶏むね肉に、濃厚なアンチョビ入りのクリームソースを添えた、どことなくフレンチ風の一品です^^

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-31  レシピID:10976  投稿者:momo.

チキンステーキ生姜マヨソー

535kcal
(1人分)

チキンステーキ生姜マヨソー

調理時間:約45分

シンプルに焼いたチキンも、このソースでちょっと豪華なおかずに。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-09  レシピID:1642  投稿者:オレンジペコ

秋の味覚☆栗の渋皮煮

872kcal
(1人分)

秋の味覚☆栗の渋皮煮

調理時間:1時間以上

普通は1kg単位のレシピが多いのですが、それだとうちでは多すぎるので500gでレシピを作ってみました。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11036  投稿者:nanao

なすとアスパラのトマト煮

86kcal
(1人分)

なすとアスパラのトマト煮

調理時間:約30分

なすとアスパラのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3449  投稿者:やまがたん

旨い★タルタル納豆

- kcal
(1人分)

旨い★タルタル納豆

調理時間:約5分

タルタルソースで円やか&ふわとろ♪中々、美味しい仕上がりです★

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-09-23  レシピID:15384  投稿者:NOZAёMI

さくらんぼ飴

25kcal
(1人分)

さくらんぼ飴

調理時間:約30分

さくらんぼの缶詰おいしいですよね。 ただ結構量が多いので、余ってしまうことも。 そこで簡単に別のスイーツにしてしまい

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-14  レシピID:3102  投稿者:パッちゃん

牛すじスープでカレーとパンに・・・

- kcal
(1人分)

すじを煮た時に沢山できたスープ。とってもいいダシがでていて、まず思いついたのが、カレー^^。

2.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-08  レシピID:6292  投稿者:はなこ

たっぷりキノコのお吸い物♪

8kcal
(1人分)

たっぷりキノコのお吸い物♪

調理時間:約30分

特製ダシで作りました♪だし汁の作り方をご参考に。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9289  投稿者:makio

豆花(トゥーファ)

102kcal
(1人分)

豆花(トゥーファ)

調理時間:約45分

ゼラチンで限界までやわらかくしたふるふるのアジアンデザート。シンプルでありながらコクのあるデザートです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-10  レシピID:8182  投稿者:サラヤ株式会社

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