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10380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

お酢でサッパリ。カボチャの中華風煮物

133kcal
(1人分)

いつものカボチャの煮物に豆板醤と胡麻油を加えて、中華風に仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7607  投稿者:kaju

揚げとオイルサーディンのミルフィーユ

677kcal
(1人分)

カルシウムたっぷりの、混ぜてトースターで焼くだけの簡単レシピ!サックリ簡単に切れるから、一口サイズに切っても!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11433  投稿者:さちくっかりー

豚ロース肉の甘辛黒胡椒だれ焼き

117kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】*オクラとえのきの味噌汁*定食

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:6020  投稿者:山本ゆり

アスパラと桜エビのかき揚げ

180kcal
(1人分)

アスパラと桜エビのかき揚げ

調理時間:約15分

からすみ塩で食べるアスパラと桜エビのかき揚げ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8780  投稿者:ちびこ

エビ入り★ホットなナポリタン

583kcal
(1人分)

エビ入りのパスタです。具を取るとナポリタンに近いんだけど、唐辛子入れて辛くしたので、こっち取るとアラビアータに近い!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11883  投稿者:さちくっかりー

簡単スイートポテトのレシピ。

627kcal
(1人分)

VIVで下ごしらえ。下ごしらえが気軽に出来たので、ひと手間加えてスイートポテトにしました。

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-07-16  レシピID:6462  投稿者:はなこ

ラカントS液状を使ったフルーツ胡桃白和え

154kcal
(1人分)

カロリー0のラカントS液状を使ったデザートです。お豆腐と胡桃を使いフルーツを入れた白和えです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-25  レシピID:7524  投稿者:ハナタロー

美味しい☆ちくわとキャベツの塩だれ炒め♪

171kcal
(1人分)

キャベツとちくわを炒め、塩だれで味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-07-01  レシピID:14882  投稿者:あいあん

食べるラー油冷奴

68kcal
(1人分)

食べるラー油冷奴

調理時間:約5分

乗せるだけのアレンジメニュー。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8785  投稿者:joli!joli!

ふわふわ、白いおとうふシュウマイ

140kcal
(1人分)

低カロリーですが、全く物足りない感じがなくて、フンワリトロ~リ!材料 30個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5090  投稿者:桃咲マルク

餃子の皮で作るサモサ

66kcal
(1人分)

餃子の皮で作るサモサ

調理時間:約45分

インド料理の「サモサ」を模して、ココナッツカレーのおともに作った一品です。お弁当にもオススメです。(10~12個分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7388  投稿者:kaju

エビとセロリとブロッコリーの芯の炒めもの

112kcal
(1人分)

エビとセロリとブロッコリーの芯の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-05-05  レシピID:4274  投稿者:やまがたん

とろろ汁

72kcal
(1人分)

とろろ汁

調理時間:約30分

とろろ汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4127  投稿者:やまがたん

なすとピーマンの味噌ダレ和え

82kcal
(1人分)

ノンオイルのなすのしぎやき風です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-19  レシピID:15681  投稿者:yasunan

キャベツ・人参・大根・しめじのやさしい煮

51kcal
(1人分)

冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-25  レシピID:16934  投稿者:あいあん

白菜とトマトのマイルドクリームスープ

42kcal
(1人分)

白菜とトマトの甘みが味の決め手になる、シンプルな味付けのスープです。体に優しいヘルシーな野菜スープ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7526  投稿者:kaju

ほうれん草と鶏団子のクリーム煮

190kcal
(1人分)

ほうれん草と鶏団子のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3976  投稿者:やまがたん

豚バラの甘辛丼

706kcal
(1人分)

豚バラの甘辛丼

調理時間:約15分

めっちゃ簡単に2種類:豚バラの甘辛丼&豚バラのゴマ塩丼

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5935  投稿者:山本ゆり

生姜たっぷり☆にら玉スープ

81kcal
(1人分)

生姜をたっぷりとすりいれて、やさしいとろみの、にら玉スープ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-06  レシピID:6240  投稿者:deco

ぴり辛冷麺

344kcal
(1人分)

ぴり辛冷麺

調理時間:約30分

韓国風にアレンジした冷麺です。お肉も野菜もたっぷり。しょうがとにんにくも効かせてスタミナアップの一品です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-19  レシピID:8527  投稿者:サラヤ株式会社

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