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きゅうりとしらす干しの酢の物

24kcal
(1人分)

さっぱり酢の物で夏の疲れを取りましょう!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8739  投稿者:サラヤ株式会社

多国籍☆鶏ひき肉と野菜の炒めもの♪

143kcal
(1人分)

脂肪の少ない鶏むねひき肉とお野菜たっぷりな炒め物です。ごはんにかけたり、オムレツの具にしたり、ヘルシーですよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-08-07  レシピID:15167  投稿者:あいあん

紅玉じゃなくても美味しいアップルパイ

592kcal
(1人分)

紅玉じゃなくても美味しいアップルパイはできるのか!塩フィリング挑戦しました。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11102  投稿者:nanao

たこ焼きじゃないよ♪えび焼き~!

182kcal
(1人分)

材料 たこ焼きレシピ約24個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4636  投稿者:とまとママ

鶏もも肉の梅しそ巻き

213kcal
(1人分)

鶏もも肉の梅しそ巻き

調理時間:約30分

鶏もも肉の梅しそ巻き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3201  投稿者:やまがたん

小松菜とムキエビのいり卵

95kcal
(1人分)

小松菜とムキエビのいり卵

調理時間:約15分

エビと小松菜をふんわり卵でいり卵♪

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-09-29  レシピID:15899  投稿者:☆杏衣☆

塩豚しょうがサラダランチプレート

671kcal
(1人分)

ジューシーな豚バラとごはん、サラダがバッチリ合います!

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9819  投稿者:パッちゃん

雑穀米でティラミス♪

500kcal
(1人分)

雑穀米でティラミス♪

調理時間:1時間以上

雑穀がコーヒーシロップを吸ってもっちり食感!雑穀の香ばしさとコーヒーの香ばしさで大人なティラミス♪(≧艸≦*)

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-26  レシピID:10728  投稿者:ui.vege

ラムとバナナのクグロフ

739kcal
(1人分)

ラムとバナナのクグロフ

調理時間:1時間以上

バナナとアーモンドプードル、レーズン!少しだけラム酒を入れて。

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-04-12  レシピID:2571  投稿者:ui.vege

夏野菜のプチ甘酢漬け

4kcal
(1人分)

夏野菜のプチ甘酢漬け

調理時間:約5分

夏が旬の野菜を3種使った、極簡単に出来る甘酢漬けです。和食の箸休めに良く合う、みょうがの香りが心地良いおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:6238  投稿者:万里ママ

ミートローフ

252kcal
(1人分)

ミートローフ

調理時間:1時間以上

みんな大好き!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-11-07  レシピID:25263  投稿者:MECなふーちゃん

カツオのソテーニンニクマヨソース

635kcal
(1人分)

食べきれなかったお刺身を翌日リメイク! ソテーしていただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-14  レシピID:15595  投稿者:☆杏衣☆

お芋と牛肉のきんぴら

318kcal
(1人分)

お芋と牛肉のきんぴら

調理時間:約15分

おま~いお芋と牛肉の甘辛いきんぴらで、ご飯にぴったりのクイックレシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8072  投稿者:サラヤ株式会社

ちきバーガー

422kcal
(1人分)

ちきバーガー

調理時間:約15分

激ウマでした!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8724  投稿者:joli!joli!

焼きナス・トマト・納豆のとろろつけそば

562kcal
(1人分)

焼きナス・トマト・納豆のネバネバとろろつけそば

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8994  投稿者:ちびこ

kaju家のマカロニサラダ

287kcal
(1人分)

kaju家のマカロニサラダ

調理時間:約30分

マカロニサラダは、サンドイッチの具材にしても美味しいです。お弁当のおかずにも重宝します。是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:7915  投稿者:kaju

5分でできる、豚ともやしとニラのゴマ丼

643kcal
(1人分)

即効ご飯です。炒めて乗せるだけ。すき焼きみたいな味です。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-22  レシピID:5905  投稿者:山本ゆり

みんな大好き豚肉の生姜焼き

415kcal
(1人分)

みんな大好き豚肉の生姜焼き

調理時間:約30分

日本人の好きなおかずといえば・・・これです。 ごはんがすすみます!!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-31  レシピID:1872  投稿者:ちょこ

豚肉ロール☆エノキ、インゲン巻き

234kcal
(1人分)

豚肉ロール☆エノキ、インゲン巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4621  投稿者:patapataokan

小松菜と鶏団子の塩ダレ炒め

206kcal
(1人分)

小松菜と鶏団子の塩ダレ炒め

調理時間:約15分

小松菜と鶏団子の塩ダレ炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3413  投稿者:やまがたん

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