ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
324kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
☆☆☆牛すじの煮込み編☆☆☆お酒が、のみたーくなる１品です。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-08 レシピID：6290 投稿者：はなこ
452kcal
（1人分）
調理時間：約30分
はなまるで紹介！魚肉のクルクル巻きのアレンジ編です。クルクル巻くだけで可愛いサンドイッチが作れちゃう♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：11116 投稿者：とまとママ
32kcal
（1人分）
777kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ひんやり冷たいパスタを作りました。暑い日のランチに、晩ご飯に、是非お試しください。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7599 投稿者：kaju
744kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ニョッキというと、一見手間がかかりそうな印象をうけますが、少ない材料でとっても簡単に出来ます。
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10428 投稿者：momo.
520kcal
（1人分）
調理時間：約15分
”ﾗｶﾝﾄのすき焼きのたれ”を使うだけで驚くほどヘルシー＆時短調理に!おもてなしにもﾋﾟｯﾀﾘのごちそうﾒﾆｭｰです☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-04 レシピID：16518 投稿者：デミキッチン
140kcal
（1人分）
調理時間：約45分
しらすに合うように挽肉も今日はヘルシーに鶏挽肉です。ふわっふわで軽～いシューマイです。作るのも食べるのも簡単！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11937 投稿者：さちくっかりー
224kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ひじきの煮物に飽きたらきんぴらです。美味しくって、食欲そそりますよ。 お弁当にもおススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-18 レシピID：19088 投稿者：あいあん
344kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
切って和えるだけの簡単レシピです。箸休めにどうぞ♬
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-10-21 レシピID：23424 投稿者：CASA
43kcal
（1人分）
調理時間：約5分
病みつきになっちゃうきゅうり♪食べたら止まらない～＾∀＾v
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11071 投稿者：とまとママ
234kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
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