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282kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
蜂蜜色のカボチャの焼きドーナツ（シナモンの誘惑）バターとカボチャとシナモンの香りに包まれ・・濃厚なカボチャのドーナツ！
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-20 レシピID：4806 投稿者：桃咲マルク
456kcal
（1人分）
418kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レモンしょうゆでつけました。 「旬」ってシールのさわらはぷっくりとやわらかかった～
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-03-12 レシピID：1870 投稿者：ちょこ
- kcal
（1人分）
502kcal
（1人分）
調理時間：約60分
1本９８円の骨付き鶏もも肉を見つけたので、たっぷりの野菜と煮込んでみました。煮込み料理は前日に作りおきできて便利です。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-06-16 レシピID：10889 投稿者：nanao
337kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
487kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ドレッシングをタレにして棒棒鶏（バンバンジー）胡瓜の輪切りをたくさん作って、そこに胡麻ドレッシングをかけたもの。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6562 投稿者：はなこ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
粉もんをあきらめていませんか？第一弾は豆腐を使ったお好み焼きです。バレンタインデーなのでハート形に焼きました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-07-30 レシピID：25879 投稿者：キッチンおおざっぱ
324kcal
（1人分）
668kcal
（1人分）
調理時間：約30分
秋の食材、鯖ときのこを使って 爽やかなオレンジ風味に仕上げました。ご飯によくあいます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2012-09-12 レシピID：15550 投稿者：hannoah
531kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホタルイカを使ったパスタです。調味料は・・・オイスターソース＆紹興酒＆赤唐辛子だけ。なのに、すご～～～く美味しいです！
0.0
控えめ：、脂質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11849 投稿者：さちくっかりー
498kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
537kcal
（1人分）
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