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1件目から20件目を表示

スフレオムレツ

572kcal
(1人分)

スフレオムレツ

調理時間:約15分

いつもの卵をおしゃれにアレンジ!ふわもこのオムレツで休日の朝にぴったりです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-17  レシピID:25122  投稿者:MECなふーちゃん

焼きりんごシナモンバターと バニラアイス

870kcal
(1人分)

焼きりんごシナモンバターと バニラアイス添え

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-09-12  レシピID:8235  投稿者:ちびこ

アボカドのちょっと洋風な白和え

465kcal
(1人分)

アボカドとマヨネーズとレモンの酸味がとっても美味しかったので、白和えに取り入れてみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2297  投稿者:yukachi

舞茸の白和え

63kcal
(1人分)

舞茸の白和え

調理時間:約15分

豆腐をスプーンでつぶして舞茸と和えただけの簡単白和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-26  レシピID:23439  投稿者:マリリン

焼きオクラとトマトのガーリック一品

88kcal
(1人分)

焼きオクラとトマトの、ガーリックバルサクリチな一品

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6816  投稿者:deco

ホタテのバターしょうゆ焼き

97kcal
(1人分)

ホタテのバターしょうゆ焼き

調理時間:約15分

ホタテのバターしょうゆ焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3600  投稿者:パッちゃん

ホウレン草とレンコンのスープ

147kcal
(1人分)

すりおろしレンコンで少しとろみをつけています。野菜の旨みを感じられるシンプルなスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1539  投稿者:オレンジペコ

チキン・トマト・カ・ショルバ

132kcal
(1人分)

有り得ない簡単さ、有り得ない美味しさ!とにかく、全部お鍋に入れて火にかければいいんです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11258  投稿者:さちくっかりー

クリチ*トマカップサラダ

30kcal
(1人分)

クリチ*トマカップサラダ

調理時間:約15分

クリチ*トマカップサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4670  投稿者:とまとママ

シューマイで酢豚モドキ

- kcal
(1人分)

シューマイで酢豚モドキ

調理時間:約15分

見た目が酢豚のような、シューマイの甘酢あんかけ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-31  レシピID:7988  投稿者:ぷ~すけ

人参のサラダ

80kcal
(1人分)

人参のサラダ

調理時間:約15分

レモンの風味で爽やか・・。今回は、アーモンドを合わせて、香ばしく♪人参の旨み、甘みを、じっくり味わいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:11660  投稿者:オレンジペコ

紅茶のシフォンケーキ

94kcal
(1人分)

紅茶のシフォンケーキ

調理時間:約60分

シフォンケーキはケーキの中ではダントツ低カロリー。砂糖の変わりにラカントならばさらにカロリーダウンです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9007  投稿者:サラヤ株式会社

ミニトマトのコンポート

205kcal
(1人分)

ミニトマトのコンポート

調理時間:約15分

ミニトマトのコンポート

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:2544  投稿者:yukachi

*Noel*の食卓

224kcal
(1人分)

*Noel*の食卓

調理時間:約30分

教会っぽいものを野菜で作ってみました。 人参は自由に形作れて便利です~♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8659  投稿者:joli!joli!

納豆のワンタンスープ!(美容のスープ)

187kcal
(1人分)

お肌の美容に納豆♪納豆と豚ミンチでワンタンスープを作ろう~!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5028  投稿者:桃咲マルク

グリーンヨーグルトスムージー

- kcal
(1人分)

緑黄色野菜のほうれん草と果物を使って、栄養満点、身体の改善にもおすすめです!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-08-24  レシピID:19599  投稿者:キッズクッキングスクール.KH

ジャークチキン

494kcal
(1人分)

ジャークチキン

調理時間:約60分

ジャークチキンシーズニング」を使ってジャークチキンにしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-13  レシピID:9903  投稿者:ui.vege

簡単美味しい☆桜えびとピーマンの甘辛炒め

23kcal
(1人分)

ピーマンと乾燥桜えびを炒めて甘辛く味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14704  投稿者:あいあん

お刺身たたき丼

472kcal
(1人分)

お刺身たたき丼

調理時間:約30分

お刺身たたき丼

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8732  投稿者:ちびこ

生たらこの煮物

120kcal
(1人分)

生たらこの煮物

調理時間:約30分

簡単でおつまみにもごはんにも♪ 材料も2つだけなので時間の無い時にも便利です~。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-18  レシピID:10313  投稿者:ui.vege

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