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698kcal
（1人分）
調理時間：約60分
粉類を加える軽いケーキもおいしいけど、わたしはやっぱり、『しっとり＆ずっしり』 なこのガトーショコラが好き☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-02 レシピID：10873 投稿者：nanao
215kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
調理時間：約5分
毎日納豆は食べていますが、元気が出るよう、夏向けレシピを考えてみました。しょうが入りで夏冷え予防にも＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15122 投稿者：あいあん
299kcal
（1人分）
調理時間：約45分
葉があれば、一緒に巻いて揚げると風味が良く一層美味しくいただけると思います。今日の晩ご飯メニューに是非どうぞ☆
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-28 レシピID：7742 投稿者：kaju
306kcal
（1人分）
調理時間：約45分
普通の煮物にバルサミコ酢を入れてちょっと酸味をプラスしました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-18 レシピID：10257 投稿者：ui.vege
159kcal
（1人分）
596kcal
（1人分）
調理時間：約30分
うちの食卓によく登場するＢＢＱ丼をご紹介します。大体はこのノンオイルバージョンです。辛さはお好みで調節してね。
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控えめ：
投稿日：2011-11-29 レシピID：12101 投稿者：さちくっかりー
818kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ふわふわの卵にねっとりしたアボガド、甘辛いひき肉、味のない豆腐。（失敬な。豆腐屋に謝れ）全部一気に食べると最高です。
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控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5968 投稿者：山本ゆり
235kcal
（1人分）
474kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
741kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味わい鍋で作る、失敗無しの具沢山オムレツ 卵１個で作れる、具材たっぷり＆ふわとろオムレツです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-30 レシピID：7943 投稿者：kaju
438kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
調理時間：約30分
椎茸からの旨みと切り干し大根の甘みでほっこり煮物の出来上がりです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3719 投稿者：ui.vege
251kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガーリックの風味が食欲をそそり、アンチョビの旨みが特徴でとってもクリーミーなたれです。蒸し料理との相性はぴったり！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-12 レシピID：4523 投稿者：とまとママ
162kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
387kcal
（1人分）
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