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鶏ひき肉の生姜そぼろ丼
生姜たっぷりで代謝UP、酵素パワーでお肉は柔らかです！ 自然な旨味たっぷりで、お腹が満たされます.
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投稿者：nicky
100gあたり：107kcal
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、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：14058 | ||||||||||||
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458kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| むね肉（鶏、皮なし） | 300g | |
| しょうが（おろし） | 大さじ1 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| もやし | 1袋 | |
| こねぎ | 5本 | |
| ごはん | 2杯 | |
| ごま油 | 小さじ1 |
合計
916kcal
お好みで一味を振っても美味しいです.
1
鶏ひき肉300gに、生姜のすりおろし大さじ1、塩小さじ1を加えてよく混ぜ、10分置く.
2
フライパンにごま油小さじ1を入れ、1をほぐしながら炒める.
3
細ねぎ5本は1cmに切る.
4
２の肉の色が変わったら、洗ったもやし1袋を加えて3分ほど炒める.
5
仕上げに細ねぎを加え、混ぜる. ご飯に乗せたら出来上がり！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
お腹いっぱい、ヘルシーでお財布にもやさしそう♪
おいしそう！早速作ってみたいです。