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野菜たっぷり☆水餃子

363kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆水餃子

調理時間:約45分

スープに入れる野菜は何でもOK残っているもので。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4616  投稿者:patapataokan

タコのさっぱり酢みそ和え

83kcal
(1人分)

タコのさっぱり酢みそ和え

調理時間:約15分

タコのさっぱり酢みそ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-20  レシピID:10474  投稿者:ちびこ

鶏の照りマヨ丼

722kcal
(1人分)

鶏の照りマヨ丼

調理時間:約30分

めっちゃ簡単で、おそらく日本人の約78%は好きな味なんで、是非作ってみてください。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-22  レシピID:5907  投稿者:山本ゆり

長いものわさび漬け

129kcal
(1人分)

長いものわさび漬け

調理時間:約5分

長いものわさび漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6707  投稿者:deco

ピーマンと豚こま肉のオイスター炒め

250kcal
(1人分)

ほろ苦いピーマンに豚肉の脂とオイスターソースのコクをからめたおつまみやお弁当にピッタリのひと品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:10971  投稿者:nanao

青菜の胡麻和え

44kcal
(1人分)

青菜の胡麻和え

調理時間:約15分

ラカントSであえごろもをつくり、ゆでた野菜と和えるだけ。ごまの風味を生かして薄味に仕上げましょう。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10356  投稿者:サラヤ株式会社

ぶりの照り焼き

284kcal
(1人分)

ぶりの照り焼き

調理時間:約30分

冬に脂がのっておいしいぶりを定番の照り焼きにしました。あたたかいうちにお召しあがりください。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9688  投稿者:サラヤ株式会社

牛すじこん

295kcal
(1人分)

牛すじこん

調理時間:約30分

定番の牛ずじとこんにゃくの煮物。この手の料理は砂糖をたくさん使いますがたくさん使うからこそラカントを使ってカロリーオフ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2015-05-15  レシピID:24681  投稿者:spice kitchen

簡単おいしい☆白身魚フライの南蛮漬け♪

134kcal
(1人分)

お惣菜の白身魚フライをアレンジ。さっぱりとした南蛮漬けにしました。これならお野菜も一緒に食べられます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-11-11  レシピID:16598  投稿者:あいあん

ゴーヤとラー油和え

17kcal
(1人分)

ゴーヤとラー油和え

調理時間:約30分

ゴーヤとコンビーフの炒めたものは苦味が苦手な方でも大丈夫!ラー油の辛さであまり苦味は感じませんでした(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-24  レシピID:2570  投稿者:ui.vege

レンコンとおからのハンバーグ

171kcal
(1人分)

レンコンとおからのハンバーグ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2873  投稿者:やまがたん

しらすで野菜ソテー

54kcal
(1人分)

しらすで野菜ソテー

調理時間:約15分

しらすを炒めるとアンチョビの代用になりそう(^^)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:2572  投稿者:ui.vege

人参・ちくわ・舞茸のバターソテー

85kcal
(1人分)

晩ご飯にあと一品おかずが欲しい時や、お弁当のおかずなどに重宝するメニューです。5分で作れる簡単な一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:7920  投稿者:kaju

鶏肉とモロヘイヤのバター醤油

186kcal
(1人分)

鶏肉とモロヘイヤのバター醤油

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2484  投稿者:ずんだ

卯の花

- kcal
(1人分)

卯の花

調理時間:約30分

ラカントS液状で作る卯の花。菜の花を入れて春らしく仕上げましょう。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:0000-00-00  レシピID:9681  投稿者:サラヤ株式会社

シンプルお好み焼き

711kcal
(1人分)

シンプルお好み焼き

調理時間:約5分

いつもは卵や豚肉を広島焼きのように重ねて加えていますが、市販のお好み焼き粉の言うとおり、忠実に正しく作ってみました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-02  レシピID:10170  投稿者:nanao

お豆腐なっとう丼

252kcal
(1人分)

お豆腐なっとう丼

調理時間:約15分

オヒトリサマの夜ご飯に活躍の手抜き丼です。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-15  レシピID:8342  投稿者:joli!joli!

ねばっとろっ♪ぶっかけそうめん

370kcal
(1人分)

暑くって食欲がない時でも、スルスル食べられちゃう♪もちろん一気食いで完食~(・∀・)!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:11026  投稿者:とまとママ

かぶの浅漬け

10kcal
(1人分)

かぶの浅漬け

調理時間:約5分

かぶの浅漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:1176  投稿者:オレンジペコ

ホタテのバターしょうゆパスタ★レモン風味

664kcal
(1人分)

今日はパスタにレモンを入れて食べちゃお♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5870  投稿者:deco

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