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1件目から20件目を表示

小松菜とあげのゆず胡椒おひたし

87kcal
(1人分)

カリカリお揚げさんをまぜて♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8564  投稿者:joli!joli!

卵とキャベツの甘辛マヨ丼。

470kcal
(1人分)

卵とキャベツの甘辛マヨ丼。

調理時間:約15分

安・手軽・美味!もない日のお助け料理的な感じですが、ほんまに美味しいです。キャベツ無しで、卵だけでも美味しくできます。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-05-23  レシピID:5943  投稿者:山本ゆり

ゴロゴロ野菜とローストチキン

210kcal
(1人分)

まとめてオーブンで焼くだけで、とってもおいしい!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-02  レシピID:25776  投稿者:ミコロン

みりん豆乳

112kcal
(1人分)

みりん豆乳

調理時間:約5分

みりん豆乳

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25111  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ワケギとモヤシのナムル風

74kcal
(1人分)

ワケギとモヤシのナムル風

調理時間:約15分

ワケギとモヤシのナムル風

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5252  投稿者:patapataokan

青菜ときのこの和え物

51kcal
(1人分)

青菜ときのこの和え物

調理時間:約15分

素焼したきのこがコリコリして美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-11  レシピID:5207  投稿者:nats

とろ~り牛スジ煮込み

258kcal
(1人分)

とろ~り牛スジ煮込み

調理時間:約60分

とろ~り牛スジ煮込み

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:2270  投稿者:ずんだ

万能☆自家製ガリ♪

9kcal
(1人分)

万能☆自家製ガリ♪

調理時間:約5分

しょうがを薄くスライスして甘酢に漬けておくことで、いつでも使えて便利です。漬け汁も生姜風味で美味しく活用できます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-28  レシピID:15111  投稿者:あいあん

小松菜とワカメとゴマの混ぜご飯

143kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】ゴマ油で炒めた小松菜と、戻してみじん切りにしたワカメを塩とゴマと一緒にご飯に混ぜ込みました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5423  投稿者:山本ゆり

蛤と菜の花のひな祭り煮びたし

86kcal
(1人分)

ひな祭りとその後☆余った蛤と菜の花はササッと煮ましょう!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9898  投稿者:パッちゃん

モヤシのドレッシング漬け

107kcal
(1人分)

モヤシのドレッシング漬け

調理時間:約5分

モヤシのドレッシング漬け

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-03  レシピID:1206  投稿者:オレンジペコ

サバの味噌煮缶でオニオンサラダ

119kcal
(1人分)

缶詰やレトルトでインスタント料理  今が旬の新玉ねぎを使って、さばの味噌煮缶で混ぜる混ぜるだけの簡単サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4653  投稿者:とまとママ

糖質制限食で楽しむ恵方巻き♪

- kcal
(1人分)

お寿司はシャリとすし酢の糖質が高く、がまんしている人も多いのではないでしょうか?だまされたと思ってお試しを。美味しいです

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-01-30  レシピID:25628  投稿者:キッチンおおざっぱ

揚げないヘルシー春巻き

145kcal
(1人分)

揚げないヘルシー春巻き

調理時間:約30分

揚げないヘルシー春巻き

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3831  投稿者:やまがたん

なすのジューシー肉巻き

407kcal
(1人分)

なすのジューシー肉巻き

調理時間:約15分

とっても簡単で肉汁を吸ったナスがジューシー♪レンジでチンだけ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:2343  投稿者:ui.vege

アボカドのちょっと洋風な白和え

465kcal
(1人分)

アボカドとマヨネーズとレモンの酸味がとっても美味しかったので、白和えに取り入れてみました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2297  投稿者:yukachi

キノコと桜エビの炊き込みごはん

333kcal
(1人分)

キノコと桜エビで香りが良い炊き込みになりました。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1848  投稿者:オレンジペコ

たけのこときのこの煮もの

47kcal
(1人分)

たけのこときのこの煮もの

調理時間:約30分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12277  投稿者:やまがたん

簡単おいしい☆新玉ねぎと大根葉の甘酢煮♪

51kcal
(1人分)

新玉ねぎと大根葉を甘酢で煮ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-17  レシピID:14548  投稿者:あいあん

焼節と香味野菜をたっぷり使ったサラダ

128kcal
(1人分)

上から青じそドレッシングと、ごま油をだーーっとかけてわしわし混ぜて頂きます!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9379  投稿者:亀屋の女将

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