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1件目から20件目を表示
336kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
168kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
調理時間：約5分
生の白菜の甘み、旨みが味わえるサラダです。カニかまの旨みもプラスされて、美味しいですよ～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：11328 投稿者：オレンジペコ
162kcal
（1人分）
259kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゴーヤを塩もみして、苦みをマイルドに。玉ねぎやソーセージと合わせ、卵でとじることでお子さまでも食べやすくなります。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11778 投稿者：オレンジペコ
37kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ナッツのさくっとした衣と数の子のプチプチした食感がたまりません。数の子の新しいレシピとしてどうですか？
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8648 投稿者：サラヤ株式会社
301kcal
（1人分）
調理時間：約60分
鶏肉からでた出汁とコラーゲンをたっぷりと吸い込んだ大根は格別！白だしを使い、透明感のある上品な仕上がりです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10916 投稿者：Zen kitchen
97kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
332kcal
（1人分）
115kcal
（1人分）
調理時間：約45分
旦那が「アレ作って」と、自分でナスを買ってくるほどの大人気レシピ(^^) 揚げない！材料４つ！で簡単♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9378 投稿者：亀屋の女将
71kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ピーマンのタネ取って、中に海老とお豆腐を混ぜて作ったタネを入れてヘルシーに蒸してみました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11914 投稿者：さちくっかりー
215kcal
（1人分）
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