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1件目から20件目を表示
16kcal
（1人分）
412kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
調理時間：約30分
めっちゃ簡単。おネギを使った料理です。見た目ごっちゃごちゃしてますが味はさっぱりです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：5304 投稿者：山本ゆり
173kcal
（1人分）
調理時間：約15分
あっという間の簡単メニューです。 豚肉はビタミン豊富なので、夏の暑い日にぜひ召し上がってみてください♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9764 投稿者：nanao
39kcal
（1人分）
522kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
美味しいお肉の肉汁だけで焼いてみました。 塩糀につけこんで、柔らかくジューシーな仕上がりに☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-23 レシピID：17203 投稿者：あいあん
152kcal
（1人分）
調理時間：約15分
蒸してから焼くと石焼きいも風になります 。 ホクホク メチャウマ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：3296 投稿者：パッちゃん
257kcal
（1人分）
調理時間：約45分
豚汁と焼きおにぎり。ほっとする組み合わせです。焼きおにぎりは、ちょっとこってりめのバター醤油味。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5369 投稿者：山本ゆり
133kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ふろふき大根の応用版。 前回残った煮大根は煮汁ごとタッパーで保存。 今日はあんだけ作って、かけました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-04 レシピID：2783 投稿者：ちょこ
- kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
629kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お肉をたっぷりのレンコンでかさ増しした分 ヘルシーなうえに食べ応え十分で大満足。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-12 レシピID：9801 投稿者：Zen kitchen
26kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
干したのは、白ナス。ただただ輪切りにしたものを、２・３時間干しただけ。そちらをカラっと油で揚げて、白なすチップスに。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6447 投稿者：はなこ
15kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
調理時間：約30分
乱切りにして煮物風に仕上げてみました。たっぷり作って大皿でのおもてなし料理にも是非どうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-27 レシピID：7715 投稿者：kaju
76kcal
（1人分）
452kcal
（1人分）
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