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1件目から20件目を表示

Oisix♪淡路玉カツ・梅サンド!

106kcal
(1人分)

玉トンカツ♪ 中身はほとんど、玉ねぎです(^^)玉ねぎに薄切りの豚肉を巻いてカツにしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5063  投稿者:桃咲マルク

簡単おいしい☆残ったお肉でキャベツ炒め♪

49kcal
(1人分)

ほんのちょっと残ったお肉で、お弁当にピッタリな野菜おかず、作りました。 お肉のうまみがキャベツに移って美味しいです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-11-30  レシピID:20874  投稿者:あいあん

しょうが入り☆きゅうりとわかめの酢の物♪

30kcal
(1人分)

酢の物にスライス生姜をプラスしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-15  レシピID:13450  投稿者:あいあん

簡単スイーツ☆青汁と糀ジャムのトースト♪

- kcal
(1人分)

青汁パウダーと糀ジャムを使った、ヘルシーなスイーツトーストです。糀の甘みがしっかりしていてとっても美味しいですよ^^

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-11-30  レシピID:16802  投稿者:あいあん

美味!!梅大葉ゴマおかかチャーハン

508kcal
(1人分)

ご飯のお供を大量に入れた、さっぱりした和風のチャーハンです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-06  レシピID:5373  投稿者:山本ゆり

簡単!ピリ辛やみつききゅうり

29kcal
(1人分)

これこそ簡単で、おつまみにぴったり。味付けの基本は、めんつゆと、ポン酢。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-08  レシピID:5460  投稿者:山本ゆり

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal
(1人分)

旬に作る!赤紫蘇ジュース

調理時間:約30分

今しか並んでいない赤紫蘇を使って作ります。夏バテ知らずのさっぱりドリンクです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-07-30  レシピID:25958  投稿者:キッチンおおざっぱ

こんにゃくde おつまみ。ピリ辛韓国風

76kcal
(1人分)

こんにゃくde おつまみ。ピリ辛韓国風

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6265  投稿者:deco

豚バラとピーマンの粒マスタードソテー

250kcal
(1人分)

ピリッと粒マスタードのソテー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-22  レシピID:2413  投稿者:ずんだ

コショウで頂く★おろしトマト蕎麦

622kcal
(1人分)

のお蕎麦のトッピングは、大根おろし&トマト&万能ねぎで。コショウで食べる冷やし蕎麦。絶対有りです!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-03  レシピID:11936  投稿者:さちくっかりー

おいしい❤岩下の新生姜入り☆お好み焼き♪

- kcal
(1人分)

いつものお好み焼きに岩下の新生姜を入れてみました。新生姜の塩分があるので、ソース要らずでヘルシーなお好み焼きになります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-11-16  レシピID:16630  投稿者:あいあん

簡単に1品☆大根とヒジキの梅味サラダ

26kcal
(1人分)

簡単に1品☆大根とヒジキの梅味サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5152  投稿者:patapataokan

抹茶とあずきの寒天デザート

- kcal
(1人分)

抹茶とあずきの寒天デザート

調理時間:約45分

純和風に仕上げた本格デザート。ファイバーあずきと寒天を使うことで、超低カロリーにそして食物繊維はたっぷりと!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-05  レシピID:8089  投稿者:サラヤ株式会社

イカとシメジのおろしポン酢

129kcal
(1人分)

イカとシメジのおろしポン酢

調理時間:約15分

さっと茹でたイカをおろしポン酢で和えました。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-09-12  レシピID:15558  投稿者:yasunan

さつま揚げ入り切り干し大根

84kcal
(1人分)

さつま揚げ入り切り干し大根

調理時間:約30分

さつま揚げ入り切り干し大根

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3016  投稿者:やまがたん

安くて簡単!3分でサッパリ卵丼

360kcal
(1人分)

白だしを使ってるので、味付けも楽チン♪ お夜食にもオススメですよ~o(〃^▽^〃)o

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-05  レシピID:1751  投稿者:yukachi

紅白の和な一皿 。大根とトマト

95kcal
(1人分)

紅白の和な一皿。 大根とトマト

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:3347  投稿者:さちくっかりー

しそ風味のいり豆腐

164kcal
(1人分)

しそ風味のいり豆腐

調理時間:約45分

しそ風味のいり豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2187  投稿者:ずんだ

野菜たっぷり豚汁♪

149kcal
(1人分)

野菜たっぷり豚汁♪

調理時間:約15分

野菜たっぷりで美味しい豚汁です。だし昆布を使って、旨みを出しながら煮ます。簡単でおいしいあったまる豚汁です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-14  レシピID:16623  投稿者:あいあん

チョコチップ&ミルクレープ

634kcal
(1人分)

ココアクレープ生地を作って、砕いたクッキーに生クリームを混ぜ合わせたものを交互に重ねて出来上がり。

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-09-17  レシピID:10199  投稿者:Zen kitchen

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