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1057件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

玄米入り海南鶏飯(ハイナンチーファン)

830kcal
(1人分)

シンガポール料理「海南鶏飯(ハイナンチーファン)」を玄米入りで!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9865  投稿者:パッちゃん

手巻きすし

638kcal
(1人分)

手巻きすし

調理時間:1時間以上

自分の好きな具を巻いて食べよう!どんな組み合わせができるかな。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9059  投稿者:サラヤ株式会社

韓国風◆海鮮丼

1061kcal
(1人分)

韓国風◆海鮮丼

調理時間:約15分

タレに漬けて頂くんですけど、漬け込んでおく必要がないので簡単です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-09  レシピID:11378  投稿者:さちくっかりー

スタミナ満点☆凍り豆腐の南蛮丼

320kcal
(1人分)

安くてカルシウムが多く、お肉よりヘルシーな凍り豆腐で南蛮丼を作ります。野菜もたっぷりのせて南蛮だれで食欲アップ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-08-24  レシピID:19609  投稿者:たまきのパパ

美味!野菜の素揚げとひき肉のカレーライス

777kcal
(1人分)

※野菜はなんでもいいです。かぼちゃとかれんこんとかでもいいんですよ。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-05  レシピID:5355  投稿者:山本ゆり

ねぎとろキムパプ

230kcal
(1人分)

ねぎとろキムパプ

調理時間:約15分

韓国料理のキムパプ(海苔巻き)を、ねぎとろ使って作ってみました。ねぎとろにキムチの刻んだのを混ぜて具にしました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:12100  投稿者:さちくっかりー

蕪の葉とちりめんじゃこご飯

263kcal
(1人分)

蕪の葉とちりめんじゃこご飯

調理時間:約30分

冷やご飯が余ってる+蕪の葉が余ってしまった =これ!簡単だけど、とってもおいしかったです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8419  投稿者:joli!joli!

ドライカレー

447kcal
(1人分)

ドライカレー

調理時間:約45分

たっぷりのお野菜を使ってドライカレ-にしました。うま味がギュ~っと閉じ込められたカレー。美味しいですよね~(*^.^*)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-02  レシピID:11635  投稿者:オレンジペコ

中華風スープごはん

327kcal
(1人分)

中華風スープごはん

調理時間:約60分

温かいごはんに中華風スープをかけて食べます。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-07  レシピID:14140  投稿者:うっし~

簡単美味しい☆絶品ツナ丼♪

407kcal
(1人分)

ノンオイルのツナ缶を使った、ヘルシーでおいしいごはんメニューです。ダイエット中の方、妊婦さんにもお勧め☆

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-08-14  レシピID:15200  投稿者:あいあん

バンバン丼♪ノンオイル&レンジ・の巻

402kcal
(1人分)

お野菜もたっぷり敷いて、よりヘルシーに、よりさっぱり!電子レンジで鶏肉チンしちゃうから作るのも簡単!夏に嬉しい丼の完成

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11459  投稿者:さちくっかりー

おいなりさんのレシピ。

597kcal
(1人分)

おいなりさんのレシピ。

調理時間:約60分

ご飯を炊きつつ準備して♪ちょっと酸っぱめの酢飯に、甘辛く炊いた椎茸がなじむと、何とも言えない美味しさに。■材料 12個分

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6449  投稿者:はなこ

お茶の炊き込みご飯!

- kcal
(1人分)

お茶の炊き込みご飯!

調理時間:約60分

我が家はいつも黒米・赤米の古代米ブレンドを一緒に炊いています♪ほんのりピンクで赤米は少し香りがあります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-03-18  レシピID:2333  投稿者:ui.vege

ピリッと明太子炊き込みごはん

389kcal
(1人分)

思ったほど辛くないので、こどもでもおいしく頂けます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9840  投稿者:パッちゃん

ノンオイル?鶏キャベ丼

351kcal
(1人分)

ノンオイル?鶏キャベ丼

調理時間:約15分

薄味にすれば「おつまみ」にもいいですよ!決めては、今、旬で甘い「春キャベツ」&「黒コショウ」!

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-10  レシピID:11413  投稿者:さちくっかりー

うなちらし

382kcal
(1人分)

うなちらし

調理時間:約30分

こってり味のうなぎも酢飯のおかげであっさり食べれちゃう。お疲れの時など、スタミナ増進にピッタンコのうなちらし

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-19  レシピID:3577  投稿者:やまがたん

韓国風★しらす&高菜の混ぜご飯

545kcal
(1人分)

炊きあがったご飯に混ぜるだけ、の簡単ご飯です。 具材メインは、高菜としらす。お好みの分量で作ってみて下さいね!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-19  レシピID:11894  投稿者:さちくっかりー

美味しいお出汁でつくるおじや

709kcal
(1人分)

美味しいお出汁でつくるおじや

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9342  投稿者:ちびこ

サケとイクラの親子丼

591kcal
(1人分)

サケとイクラの親子丼

調理時間:約30分

サケとイクラの親子丼

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4079  投稿者:やまがたん

ヒジキの炊き込みご飯

699kcal
(1人分)

ヒジキの炊き込みご飯

調理時間:約60分

ヒジキの炊き込みご飯

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4688  投稿者:patapataokan

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