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298kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今日は、たまごをメインに！してみました＾＾。たくさん作ってオードブルなどにもお勧めです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-22 レシピID：6626 投稿者：はなこ
286kcal
（1人分）
282kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今回のエビチリは、新玉ねぎとスナップえんどう。ソースの下準備をしたら・・・炒めて、ソースをからめるだけのスピーディー調理
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-06-28 レシピID：11486 投稿者：オレンジペコ
229kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘辛の生姜醤油ダレに漬け込んだかつおを、玉ねぎと一緒にグリルした一品です。疲労回復にもオススメの一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7935 投稿者：kaju
58kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
すだちの皮を千切りにしてお砂糖で煮ました。 マーマレード感覚です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-16 レシピID：13463 投稿者：あいあん
171kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
289kcal
（1人分）
296kcal
（1人分）
調理時間：約15分
コレステロールゼロのごま油使用、すりごまも加えて香ばしく。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-07-01 レシピID：24908 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
190kcal
（1人分）
調理時間：約5分
油揚げとキャベツを炒め、甘辛なソース味に仕上げました。ごはんの進む、美味しいおかずです。ヘルシーなおつまみにしてもＯＫ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-07-30 レシピID：19327 投稿者：あいあん
279kcal
（1人分）
調理時間：約45分
に卵乗せたやつ。どなたでも確実に簡単にできるし、材料めっちゃ少なくてよろし。みじん切りがめんどいだけで、そこさえやりゃ味
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：5352 投稿者：山本ゆり
192kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ダイエットにもってこい！ラカントS液状でカロリーダウンしても美味しく食べれます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：7253 投稿者：yuri
81kcal
（1人分）
調理時間：約15分
やわらかい葉の春キャベツを使って、「コールスロー」にしました。甘みのあるキャベツとニンジンの組み合わせで・・・。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-28 レシピID：11482 投稿者：オレンジペコ
159kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しゃぶしゃぶ用の豚肉と豆腐、残り野菜を塩糀ベースのスープに仕上げました。体に優しいですよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-29 レシピID：18911 投稿者：あいあん
232kcal
（1人分）
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