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1件目から20件目を表示

照り焼きチキンバーガー

255kcal
(1人分)

照り焼きチキンバーガー

調理時間:約30分

しょうゆとラカントSの相性はばっちり。コクがあってとっても満足なバーガーの出来上がりです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8716  投稿者:サラヤ株式会社

ヘルシー厚揚げのあんかけ

54kcal
(1人分)

ヘルシー厚揚げのあんかけ

調理時間:約15分

ラカントすき焼きのタレを使うとあんかけがあっと言う間にできます。 しかもヘルシーで美味しい。失敗いらずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-22  レシピID:17597  投稿者:spice kitchen

チーズ・イン・スイートポテト

267kcal
(1人分)

さつまいもの皮を器に使い、皮ごと食べることができる食物繊維たっぷりのお菓子です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10070  投稿者:サラヤ株式会社

玉ねぎ丸ごと!簡単レンジ蒸し♪

239kcal
(1人分)

レンジであっという間に実完成!超簡単☆ 玉ねぎが驚くほど甘~い!丸ごと1個ペロリといけるヘルシーメニュー♪

1.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-01  レシピID:12197  投稿者:亀屋の女将

米粉タルト生地

215kcal
(1人分)

米粉タルト生地

調理時間:約30分

米粉のタルトが食べたくて

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-02-23  レシピID:25393  投稿者:sumairu

菜の花とモヤシのオープンオムレツ

136kcal
(1人分)

菜の花ともやしを入れてオムレツに!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-24  レシピID:2331  投稿者:ui.vege

いもッコリーのミートソースグラタン

300kcal
(1人分)

ホワイトソースグラタン。中身はポテトとブロッコリーです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9866  投稿者:パッちゃん

くずし豆腐と卵の蒸し物

221kcal
(1人分)

くずし豆腐と卵の蒸し物

調理時間:約15分

くずし豆腐と卵の蒸し物

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-22  レシピID:8733  投稿者:ちびこ

豆腐とMIXビーンズの健康ホワイトサラダ

170kcal
(1人分)

カロリーがちょっと心配かも。。。ということで、それを補うヘルシーレシピ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9889  投稿者:パッちゃん

パリッと♪大根の昆布茶レモン和え

44kcal
(1人分)

サラッとお茶漬けを食べたいときなどに作るのですが、ほんとに簡単なんです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:2312  投稿者:yukachi

具だくさん 豆腐ディップの野菜サラダ

126kcal
(1人分)

しっかり野菜(^^)/

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-24  レシピID:25318  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

茗荷(みょうが)の甘酢漬

67kcal
(1人分)

茗荷(みょうが)の甘酢漬

調理時間:約30分

握り寿司にしても美味しいです。お正月に限らず、普段のご飯の箸休めなどにも是非どうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-28  レシピID:7773  投稿者:kaju

ゆずのラカント漬け♪

18kcal
(1人分)

ゆずのラカント漬け♪

調理時間:約15分

ゆずをラカントに漬け、ゆずジャム風にしました。 お湯で割ってゆず茶にしたり、ヨーグルトやパンに合わせてもいけます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-11  レシピID:12746  投稿者:あいあん

オレンジムースゼリー

133kcal
(1人分)

オレンジムースゼリー

調理時間:1時間以上

オレンジムースゼリー〔材料〕小さめのグラス6個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:2013  投稿者:オレンジペコ

冬瓜と鶏肉のわさび風味

85kcal
(1人分)

冬瓜と鶏肉のわさび風味

調理時間:約30分

とろりとした冬瓜にピリっとした味付けがマッチ。キュンと冷やしてもおいしいですよ。わさびはしっかりきかせるのがオススメ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-23  レシピID:8818  投稿者:サラヤ株式会社

なすの甘酢きのこがけ

41kcal
(1人分)

なすの甘酢きのこがけ

調理時間:約15分

レンジで加熱したナスに、甘酢で味付けしたキノコをたっぷりかけました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-27  レシピID:15851  投稿者:yasunan

きんぴらごぼう

70kcal
(1人分)

きんぴらごぼう

調理時間:約30分

きんぴらごぼう

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3212  投稿者:やまがたん

ヒラメのバターソテー

107kcal
(1人分)

ヒラメのバターソテー

調理時間:約15分

ヒラメのバターソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4108  投稿者:やまがたん

生ハムオードブル!?

119kcal
(1人分)

生ハムオードブル!?

調理時間:約15分

生ハムのオードブル風(トローリ&カリッ??)にんにくの風味とオリーブの酷(^^)とろける生ハムが、合う~~合うんです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4849  投稿者:桃咲マルク

豚冷しゃぶの三つ葉巻き

208kcal
(1人分)

豚冷しゃぶの三つ葉巻き

調理時間:約15分

だし汁で三つ葉も豚しゃぶも作るので手間を省けます♪ ポン酢につけておいしく頂きました!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9470  投稿者:パッちゃん

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