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1件目から20件目を表示
124kcal
（1人分）
237kcal
（1人分）
88kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆腐ステーキに、ネバネバ野菜のオクラとなめこで片栗粉を使わずに自然なとろとろのあんかけに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-19 レシピID：24297 投稿者：yasaibishoku
191kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レモンの酸味と塩がえびにベストマッチです! レモンを料理に使うと塩を少なめにできるので健康的ですね♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9439 投稿者：パッちゃん
126kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約5分
大根とわかめをたっぷり使ったダイエット向けのサラダです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17514 投稿者：Michiyani
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！カフェごはん】キャベツを塩と醤油、かつお節で炒めたもんをご飯に混ぜるだけ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5426 投稿者：山本ゆり
264kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
調理時間：約30分
レンジ加熱したジャガイモと味付きの鯖缶とカレー粉を軽くまぜ、チーズをのせて焼きました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-08-15 レシピID：15209 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
110kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ピンクペパーが、優しい刺激で、オレンジとよく合います。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：2559 投稿者：yukachi
125kcal
（1人分）
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