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1件目から20件目を表示
157kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
159kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ブロッコリーと玉ねぎ、豆乳のポタージュです。夏は冷たく、冬は温めて召し上がってください＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-05 レシピID：22787 投稿者：ミコロン
260kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
調理時間：約30分
材料を混ぜて焼くだけ！シンプルな味なので、いろいろ乗せてアレンジしてみてください。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-20 レシピID：21615 投稿者：ミコロン
44kcal
（1人分）
7kcal
（1人分）
77kcal
（1人分）
調理時間：約5分
小松菜とさつま揚げを一緒に炒め、ねりごまと生しょうゆで味付けしました。簡単でおいしい、ごはんの進む１品です。お弁当にも☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-10-30 レシピID：20534 投稿者：あいあん
61kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
130kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
調理時間：約5分
きゅうりとオレンジパプリカを爽やかなピクルスにしてみました。すし酢とレモン汁でとってもおしゃれでライトテイストです☆
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-08 レシピID：15454 投稿者：あいあん
30kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アメリカの南部スタイルでキャベツを煮てみました。甘くて美味しいです。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-03 レシピID：25707 投稿者：MECなふーちゃん
32kcal
（1人分）
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