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252kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鶏肉と野菜をたっぷり使った中華風な甘酢の炒め物です！おつまみようカシューナッツを使って簡単！本格中華な１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-02-01 レシピID：13238 投稿者：Enjoy Kitchen
136kcal
（1人分）
調理時間：約30分
食材不足の時や、晩ご飯のメニューに困った時にはよく作る一品です。（12個分）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7369 投稿者：kaju
111kcal
（1人分）
108kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
240kcal
（1人分）
調理時間：約45分
「ラカントＳ」を使いカロリーを抑えたベーシックシフォンケーキ☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2014-07-01 レシピID：22939 投稿者：naturalbaking
136kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
朝ごはんに、いろんな野菜を少しずつ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-11-11 レシピID：25261 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
65kcal
（1人分）
52kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こっくりとした大人味のチーズケーキ。ココアをきかせてマーブルに仕上げれば、甘すぎるのが苦手な方にもおすすめできますよ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-23 レシピID：8875 投稿者：サラヤ株式会社
159kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とろ～り、お豆腐はいかがですか～ご飯にのせても、美味しいよ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-28 レシピID：10849 投稿者：ずんだ
247kcal
（1人分）
127kcal
（1人分）
195kcal
（1人分）
調理時間：約30分
鱈を韓国風に煮たお料理です。かっら～くして召し上がって下さい！！！応用が色々きく お料理です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-07 レシピID：11344 投稿者：さちくっかりー
120kcal
（1人分）
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