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1件目から20件目を表示

れんこんの炊きこみごはん

350kcal
(1人分)

れんこんの炊きこみごはん

調理時間:1時間以上

れんこんの炊きこみごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3475  投稿者:やまがたん

簡単美味☆かまぼことキャベツの和え物♪

49kcal
(1人分)

さっぱりした酢のものです。さっとできておいしいので、お酒のおつまみやもう1品っていう時にお勧めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-17  レシピID:15646  投稿者:あいあん

春キャベツと豚のチーズとろーりロール

523kcal
(1人分)

簡単に作れてボリュームも満足感もある主菜です。豚バラとキャベツの相性100%♪ 思ったよりさっぱりしていて万人向きです

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-19  レシピID:18241  投稿者:いくみ

鶏の昆布巻き

197kcal
(1人分)

鶏の昆布巻き

調理時間:1時間以上

昆布にしっかり味が浸み込んで美味しいです。鶏肉なので、お手軽に作れて、鶏からでる出汁も美味しさに繋がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-03  レシピID:11181  投稿者:Zen kitchen

麻婆茄子

109kcal
(1人分)

麻婆茄子

調理時間:約15分

麻婆茄子

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3425  投稿者:やまがたん

野菜たっぷりでトマト風味のパンオムレツ

334kcal
(1人分)

季節の野菜たっぷりでトマト風味のパンオムレツ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9407  投稿者:ちびこ

スモーク香るジャーマンポテト卵だしソース

426kcal
(1人分)

スモーク香るジャーマンポテト卵だしソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9434  投稿者:ちびこ

ひじき煮を使って♪自家製がんもどき

- kcal
(1人分)

カロリーを考え、揚げ焼きにしたのですが、油で揚げてもからっと綺麗な色のがんもどきが出来上がると思います♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-17  レシピID:10188  投稿者:momo.

バジルレモンのフライドポテト

84kcal
(1人分)

バジルレモンのフライドポテト

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2532  投稿者:yukachi

豆腐と青梗菜のあっさり丼

371kcal
(1人分)

豆腐と青梗菜のあっさり丼

調理時間:約15分

ホタテのうまみ、たっぷり~♪♪♪豆腐もつるっと☆、いくらでも食べれちゃうわ~。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6690  投稿者:deco

夏野菜とくるみの、タイ風マリネ

161kcal
(1人分)

夏野菜とくるみの、タイ風マリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6802  投稿者:deco

サツマイモのヨーグルトサラダ

310kcal
(1人分)

ヨーグルトソースで和えて爽やかに仕上げました。クルミの香ばしさが、後引く美味しさなんです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:1760  投稿者:オレンジペコ

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

401kcal
(1人分)

キノコと野菜たっぷり☆鮭のホイル焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5284  投稿者:patapataokan

味噌かつ

423kcal
(1人分)

味噌かつ

調理時間:約30分

味噌かつ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-04  レシピID:4187  投稿者:やまがたん

イチゴのカップケーキ

577kcal
(1人分)

イチゴのカップケーキ

調理時間:1時間以上

イチゴのカップケーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9733  投稿者:ちびこ

かつおと葉玉ねぎのグリル

260kcal
(1人分)

かつおと葉玉ねぎのグリル

調理時間:約30分

葉玉ねぎは、炒めると甘みと辛みとが良い感じで調和して、食が進む一品になりました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7882  投稿者:kaju

スティックソースかつ

142kcal
(1人分)

スティックソースかつ

調理時間:約30分

食べやすいのでお子さんでもパクパク食べちゃいますヨ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3396  投稿者:パッちゃん

ジンジャーチーズクリームの、黒豆プチパイ

188kcal
(1人分)

ジンジャーチーズクリームの、黒豆プチパイ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6811  投稿者:deco

ネギチヂミ

190kcal
(1人分)

ネギチヂミ

調理時間:約30分

モッチリした食感の生地に仕上がるので、食べごたえがあり、お酒のおつまみにもオススメです。混ぜて焼くだけの簡単レシピ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7246  投稿者:kaju

ココア風味のアップルマフィン

249kcal
(1人分)

ココア風味のアップルマフィン

調理時間:1時間以上

ココア風味のアップルマフィン〔材料〕直径6cmのマフィンカップ 8個分

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-15  レシピID:2073  投稿者:オレンジペコ

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