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栄養満点★パンプキンスープ

162kcal
(1人分)

栄養満点★パンプキンスープ

調理時間:約15分

栄養満点★パンプキンスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:5314  投稿者:patapataokan

鶏ともやしの照りマヨ炒め

379kcal
(1人分)

鶏ともやしの照りマヨ炒め

調理時間:約30分

冷蔵庫に鶏ともやししかなかったので・・・ 適当に作ってみたら、意外にイケました??

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-30  レシピID:545  投稿者:ちょこ

黒糖deこくうま焼き豚♪

767kcal
(1人分)

黒糖deこくうま焼き豚♪

調理時間:約30分

黒糖deこくうま焼き豚♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-24  レシピID:5959  投稿者:deco

カブとアスパラの中華風サラダ

72kcal
(1人分)

カブとアスパラの中華風サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-04  レシピID:1305  投稿者:オレンジペコ

ささみフライ定食

255kcal
(1人分)

ささみフライ定食

調理時間:約30分

大葉とチーズ、大葉と明太子のささみフライ定食 かなり簡単です。挟んで揚げるだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-19  レシピID:5742  投稿者:山本ゆり

舞茸と根野菜の炊き込みごはん

475kcal
(1人分)

舞茸と根野菜の炊き込みごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2961  投稿者:やまがたん

野菜たっぷりポカポカスープ

- kcal
(1人分)

野菜たっぷりポカポカスープ

調理時間:約30分

野菜たっぷりポカポカスープ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-12  レシピID:2352  投稿者:yukachi

鶏のBBQ風煮込み☆

465kcal
(1人分)

鶏のBBQ風煮込み☆

調理時間:約15分

鶏のBBQ風煮込み☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-17  レシピID:8493  投稿者:はとみん

干した蕪と椎茸のガーリックツナマヨパスタ

743kcal
(1人分)

干した蕪と椎茸の、ガーリックツナマヨパスタ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6273  投稿者:deco

桃と桜のムースケーキ

- kcal
(1人分)

桃と桜のムースケーキ

調理時間:1時間以上

桜リキュールを使った、大人のムースケーキです。冷蔵庫で冷やすだけなのでとっても簡単。16cm丸型1台

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-12  レシピID:8203  投稿者:サラヤ株式会社

中華◇エビ玉

224kcal
(1人分)

中華◇エビ玉

調理時間:約30分

スイートチリとホットチリを半々に混ぜたのをかけて食べるんです。うちでは「こっちの方が美味しい」と信じています!

2.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-09  レシピID:11379  投稿者:さちくっかりー

イチゴジャムとクリームチーズのロールパン

194kcal
(1人分)

(16個分)いろいろとアレンジが出来るパンなので、是非お好みの味でお試しください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7229  投稿者:kaju

野菜たっぷりミートローフ

225kcal
(1人分)

野菜たっぷりミートローフ

調理時間:1時間以上

作り方はとっても簡単で1品あると華やかに見えるのでクリスマスメニューにいかがですか?

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-12  レシピID:8220  投稿者:サラヤ株式会社

豆苗と豚レバーの炒め物

90kcal
(1人分)

豆苗と豚レバーの炒め物

調理時間:約15分

ニラの代わりに豆苗を使ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-29  レシピID:15885  投稿者:マリリン

錦卵

147kcal
(1人分)

錦卵

調理時間:約30分

黄身と白身の二色の彩りを豪華な錦に見立て、金銀財宝を意味します。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-13  レシピID:9957  投稿者:サラヤ株式会社

セロリの即席漬け

16kcal
(1人分)

セロリの即席漬け

調理時間:約15分

セロリの即席漬け

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1452  投稿者:オレンジペコ

パエリア

356kcal
(1人分)

パエリア

調理時間:約45分

マンナンヒカリを使ったパエリアです。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-25  レシピID:10643  投稿者:hatanaka

牛乳で鮭としめじのグリーンカレーパスタ 

403kcal
(1人分)

鮭は牛乳との相性はもちろんのこと、グリーンカレーとの相性も抜群!ペーストの辛味も牛乳で軽減♪まったり美味しいパスタです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-12-08  レシピID:25353  投稿者:いくみ

さつま揚げとチンゲン菜の炒めもの

60kcal
(1人分)

さつま揚げとチンゲン菜の炒めもの

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3765  投稿者:やまがたん

苦味&酸味!ゴーヤチャンプルー梅風味

158kcal
(1人分)

いつものゴーヤチャンプルーを梅干しで味付けしました。梅の酸味が食欲UP。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-08-24  レシピID:15234  投稿者:yasunan

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