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310kcal
（1人分）
662kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
調理時間：約30分
寿司揚げに甘辛く味を付けたミンチと野菜を混ぜた里芋を詰め、こんがり焼いてとろ～りあんをかけました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-09 レシピID：16121 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
261kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
【マーガリンで作る２日目でもサクサクのタルトで】＜材料＞（直径１８センチぐらいのタルト型1個分）
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-16 レシピID：5647 投稿者：山本ゆり
229kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
この鶏ハムは、おもてなしにもなる、”プチゴージャスレシピ”
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：11163 投稿者：Zen kitchen
119kcal
（1人分）
調理時間：約15分
じっくり炒めた玉ネギとコーンの甘みが溶け出ていて、スープを美味しくしています。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1552 投稿者：オレンジペコ
224kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】手羽先とネギのスープ＊大葉とじゃこのおにぎり にんにくとネギを入れた、スタミナ満点のスープです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5797 投稿者：山本ゆり
53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
柔らかくって弾力のある歯ごたえに、甘辛の味付けがとってもおいしい☆しかもカロリーはほとんどなし！
2.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：10880 投稿者：nanao
172kcal
（1人分）
333kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アボガドと照り焼きチキンの一口寿司です。照り焼きチキンでなくても、豚のしょうが焼きなんかでもよく合います。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-23 レシピID：5374 投稿者：山本ゆり
316kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
347kcal
（1人分）
調理時間：約60分
もちきびがもちっと、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙがとろ～り、さつまいもがカリッと・・・いろんな食感が楽しめます♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-16 レシピID：5213 投稿者：deco
107kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものきんぴらも春の野菜でちょっとおしゃれに♪豚肉を加えてボリュームアップ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-28 レシピID：9151 投稿者：サラヤ株式会社
239kcal
（1人分）
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