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焼き野菜のベジカレー

226kcal
(1人分)

焼き野菜のベジカレー

調理時間:約30分

グリル野菜とカレーの組み合わせ大好きです♪ 普段のカレーにアレンジメニューです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8580  投稿者:joli!joli!

いなり寿司弁当!

- kcal
(1人分)

いなり寿司弁当!

調理時間:約30分

油揚げ1枚 醤油大さじ1みりん大さじ1 すし飯ゴマ半合 冷凍枝豆 スクランブルエッグ 鶏モモ3切れ 醤油酒小さじ1 米粉

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2016-06-19  レシピID:25482  投稿者:れんままそうまま

野菜ゴロゴロ和風ジンジャースープ

316kcal
(1人分)

野菜をゴロゴロ入れたあっさりスープ。さつま芋ニョッキも入れて腹満足な食べるスープを作りました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10320  投稿者:ui.vege

お稲荷さん

944kcal
(1人分)

お稲荷さん

調理時間:約60分

油揚げとお米さえあればでき、いつ食べても飽きない味です。レシピは、10個分です。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-10-04  レシピID:11200  投稿者:Zen kitchen

えのきとオクラのポンズ和え

54kcal
(1人分)

レンジで簡単すぐできちゃいます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-04  レシピID:23353  投稿者:マリリン

カヌレ

196kcal
(1人分)

カヌレ

調理時間:1時間以上

カヌレはチョコやココアが入っているような色ですが、これは焦がしバターの色です。カヌレ型10個 5人

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-15  レシピID:8332  投稿者:サラヤ株式会社

よく知ってるあの味!春雨サラダ

101kcal
(1人分)

【簡単カフェサラダ】スーパーとかコンビニで並んでるような、あのよく知っている味にしあげています。甘酸っぱ辛い感じの。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-11  レシピID:5545  投稿者:山本ゆり

オイスター野菜炒め丼

261kcal
(1人分)

オイスター野菜炒め丼

調理時間:約30分

たまごでとじると別の味になりました アツアツ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:3115  投稿者:パッちゃん

味噌漬けモッツァレラの和風サンド

- kcal
(1人分)

味噌がしみ込んだモッツァレラが、いい味を出してくれるんです♪ 噛むとチーズのミルク感もして、まろやかさもあります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-26  レシピID:2534  投稿者:yukachi

ハラス照り煮de夏野菜チラシ寿司風

619kcal
(1人分)

鮭でもDHAが多く含まれるハラスを甘辛い照り煮にして夏野菜と合わせ、梅味のすし酢でチラシ風に。誰もが舌鼓を打ちます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-07-13  レシピID:14976  投稿者:RUNE

とまと家の年越しそば

528kcal
(1人分)

とまと家の年越しそば

調理時間:約45分

とまと家の年越しそば

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-14  レシピID:4557  投稿者:とまとママ

とろとろたまごの天ぷら

178kcal
(1人分)

とろとろたまごの天ぷら

調理時間:約30分

あと1品に!さっと衣だけを揚げることで、とろとろ、半熟玉子のままに仕上がります^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-05  レシピID:6190  投稿者:はなこ

牛肉のガーリックソース焼き

358kcal
(1人分)

牛肉のガーリックソース焼き

調理時間:約60分

牛肉のガーリックソース焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-02  レシピID:1185  投稿者:オレンジペコ

かじきのバター焼き

247kcal
(1人分)

かじきのバター焼き

調理時間:約15分

シンプルにただ焼きました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-15  レシピID:4413  投稿者:ちょこ

さっぱりベジ豚炒め

210kcal
(1人分)

さっぱりベジ豚炒め

調理時間:約5分

カロリーを気にしてもやはりお肉が食べたい!!という事であえてガッツリお肉を使ってみました♪気になる方はお肉の下茹でを♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-01-17  レシピID:12822  投稿者:テンカイソウ

お月見☆ころ団子 

263kcal
(1人分)

お月見☆ころ団子 

調理時間:約45分

お団子はポテトです。ポテトの中には、挽肉&玉ねぎを炒めたものが入ってます。混ぜるとコロッケになるので、ころ団子!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-08-12  レシピID:12036  投稿者:さちくっかりー

即席いちごソース

48kcal
(1人分)

即席いちごソース

調理時間:約5分

即席いちごソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6540  投稿者:deco

カレイの煮付け☆

120kcal
(1人分)

カレイの煮付け☆

調理時間:約30分

カレイの煮付け☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-16  レシピID:8410  投稿者:はとみん

写真がありません

72kcal
(1人分)

簡単てりやき万能ソース

調理時間:約5分

これさえ作っておけば、豆腐にかけたり、鶏肉にかけたり、とても便利です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7365  投稿者:ゆかっぺ

簡単美味しい☆バターしょうゆ糀ピーマン♪

38kcal
(1人分)

ピーマンをバターでいため、生しょうゆ糀で味付けしました。糀のつぶつぶが肉みそ風です。 お弁当や付け合せにお勧めです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-24  レシピID:16925  投稿者:あいあん

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