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1件目から20件目を表示

ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め

258kcal
(1人分)

ひよこ豆と白菜のピリ辛炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25087  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

肉詰めしいたけ【海老】のレシピ

131kcal
(1人分)

~あんかけ~そのまま焼いても良かったのですが、サッと天ぷらにしてあんかけに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:6469  投稿者:はなこ

納豆・しらす・高菜の冷製カッペリーニ

302kcal
(1人分)

納豆・しらす・高菜の冷製カッペリーニ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8782  投稿者:ちびこ

かまぼことしろ菜の生姜汁

57kcal
(1人分)

かまぼことしろ菜の生姜汁

調理時間:約5分

かまぼこのうまみをおダシにする、シンプルな生姜汁です.

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-30  レシピID:13181  投稿者:nicky

中華だれ

23kcal
(1人分)

中華だれ

調理時間:約5分

簡単でおいしい。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7800  投稿者:シナモン

ピーマンとグレフルのはちみつサラダ

217kcal
(1人分)

ピーマンとグレープフルーツのはちみつサラダ テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12229  投稿者:やまがたん

茄子とピーマンの赤味噌煮

48kcal
(1人分)

茄子とピーマンの赤味噌煮

調理時間:約30分

普段は茄子だけの味噌煮を作ることが多いですが、ピーマンやインゲンなどと合わせるのも美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7196  投稿者:kaju

みんな大好き!小豆ミルクキャンデー

39kcal
(1人分)

糖質が気になる小豆ミルク。ラカントぜんざいの炭水化物量はエリスリトールも含んでいますので、実際の糖質量はさらにオフです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-04  レシピID:25758  投稿者:キッチンおおざっぱ

お野菜だらけのガパオライス

394kcal
(1人分)

お野菜だらけのガパオライス

調理時間:約15分

バジルの代わりにセロリの葉をたっぷりとつかったガパオライスです。他にもキヌア、レンコン、ひよこ豆ペースト入りでヘルシー!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-04-02  レシピID:24138  投稿者:meru

春といえば・・・「豆ごはん」

424kcal
(1人分)

春といえば・・・「豆ごはん」

調理時間:1時間以上

豆の香りと味を炊き込みました。 お茶碗もかわいく桜模様・・・ 見えないかな?

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-04  レシピID:2779  投稿者:ちょこ

鶏むね肉の鶏マヨ☆

423kcal
(1人分)

鶏むね肉の鶏マヨ☆

調理時間:約15分

鶏むね肉の鶏マヨ☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-17  レシピID:8484  投稿者:はとみん

作り置きしたい☆チリコンカーン

301kcal
(1人分)

作り置きしたい☆チリコンカーン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5130  投稿者:patapataokan

鶏肉とトマトのチーズ炒め

483kcal
(1人分)

鶏肉とトマトのチーズ炒め

調理時間:約45分

ニンニクを効かせてソテーした鶏肉がトマトとよくなじんでいます。チーズとの相性もバツグン。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-08  レシピID:1601  投稿者:オレンジペコ

                    

213kcal
(1人分)

料理が苦手でも豚しょうが作れました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6892  投稿者:ritan

マカロニのトマト煮

295kcal
(1人分)

マカロニのトマト煮

調理時間:約45分

マカロニのトマト煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:1336  投稿者:オレンジペコ

飴色玉ねぎでオニオンスティックパイ。

242kcal
(1人分)

飴色玉ねぎで♪さくさくオニオンスティックパイ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5927  投稿者:deco

定番*麻婆茄子の作り方

290kcal
(1人分)

定番*麻婆茄子の作り方

調理時間:約30分

【簡単!カフェごはん】豆板醤をいれなければ、甘辛い茄子のひき肉炒めができます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-12  レシピID:5590  投稿者:山本ゆり

ワラビの酢漬け

- kcal
(1人分)

ワラビの酢漬け

調理時間:1時間以上

ワラビの酢漬けです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-06-04  レシピID:18992  投稿者:Michiyani

トマトの豚肉巻きミラノ風カツ

970kcal
(1人分)

トマトの豚肉巻きミラノ風カツ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-27  レシピID:8971  投稿者:ちびこ

鶏とキノコのさっぱりマリネ

115kcal
(1人分)

鶏とキノコのさっぱりマリネ

調理時間:約15分

鶏とキノコもオレンジなどの柑橘系を使ってさっぱり仕上げます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-30  レシピID:19683  投稿者:ゆかこきっちん

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