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1件目から20件目を表示

レバーの生姜煮、オイスター風味

120kcal
(1人分)

レバーの生姜煮、オイスター風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-29  レシピID:6872  投稿者:deco

水炊き

379kcal
(1人分)

水炊き

調理時間:約15分

鳥だしたっぷりのお鍋にしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-01  レシピID:9628  投稿者:nanao

ツナとコーンのふっくらもっちりチヂミ

143kcal
(1人分)

お弁当のおかずにもなり、小さなお子様にも喜ばれる一品です。缶詰で簡単に作れるのも嬉しいですね(直径10センチ×3枚分)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7693  投稿者:kaju

ささみフライ定食

255kcal
(1人分)

ささみフライ定食

調理時間:約30分

大葉とチーズ、大葉と明太子のささみフライ定食 かなり簡単です。挟んで揚げるだけ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-19  レシピID:5742  投稿者:山本ゆり

中華風コーンスープ

183kcal
(1人分)

中華風コーンスープ

調理時間:約60分

中華風コーンスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-08  レシピID:1343  投稿者:オレンジペコ

かぶのサラダ マスタード風味

123kcal
(1人分)

かぶの甘さが味わえるサラダです。オリーブ油がよくなじんで、粒マスタードがアクセントのシンプルな味のサラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1670  投稿者:オレンジペコ

宮崎名物チーズまんじゅうを糖質オフで

224kcal
(1人分)

宮崎地方の有名なお菓子です。「まんじゅう」という名称ですが洋風の材料で作ります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-09-06  レシピID:25971  投稿者:キッチンおおざっぱ

大根とにんじんの浅漬け♪

42kcal
(1人分)

大根とにんじんの浅漬け♪

調理時間:1時間以上

すし酢で簡単浅漬け!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-07  レシピID:22982  投稿者:あいあん

キウイの蒸しケーキ

215kcal
(1人分)

キウイの蒸しケーキ

調理時間:約45分

しっとりとして、甘酸っぱいケーキです。意外にラカントと相性がいいんです。12個 6人

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-11  レシピID:9773  投稿者:サラヤ株式会社

ガーリックオイル煮

208kcal
(1人分)

ガーリックオイル煮

調理時間:約45分

エビの甘みを感じられ、香り良くプリプリに仕上がります。程よくガーリックが効いています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-25  レシピID:1454  投稿者:オレンジペコ

貝割れのマヨサラダ

101kcal
(1人分)

貝割れのマヨサラダ

調理時間:約5分

にがーい貝割れをマヨとチーズで仕上げ。 あっという間に完食!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:542  投稿者:ちょこ

包丁不要のもやし炒め

159kcal
(1人分)

包丁不要のもやし炒め

調理時間:約15分

フライパンだけで完成。手抜きの王道で、ごはんがすすみます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-04  レシピID:5335  投稿者:ちょこ

焼きナスのピリ辛和風マリネ

120kcal
(1人分)

焼きナスのピリ辛和風マリネ

調理時間:約45分

ナスをじっくり香ばしく焼いて、ちょっとピリ辛なタレに漬け込みます。ネギとショウガの香りが効いて風味を楽しめる1品。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:1797  投稿者:オレンジペコ

豚肉のはさみ焼き

512kcal
(1人分)

豚肉のはさみ焼き

調理時間:約30分

豚肉のはさみ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-01  レシピID:1354  投稿者:オレンジペコ

簡単★やわらか(00)茹で塩豚

332kcal
(1人分)

簡単★やわらか(00)茹で塩豚

調理時間:1時間以上

簡単に出来て、とっても便利な茹で豚です。冷蔵庫で5日~1週間保存が可能です。塩塗って茹でるだけだから作り方は簡単!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11797  投稿者:さちくっかりー

トマトのスムージー

29kcal
(1人分)

トマトのスムージー

調理時間:約5分

丸ごと冷凍したトマトを使って作ったスムージーです。 ヘルシーに仕上げるために、甘味には、ラカントS液状を使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6659  投稿者:Gohan

豚肉とピーマンともやしのオイスター炒め

166kcal
(1人分)

にんにくの香りが食欲をそそり、ご飯が進むおかずです♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-09  レシピID:24938  投稿者:ティラミス

食パンで本格クロックムッシュ

619kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】食パンで本格クロックムッシュ*クロックマダム

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5849  投稿者:山本ゆり

野菜の肉味噌炒め

109kcal
(1人分)

野菜の肉味噌炒め

調理時間:約15分

野菜の肉味噌炒め

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3901  投稿者:やまがたん

シラス丼

344kcal
(1人分)

シラス丼

調理時間:約30分

特に秋のしらすは、「秋しらす」と呼ばれ身が締まっていて みずみずしくおいしく食べられるんです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-29  レシピID:9209  投稿者:makio

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