ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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115kcal
（1人分）
調理時間：約15分
柚子胡椒を効かせたドレッシングで和えたものです。カブ本来の甘み、ホタテの甘みが、柚子胡椒の香りとマッチしています。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11677 投稿者：オレンジペコ
90kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
蒸しパンって頼りないイメージでしたが 少し濃厚な梅酒風味で美味しく仕上げてみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-05-09 レシピID：25928 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
油で揚げないコロッケなので、さらに低カロリー
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：0000-00-00 レシピID：9699 投稿者：サラヤ株式会社
410kcal
（1人分）
調理時間：約30分
塩鮭とたまごときゅうり、家にある材料でおしゃれご飯、イクラをのせてちょっとリッチに。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-10-18 レシピID：10250 投稿者：ＫＡＺＵＫＵＮＭＡＭＡ
364kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫に余ってる野菜をドンドン入れて、冷蔵庫掃除も出来ました～(*^^)v
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1799 投稿者：yukachi
83kcal
（1人分）
258kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
741kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほわ～んと漂ってくる、ちょっと甘ったるい柚子の香りが爽やかな後味と相まって、最後まで飽きることなく、食べられますよ♪
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-08-20 レシピID：10461 投稿者：momo.
241kcal
（1人分）
512kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豚肉を焼いたもんに、タレをかけただけの簡単な一品。頑張って作った凝った料理より美味しいねん。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：6013 投稿者：山本ゆり
271kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
542kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味噌バターラーメン好きなんで、ラーメンの麺よりカロリー低い日本蕎麦で食べたらどうかなとやってみたらこれが美味しい?
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-06 レシピID：11263 投稿者：さちくっかりー
592kcal
（1人分）
調理時間：約30分
のワンプレート。普段の鶏の照り焼きにゆず胡椒を加えただけなんですけど。ゆず胡椒のピリッとした風味が気を引き締めます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-06-21 レシピID：5772 投稿者：山本ゆり
19kcal
（1人分）
189kcal
（1人分）
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