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焼き鳥パプリカどんぶり

鶏むね肉を焼いて丼にしました。

焼き鳥パプリカどんぶり
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投稿者:
100gあたり:133kcal

推薦
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栄養価
控えめ 、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:14130
材料 
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435kcal(1人分)
食材名分量グループ
むね肉(鶏)150g
たまねぎ150g
赤パプリカ90g
黄パプリカ60g
焼肉のたれ大さじ3
しょうが(おろし)少々
こしょう少々
オリーブ油10g
ごはん3杯
青ねぎ1本
合計
1305kcal
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調理のポイント

1

火が通りやすいように、そして、網から肉が落ちることのないようなサイズに鶏肉を大きめに切り、網で軽く炙る。中まで火が通らな

2

炙った鶏肉を小さめに切る。

3

タマネギ、パプリカを千切りにする。

4

フライパンにオリーブ油と鶏肉、タマネギを入れて炒める。

5

鶏肉に火が通ったら、パプリカを加えて軽く炒める。

6

おろししょうがと焼き肉のたれを加えて、軽く炒めたら火を止める。

7

どんぶりにごはんを入れて、6の具をのせ、小口切りにした青ネギをのせれば出来上がり。

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できレポ

2013/06/02 21:53 

この後、丼にして食べました!

Michiyani

2013/05/29 22:10 

またパプリカなしでしたが、とても美味しかったです!

Michiyani

2013/05/26 21:25 

パプリカなしでしたが、とても美味しかったです!

Michiyani

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