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豆腐と黒ゴマのアイス

ミキサーで混ぜて凍らせて時々スプーンで混ぜるだけ。ヘルシーアイスです。

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100gあたり:62kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:7668
材料 
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73kcal(1人分)
食材名分量グループ
絹ごし豆腐300g
ごま(黒)大さじ1
ラカントS液状大さじ3
合計
219kcal
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調理のポイント

絹ごし豆腐の水切りは必要なし。 冷凍後によく混ぜると滑らかな口当たりになります。お好みできな粉や黒蜜をかけて食べてもOK。

1

材料を全てミキサーに入れて攪拌する。 ミキサーが無い方はすり鉢で。 全体が滑らかになるまで混ぜる。

2

タッパーに入れて冷凍庫へ。

3

1~2時間置き位にスプーンでかき混ぜて、丁度よい固さに固まったら出来上がり。 (半日位)

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