ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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1件目から20件目を表示
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜のシャキシャキ感と鶏肉、ラー油がよくあいます♪ ごはんのおかずにも、おつまみにも！ビールが進みます(^^)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10032 投稿者：ui.vege
179kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クリームチーズプリンの材料に、板チョコを加えて作ったものです。（デミタスカップ４個分）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7397 投稿者：kaju
317kcal
（1人分）
調理時間：約45分
【簡単カフェごはん】海老とブロッコリーのにんにく炒め＊海老とブロッコリーのにんにくかき玉スープ
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-11 レシピID：5540 投稿者：山本ゆり
754kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
482kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お米から作られた麺。なんとなくヘルシーな気分。ウェイパーを使っているので簡単に失敗なくできます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10912 投稿者：Zen kitchen
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
まさしくおうちカフェです。やっと。ベーグルってほんまに美味しい。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-21 レシピID：5820 投稿者：山本ゆり
415kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カニって、とっても贅沢なものだ！と、思っていて、大事に、大事にしまっていた、カニ缶。中華といいつつ、ワインにも合う１品で
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-11 レシピID：6326 投稿者：はなこ
185kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
調理時間：約15分
きゅうりにごま油に塩、これだけでとってもおいしくなります。 朝簡単、スピードメニューです。お弁当やおつまみにお勧めです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-29 レシピID：19170 投稿者：あいあん
451kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
調理時間：約15分
主人が嫌いなので、彩りの人参は入っておりませんが、代わりにしょうが！？を入れて、とっても美味しくできますよ おせちにも☆
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-10-21 レシピID：16368 投稿者：あいあん
556kcal
（1人分）
451kcal
（1人分）
538kcal
（1人分）
調理時間：約30分
なんと１０分以内！自家製の茹で豚と焼き豚です。ほんまびっくりするぐらい簡単にできます。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：6006 投稿者：山本ゆり
320kcal
（1人分）
86kcal
（1人分）
370kcal
（1人分）
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