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焼き野菜のベジカレー

226kcal
(1人分)

焼き野菜のベジカレー

調理時間:約30分

グリル野菜とカレーの組み合わせ大好きです♪ 普段のカレーにアレンジメニューです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8580  投稿者:joli!joli!

ホタテのバター炒め

709kcal
(1人分)

ホタテのバター炒め

調理時間:約30分

フライパンで炒めてバターとお酒を入れて、お醤油で味を整えて完成です☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-28  レシピID:9099  投稿者:makio

セロリの塩麹きんぴら

93kcal
(1人分)

セロリの塩麹きんぴら

調理時間:約15分

セロリや椎茸、にんじんを塩麹できんぴらにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13697  投稿者:東雲AandM

しゃけしゅめし

354kcal
(1人分)

しゃけしゅめし

調理時間:約30分

私のおかあさん直伝?の簡単お寿司。 朝のおかずでちょっと残った鮭が主役に変身♪ 市販の「すしのこ」を使えば楽ちん。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:493  投稿者:ちょこ

長芋ときのこの炒めもの

97kcal
(1人分)

長芋ときのこの炒めもの

調理時間:約30分

長芋ときのこの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3244  投稿者:やまがたん

とろろかけ奴

86kcal
(1人分)

とろろかけ奴

調理時間:約15分

とろろかけ奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17871  投稿者:Michiyani

ちりめん奴

92kcal
(1人分)

ちりめん奴

調理時間:約5分

ちりめん奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17854  投稿者:Michiyani

無花果の赤ワインゼリー

89kcal
(1人分)

無花果の赤ワインゼリー

調理時間:1時間以上

赤ワインで煮て、ゼリーにしました。ちょっと大人なゼリー、もちろんお子様でも大丈夫です!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10252  投稿者:ui.vege

カリッ&トロッたこ焼き

277kcal
(1人分)

カリッ&トロッたこ焼き

調理時間:約60分

かなりゆるい生地だからじっくりしっかり焼いてからひっくり返さないとぐちゃぐちゃになります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-09-22  レシピID:8730  投稿者:joli!joli!

残りビーフシチューで簡単ドリア♪

449kcal
(1人分)

夕飯の残りのビーフシチューとごはん、チーズで男性も満足なボリューム朝ごはんがたった2分半で出来ちゃいます♪

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10379  投稿者:ui.vege

* イチジクのワインゼリー♪

70kcal
(1人分)

* イチジクのワインゼリー♪

調理時間:約30分

赤ワインを使って、イチジクのコンポートを作り、ゼリーにしました♪めちゃ美味しいです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:15605  投稿者:ariel

ガーリックライス&サイコロステーキ

621kcal
(1人分)

サイコロステーキにしょうゆ風味のソースをからめました。ガーリックライスがより美味しくボリュームUP。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1586  投稿者:オレンジペコ

【簡単!!】絶品。本格クラムチャウダー

361kcal
(1人分)

あさりの汁がこんなにも旨味が出すなんて。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5521  投稿者:山本ゆり

簡単美味しい☆油揚げと白菜のうま煮♪

159kcal
(1人分)

白菜・油揚げ・ちくわの炒め煮です。 とってもおいしい副菜です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-14  レシピID:13870  投稿者:あいあん

ベーコンとミックビーンズの食べるスープ

159kcal
(1人分)

パセリを散らして食べるスープのできあがりです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9851  投稿者:パッちゃん

野菜たっぷりのうな丼

387kcal
(1人分)

野菜たっぷりのうな丼

調理時間:約30分

野菜をたっぷり入れ、卵でとじたうな丼です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-01  レシピID:652  投稿者:りっく

牛芋煮

241kcal
(1人分)

牛芋煮

調理時間:約60分

牛芋煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3800  投稿者:やまがたん

レンジで1分♪チョコ蒸しパン

- kcal
(1人分)

時間がない時や、お雛様、おやつに最適です。 甘さ控えめで美味しい蒸しパン♪お子様と一緒に作っても楽しいです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:4592  投稿者:とまとママ

じゃが芋とハーブのガレッド

184kcal
(1人分)

食感が楽しいじゃが芋とハーブのガレッド アンチョビヨーグルトソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9344  投稿者:ちびこ

カボチャとカリフラワーの味噌チーズ炒め

458kcal
(1人分)

カボチャとカリフラワーの味噌チーズ炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4915  投稿者:patapataokan

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