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マシュマロ☆ヨーグルトムース風

- kcal
(1人分)

マシュマロ☆ヨーグルトムース風

調理時間:1時間以上

ソースはなくても美味しいです!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4678  投稿者:とまとママ

里芋の煮もの

132kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約60分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3953  投稿者:やまがたん

ゴマ黒糖とチョコチップのビスコッティー

465kcal
(1人分)

黒糖とゴマきな粉を入れたものとチョコチップとアーモンドプードル入りのものです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分

投稿日:2011-05-09  レシピID:2390  投稿者:ui.vege

アーリオ・オーリオで真鯛のカルパッチョ

129kcal
(1人分)

アーリオ・オーリオのいい香りにプチプチ食感のとびっ子で子供も大好きな1品になりました~^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10695  投稿者:ui.vege

カボチャと鶏肉ミンチのあんかけ

420kcal
(1人分)

カボチャと鶏肉ミンチのあんかけ

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4613  投稿者:patapataokan

とろっとろ豆乳プリン

243kcal
(1人分)

とろっとろ豆乳プリン

調理時間:1時間以上

卵なしで作る豆乳プリンです♪ カラメルの代わりに手作り黒蜜をかけました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-20  レシピID:14826  投稿者:☆杏衣☆

ズッキーニの卵焼き

146kcal
(1人分)

ズッキーニの卵焼き

調理時間:約60分

ズッキーニはなすに似た食感で油と相性が良い野菜です。卵焼きにすることで見た目も華やかに仕上がりました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-23  レシピID:8859  投稿者:サラヤ株式会社

ささみの梅しそ焼き

134kcal
(1人分)

ささみの梅しそ焼き

調理時間:約15分

ささみは低カロリーでありながら高タンパク♪身体づくりにとっても適してます。たっくさん食べて夏バテを撃退しちゃいましょう~

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10228  投稿者:nanao

もずくとアボカドめんつゆ和え

69kcal
(1人分)

やみつきです!もずくとアボカドとっても合います^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-12  レシピID:25057  投稿者:ミコロン

レタスと豆腐のスープ

67kcal
(1人分)

レタスと豆腐のスープ

調理時間:約30分

レタスと豆腐のスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1541  投稿者:オレンジペコ

チンゲン菜ともやしの炒めもの

44kcal
(1人分)

チンゲン菜ともやしの炒めもの

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3986  投稿者:やまがたん

ごぼうときゅうりのサラダ

160kcal
(1人分)

ごぼうときゅうりのサラダ

調理時間:約5分

柚子胡椒をちょっと入れるだけで、美味しさUP!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2290  投稿者:yukachi

お茶請けに♪黒糖くるみ

108kcal
(1人分)

お茶請けに♪黒糖くるみ

調理時間:約15分

お茶請けに♪黒糖くるみ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6266  投稿者:deco

豚肉のマスタード焼き

410kcal
(1人分)

豚肉のマスタード焼き

調理時間:約15分

豚肉のマスタード焼き

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-03-03  レシピID:1233  投稿者:オレンジペコ

チキンのトマトクリーム煮

618kcal
(1人分)

チキンのトマトクリーム煮

調理時間:約45分

ゴーヤの苦味クリア!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-26  レシピID:2730  投稿者:ui.vege

キムチタラモサラダ

150kcal
(1人分)

キムチタラモサラダ

調理時間:約15分

キムチタラモサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-20  レシピID:10478  投稿者:ちびこ

ローストチキンの彩りサラダ

223kcal
(1人分)

ローストチキンの彩りサラダ

調理時間:約45分

甘酒と塩麹で漬けこんだローストチキンをたっぷり野菜と一緒に^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-13  レシピID:24949  投稿者:ミコロン

辛そうで辛くない☆とうふ胡瓜丼

372kcal
(1人分)

かき混ぜながら豪快に食べましょう!

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9560  投稿者:パッちゃん

新じゃがで作る簡単もっちり♪ニョッキ

215kcal
(1人分)

新じゃがで”ニョッキ”を作りました。モチモチとした食感がクセになる美味しさです。お好みの味つけでお召し上がりください。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7585  投稿者:kaju

鮭のポテトフライ

474kcal
(1人分)

鮭のポテトフライ

調理時間:約45分

鮭のポテトフライ

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:4706  投稿者:patapataokan

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