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10353件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

トマトのムース風?

63kcal
(1人分)

トマトのムース風?

調理時間:1時間以上

(低カロリー*1個58kcal)トマトジュースを使って、ヘルシーなトマトのムースを作りました。材料(小さなカップ5個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4831  投稿者:桃咲マルク

メカジキのソテー 

360kcal
(1人分)

メカジキのソテー 

調理時間:約45分

メカジキのソテーをくり~みぃ~粒マスタードソース仕立てにしました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10867  投稿者:ずんだ

チャイビスコッティー

338kcal
(1人分)

チャイビスコッティー

調理時間:約45分

紅茶とシナモンを入れてチャイのビスコッティーを作りました^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10322  投稿者:ui.vege

肉団子と野菜の甘酢炒め

267kcal
(1人分)

肉団子と野菜の甘酢炒め

調理時間:約45分

ひき肉と残り野菜で作る甘酢炒めです。疲労回復&食欲増進に是非どうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7925  投稿者:kaju

電子レンジで☆舌平目のワイン蒸し

399kcal
(1人分)

便利なクッキングシートを使って電子レンジで簡単にできる蒸し料理です。スーパー簡単なのに高級感たっぷりの、お得料理ですぅ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-16  レシピID:11698  投稿者:さちくっかりー

トマト鍋

549kcal
(1人分)

トマト鍋

調理時間:約30分

たっぷり野菜と鶏肉、ウインナー、とろけるチーズの入ったボリュームたっぷり鍋です。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-02-23  レシピID:13567  投稿者:東雲AandM

簡単美味しい☆なすの炒め煮♪

46kcal
(1人分)

茄子をさっと炒めて、めんつゆで味付けしました。

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14317  投稿者:あいあん

厚揚げとキャベツの味噌ダレ炒め

178kcal
(1人分)

厚揚げとキャベツの味噌ダレ炒め

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2184  投稿者:ずんだ

かぶのサラダ マスタード風味

123kcal
(1人分)

かぶの甘さが味わえるサラダです。オリーブ油がよくなじんで、粒マスタードがアクセントのシンプルな味のサラダ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1670  投稿者:オレンジペコ

かつお(鰹)と玉ねぎの生姜焼き

229kcal
(1人分)

甘辛の生姜醤油ダレに漬け込んだかつおを、玉ねぎと一緒にグリルした一品です。疲労回復にもオススメの一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7935  投稿者:kaju

小松菜と豚肉のオイ★丼

274kcal
(1人分)

小松菜と豚肉のオイ★丼

調理時間:約5分

マンナンヒカリで炊いたご飯に、オイスターソースで炒めた小松菜と豚肉をのせて、エスニック風どんぶりの完成!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10120  投稿者:pochi

サラダドレッシング-マヨ入り-

64kcal
(1人分)

マヨ入りでもコッテリしないので、野菜を美味しくいただけます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7212  投稿者:kaju

ヘルシー☆脂カットな豚肉のしょうが焼き♪

113kcal
(1人分)

余分な脂をカットした生姜焼きです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-23  レシピID:14601  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆里芋煮♪

134kcal
(1人分)

簡単おいしい☆里芋煮♪

調理時間:約15分

おせち代わりの一品として作りました。見た目は。。。ですが、おつまみのイカがうまみを醸し出してくれています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-01-02  レシピID:21166  投稿者:あいあん

長芋とお餅のたらこ入り春巻き

146kcal
(1人分)

長芋とお餅のたらこ入り春巻き【材料:10個分】

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3464  投稿者:やまがたん

あさりときのこのワイン蒸し

84kcal
(1人分)

あさりときのこのワイン蒸し

調理時間:約30分

簡単イタリアン風。ボリュームがありますが、とってもヘルシーで旨みたっぷりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8397  投稿者:サラヤ株式会社

トッポギ風うどん

660kcal
(1人分)

トッポギ風うどん

調理時間:約30分

韓国の定番料理「トッポギ」を「うどん」にしてみました。想像以上に美味しいです。しかも、トッポギより低カロリー!

3.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:11911  投稿者:さちくっかりー

野菜タップリ中華丼

505kcal
(1人分)

野菜タップリ中華丼

調理時間:約45分

野菜タップリ中華丼

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1326  投稿者:オレンジペコ

かんたんピリ辛ホイコーロー

209kcal
(1人分)

かんたんピリ辛ホイコーロー

調理時間:約30分

たっぷりキャベツと豚肉で、ビタミンBとビタミンCを摂取できます。電子レンジを使うので調理も簡単!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:9001  投稿者:サラヤ株式会社

あさりとネギのクリームパスタ♪

481kcal
(1人分)

以前、勤務していた職場の近くにあったカフェにあったメニューを真似して作ってみました。

3.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8912  投稿者:makio

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