ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
10331件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
117kcal
（1人分）
110kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
340kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味はまさに『ポテトチップスのり塩』。塩気と青のりの風味が食欲をそそります。
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：10141 投稿者：nanao
299kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単で、あっという間に出来上がり♪レモンをかけてサッパリ味。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3642 投稿者：ui.vege
339kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
和風パスタには、刻み海苔やかつお節などを散らしても良いですね。ボリュームアップにしたい時には、温泉卵もオススメです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-27 レシピID：7714 投稿者：kaju
137kcal
（1人分）
138kcal
（1人分）
調理時間：約60分
（ホットケーキミックス使用 アレンジver.）＜材料＞直径６ｃｍのアルミカップ20個分
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1651 投稿者：オレンジペコ
215kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！！カフェごはん】胸肉を使ってますが、しっとり柔らかく仕上がります。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5794 投稿者：山本ゆり
715kcal
（1人分）
調理時間：約30分
バジルが、とっても好い香り・・・。キュウリも一緒に加えて、パスタも夏バージョン！！完成です♪
0.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11689 投稿者：オレンジペコ
242kcal
（1人分）
調理時間：約30分
中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7243 投稿者：kaju
123kcal
（1人分）
491kcal
（1人分）
291kcal
（1人分）
346kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
名古屋の和菓子屋さんにはたいていある、さつまいもがゴロゴロ入った素朴なお菓子です
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-25 レシピID：13114 投稿者：joli!joli!
31kcal
（1人分）
調理時間：約15分
味の薄いみかんを美味しいジャムに仕上げました。 ラカントＳ(顆粒)を使い、甘みのカロリー０！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-03 レシピID：15981 投稿者：あいあん
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
その他のお問合わせはこちら