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10380件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

なんちゃってシンガポールチキン

199kcal
(1人分)

大豆たんぱくを揚げてレモンが爽やかなシンガポールチキン風に仕上げました。揚げ物でもさっぱりと頂けます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12947  投稿者:mikarinko

ベイクドチキン

447kcal
(1人分)

ベイクドチキン

調理時間:1時間以上

おろした玉ねぎでマリネ液をつくりしっかり風味をつけていきます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-10-17  レシピID:25124  投稿者:MECなふーちゃん

あさりと岩のりの 錦糸卵包みおにぎり

409kcal
(1人分)

あさりと岩のりのバターごはん錦糸卵包みおにぎり

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-09-15  レシピID:8389  投稿者:ちびこ

ほうれん草のソテー

64kcal
(1人分)

ほうれん草のソテー

調理時間:約5分

わさびをちょい足しして大人味のソテーです

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-29  レシピID:4875  投稿者:ちょこ

すき焼きにタレで簡単手羽煮込み

321kcal
(1人分)

すき焼きのタレで簡単に味が調います☆

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2013-06-28  レシピID:19162  投稿者:N´s kitchen

たけのこ&こんにゃくの京風煮物

70kcal
(1人分)

かつお節とうすくち醤油で京風の優しい味に仕上げています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもオススメです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7884  投稿者:kaju

こんにゃくカレー(ササミ)

265kcal
(1人分)

こんにゃくカレー(ササミ)

調理時間:約60分

お肉は鶏のササミを少しと、あとはこんにゃく!!のヘルシーレシピ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9263  投稿者:makio

鶏のから揚げの甘辛いゴマふった料理。

608kcal
(1人分)

ひき肉とネギの焼き飯

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-05  レシピID:5351  投稿者:山本ゆり

白菜とツナのタルタルサラダ

169kcal
(1人分)

白菜とツナのタルタルサラダ

調理時間:約15分

白菜とツナのタルタルサラダ

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4061  投稿者:やまがたん

大菜とベーコンの旨みあんかけ豆腐

- kcal
(1人分)

熱々にした絹豆腐に醤油麹を使ったあんをかけます。あっさりなお豆腐もしっかり味。お豆腐も揚げないのでカロリ—も控え目です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-05-24  レシピID:18861  投稿者:いくみ

とっても美味しい☆海苔たっぷりおにぎり♪

- kcal
(1人分)

ほんのり梅風味、海苔たっぷりなおにぎりです。簡単なので、お子供様と一緒に作ると楽しいですよ。お弁当に行楽にオススメです☆

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-05-09  レシピID:18782  投稿者:あいあん

冷麺

559kcal
(1人分)

冷麺

調理時間:約30分

冷麺

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-06  レシピID:4360  投稿者:やまがたん

厚揚げのマヨみそ焼き

257kcal
(1人分)

厚揚げのマヨみそ焼き

調理時間:約30分

厚揚げのマヨみそ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:1398  投稿者:オレンジペコ

シリコンスチーマーで簡単☆鶏ねぎ♪

271kcal
(1人分)

レンジで簡単にできるので、1人分でも楽々♪暑い夏、レンジでできるメニューは有難いですよね!鶏肉とねぎの相性ばっちり!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-28  レシピID:15116  投稿者:あいあん

松茸風味もやし炒め

117kcal
(1人分)

松茸風味もやし炒め

調理時間:約15分

すばやくできて香り高き一品です 。 まったけ メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-23  レシピID:3170  投稿者:パッちゃん

簡単~★スパムの炊き込みピラフ

590kcal
(1人分)

ピラフは炊飯器で炊きこむ系です。炊飯器にどんどん入れてスイッチ入れたら出来ちゃいます。今日はスパムがメイン。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12114  投稿者:さちくっかりー

七宝菜

156kcal
(1人分)

七宝菜

調理時間:約30分

七宝菜

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-27  レシピID:3952  投稿者:やまがたん

四角豆と海老のオイスターナンプラー炒飯

469kcal
(1人分)

四角豆、食感がよく炒めても水っぽくならず炒飯に最適!オイスターソースとナンプラーでアジアンな味付け。海老との相性バツグン

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2013-11-20  レシピID:20770  投稿者:いくみ

ひんやり★チキンコンソメ素麺

339kcal
(1人分)

ひんやり素麺です。スープはチキンコンソメとお出汁と半々で作った無国籍な感じ。コショウを効かせて、召し上がって下さい!

3.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-02  レシピID:11923  投稿者:さちくっかりー

長芋とちくわの和えもの

120kcal
(1人分)

長芋とちくわの和えもの

調理時間:約15分

長芋とちくわの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4400  投稿者:やまがたん

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