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226kcal
（1人分）
調理時間：約30分
グリル野菜とカレーの組み合わせ大好きです♪ 普段のカレーにアレンジメニューです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8580 投稿者：joli!joli!
241kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
味は本格的です。ルーもカレー粉も使いません。スパイスを調合して作ります。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-08 レシピID：11355 投稿者：さちくっかりー
478kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約45分
酸味の強い高菜の漬け物で作るさわやかなスープです。豚の旨みと高菜の酸味がとてもマッチした味が五臓六腑に染み入ります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-08-16 レシピID：24990 投稿者：いくみ
181kcal
（1人分）
286kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
789kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつもは高菜と作るこのパスタですが、野沢菜で代用してみたところ、これがなかなか、美味しくて♪
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-08-24 レシピID：10619 投稿者：momo.
157kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアの高級スイーツ「サラーメ ディ チョコラート」。材料を、混ぜて巻いて冷やすだけでできちゃいます！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-02-03 レシピID：25655 投稿者：キッチンおおざっぱ
128kcal
（1人分）
359kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と何にでもよく合うスイートチリソース。覚えておけば、とても便利です。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8807 投稿者：サラヤ株式会社
66kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単だけど、おいしいんだわ（＞＜） しっかり味付けしたので、ごはんがすすみます。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-25 レシピID：1101 投稿者：ちょこ
93kcal
（1人分）
787kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大豆系炭酸飲料SOYSHを使い、ヘルシーで簡単なカップケーキを作りました。混ぜるだけでふわっふわ。美味しいですよ☆
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-06-22 レシピID：19115 投稿者：あいあん
705kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
はんぺんをマヨネーズで焼いて、醤油をタラ～と垂らして香ばしくし香り付けして、青海苔、チーズをのせてグリルします。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：11161 投稿者：Zen kitchen
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