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1件目から20件目を表示

【簡単!カフェごはん】豆腐ステーキ

117kcal
(1人分)

*キャベツとベーコンのゴマドレッシング 

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-05  レシピID:5342  投稿者:山本ゆり

ささみの野菜あんかけ

110kcal
(1人分)

ささみの野菜あんかけ

調理時間:約15分

鶏ささみと野菜を優しく味付けしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-11-29  レシピID:12129  投稿者:ぱややや

玉ねぎと人参の胡麻和え

59kcal
(1人分)

玉ねぎと人参の胡麻和え

調理時間:約5分

玉ねぎと人参の胡麻和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-30  レシピID:18717  投稿者:Michiyani

ポテトと豚肉のチーズ炒め

340kcal
(1人分)

ポテトと豚肉のチーズ炒め

調理時間:約15分

味はまさに『ポテトチップスのり塩』。塩気と青のりの風味が食欲をそそります。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:10141  投稿者:nanao

簡単アジアン炒めレモン風味♪

299kcal
(1人分)

簡単で、あっという間に出来上がり♪レモンをかけてサッパリ味。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3642  投稿者:ui.vege

スペイン風オムレツ

339kcal
(1人分)

スペイン風オムレツ

調理時間:約30分

とろとろ明太子マヨネーズとじゃがいものスペイン風オムレツです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-09  レシピID:5502  投稿者:山本ゆり

しそポテサラダ

155kcal
(1人分)

しそポテサラダ

調理時間:約30分

しそポテサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2440  投稿者:ずんだ

ホタテと長ねぎの和風パスタ

- kcal
(1人分)

ホタテと長ねぎの和風パスタ

調理時間:約30分

和風パスタには、刻み海苔やかつお節などを散らしても良いですね。ボリュームアップにしたい時には、温泉卵もオススメです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-27  レシピID:7714  投稿者:kaju

ヘルシーチョコバナナマフィン

137kcal
(1人分)

ヘルシーチョコバナナマフィン

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2585  投稿者:yukachi

ヨーグルトカップケーキ

138kcal
(1人分)

ヨーグルトカップケーキ

調理時間:約60分

(ホットケーキミックス使用 アレンジver.)<材料>直径6cmのアルミカップ20個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1651  投稿者:オレンジペコ

柔らかい鶏胸肉の玉ねぎだれ焼き

215kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】胸肉を使ってますが、しっとり柔らかく仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5794  投稿者:山本ゆり

ツナとキュウリの冷製フェデリーニ

715kcal
(1人分)

バジルが、とっても好い香り・・・。キュウリも一緒に加えて、パスタも夏バージョン!!完成です♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11689  投稿者:オレンジペコ

たっぷり野菜のサッパリあんかけ

242kcal
(1人分)

中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7243  投稿者:kaju

ヨーグルトシャーベット

123kcal
(1人分)

ヨーグルトシャーベット

調理時間:1時間以上

ヨーグルトシャーベット

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1501  投稿者:オレンジペコ

我が家の定番☆明太子スパゲティ

491kcal
(1人分)

我が家の定番☆明太子スパゲティ

3.0

控えめ:

投稿日:2011-05-24  レシピID:4926  投稿者:patapataokan

超簡単なインド料理! ハニーチキン

291kcal
(1人分)

マリネして焼くだけの簡単レシピ。 蜂蜜をラカントに置き換えました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2014-03-31  レシピID:22140  投稿者:ブーティゆき

豆腐とひよこ豆のカレー炒め

346kcal
(1人分)

豆腐とひよこ豆のカレー炒め

調理時間:約15分

豆腐とひよこ豆のカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-18  レシピID:2319  投稿者:yukachi

レンコンの天ぷら♪

155kcal
(1人分)

レンコンの天ぷら♪

調理時間:約45分

簡単レシピです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9103  投稿者:makio

鬼まんじゅう

103kcal
(1人分)

鬼まんじゅう

調理時間:1時間以上

名古屋の和菓子屋さんにはたいていある、さつまいもがゴロゴロ入った素朴なお菓子です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-25  レシピID:13114  投稿者:joli!joli!

ラカントSで☆低カロリーなみかんジャム♪

31kcal
(1人分)

味の薄いみかんを美味しいジャムに仕上げました。 ラカントS(顆粒)を使い、甘みのカロリー0!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-03  レシピID:15981  投稿者:あいあん

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