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541kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
調理時間：約45分
生姜の香りを効かせて、大根おろしのドレッシングでさっぱりと・・・。ご飯のおかずにピッタリでした。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-01 レシピID：11505 投稿者：オレンジペコ
108kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ガーリックバターがからんだカキは、とろ～り クリーミーでお口の中でとろけそうな美味しさ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-08 レシピID：1606 投稿者：オレンジペコ
459kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏のスタミナメニュー。 蒲焼の旨みと牛房の歯ざわりが楽しい混ぜご飯です。
3.0
控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-07-14 レシピID：15007 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
134kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ワインやビールのお供に是非♪ 予約済みのボジョレーとも楽しみたい一品です♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-05-06 レシピID：5199 投稿者：momo.
693kcal
（1人分）
532kcal
（1人分）
139kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レンジで加熱したカボチャに、すりごま＆バターを和えただけの、簡単一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-20 レシピID：15712 投稿者：yasunan
115kcal
（1人分）
796kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
506kcal
（1人分）
調理時間：約15分
【簡単！！カフェ朝ごはん】ゆで卵とツナサラダのバゲットサンドでワンプレート
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-22 レシピID：5898 投稿者：山本ゆり
48kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レンジで簡単おつまみ♪ (o^-')/缶詰とじゃが芋を使ったレシピです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11034 投稿者：とまとママ
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