ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1192件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
259kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チョコが入ってないのに濃厚なガトーショコラ!! おからでお腹も満腹なスイーツです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-10 レシピID：16591 投稿者：Kiki
156kcal
（1人分）
調理時間：約15分
おからのビスキュイ生地をスポンジに見立て水切りヨーグルトを搾り出しクリスマスツリーのようにしました。満足のケーキです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-11-30 レシピID：16797 投稿者：RUNE
130kcal
（1人分）
調理時間：約45分
肉・卵・チーズのMEC食でダイエットというMOOK本（宝島社刊）のレシピを引用・アレンジしました。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2015-12-13 レシピID：25360 投稿者：MECなふーちゃん
- kcal
（1人分）
287kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
328kcal
（1人分）
調理時間：約60分
全部混ぜるだけで、すごく簡単！なのにしっとりしていて美味しかったです♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3158 投稿者：ui.vege
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ミキサーで簡単に作れる、ゼラチンで固めるタイプのプリンです。 もったりとした触感がクセになりそうです♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-11-08 レシピID：20706 投稿者：You
191kcal
（1人分）
調理時間：約15分
某レシピサイトでハーゲンダッツ風アイスの連続1位獲得レシピがチョコアイスで登場♪糖質オフのアイスクリームでダイエット！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2017-01-27 レシピID：25653 投稿者：キッチンおおざっぱ
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
あつあつの揚げたてを食べるとおいしくお召し上がりいただけます。15個 5人
2.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8243 投稿者：サラヤ株式会社
46kcal
（1人分）
調理時間：約30分
糖質オフ低GIご飯「越のかおり」と砂糖不使用「ラカントぜんざい」で、糖質制限ではあきらめがちの和菓子を手作りましょう。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-03-05 レシピID：25678 投稿者：キッチンおおざっぱ
143kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単ひんやりデザート・クリームチーズを使ったひんやり美味しい＆簡単なデザートです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7618 投稿者：kaju
151kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
94kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単、冷やすタイプのぷるるんハチミツ豆乳プリンはいかがですか～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-02 レシピID：2145 投稿者：ずんだ
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