ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1194件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
143kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっとりとしたかぼちゃ本来の味を楽しめるケーキです。ボリュームがあるのに、低カロリーなのもうれしいですね。
2.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-09-04 レシピID：8070 投稿者：サラヤ株式会社
119kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
何てモチモチ！おから＆オートミールのドーナツ！（バナナの恋心）材料 ２０個分 材料が少ないので簡単！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-20 レシピID：4808 投稿者：桃咲マルク
176kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
マフィンは手作り菓子の定番です。ぜひご家庭で。8個
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8253 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
調理時間：約5分
疲労回復にオススメ！簡単にできてそのまま食べられるレモンのはちみつ漬けレシピです♫
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-05 レシピID：22972 投稿者：ビネガール☆
94kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お豆腐の量を多くしてやわらかくすれば介護食にもなります。青臭さも全くないので野菜嫌いのお子様にも。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8189 投稿者：サラヤ株式会社
492kcal
（1人分）
調理時間：約5分
写真…綺麗に並べればよかったですね＾＾；チョコとマシュマロだけでもいいですがナッツは入れたほうが美味しいです。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-24 レシピID：13994 投稿者：ちゃるな
565kcal
（1人分）
343kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ホワイトチョコを使った2種類のお菓子です。イトガトーショコラ＆ホワイトショコラクッキー 18cm丸型 1台分
0.0
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-22 レシピID：11315 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
99kcal
（1人分）
278kcal
（1人分）
調理時間：約45分
1つは黒糖とゴマきな粉を入れたものとチョコチップとアーモンドプードル入りのもの。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-13 レシピID：9947 投稿者：ui.vege
194kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
コーヒーゼリーにマスカルポーネの生地を乗せてみました♪すごく簡単ですよ♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-26 レシピID：8427 投稿者：joli!joli!
228kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ローストアーモンドプードル。かなりしっかりしたアーモンドの香り。パウンドだと負けちゃうかも？と思いながら焼いてみました。
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-01 レシピID：9729 投稿者：nanao
327kcal
（1人分）
調理時間：約45分
バレンタインの贈り物にはハート型で型抜きしてもかわいいかも。ココアで十分濃厚な味に仕上げています。15cm×15cm
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9492 投稿者：サラヤ株式会社
199kcal
（1人分）
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