ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1194件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
203kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ラムレーズンがたっぷり入った薄焼きクッキー。しっとりした食感で、大人向けのおやつです。ワインのおつまみにもオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-14 レシピID：7257 投稿者：kaju
198kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クリームチーズの代わりにヨーグルト、お砂糖の代わりにラカントＳでカロリーセーブしたヘルシーなチーズケーキです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-03-25 レシピID：13954 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
低糖質ピザ生地、第一弾はほぼ失敗なく焼けるミックス粉を使ったレシピ。 1切れではなく1枚で糖質はたった11gです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2016-11-29 レシピID：25599 投稿者：キッチンおおざっぱ
253kcal
（1人分）
501kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
303kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
小麦粉を使わずおからだけを使ったケーキ。 甘いケーキも、おかずを入れたケークサレも両方OK!のおからケーキです♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-23 レシピID：2731 投稿者：ui.vege
150kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
濃く入れたコーヒーにお砂糖と溶かして、冷凍庫に入れてシャーベットにしました！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8791 投稿者：joli!joli!
295kcal
（1人分）
調理時間：約30分
おからと卵とアーモンド粉とラカントSを混ぜオーブンで焼きました。チャイティーに生クリームと、ラカントSを入れ美味に！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-23 レシピID：18654 投稿者：あけちゃん
214kcal
（1人分）
177kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ヘルシー＆コクのある、濃厚なチョコレートスフレ☆ クリスマスのご馳走の後にも ピッタリなデザートです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-11-25 レシピID：16733 投稿者：hannoah
296kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
【簡単！】めっちゃしっとり。（卵白不使用のアイシングがけ）ひとくち頬張ると「風味ーーーーーー！」ってなります。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-06-16 レシピID：5648 投稿者：山本ゆり
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
高Calな炭水化物おやつになりがちなラスクを、 低calでたんぱく質の摂れるヘルシーおやつに仕上げました♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-02 レシピID：15947 投稿者：shiho5ta
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ほんのりうつる紫色のブルーベリーは初夏の訪れを感じさせます。10個
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8252 投稿者：サラヤ株式会社
2kcal
（1人分）
118kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
サクサクの生地にちょっとほろ苦いチョコの香りが美味しいです。〔材料〕１２～１４個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1710 投稿者：オレンジペコ
488kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
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