ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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1件目から20件目を表示
77kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
簡単でとっても美味しいです♪お子様と是非！作ってみて下さいね。メロンでも美味しく出来ると思います！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11060 投稿者：とまとママ
485kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さつまいもを焼き芋だけじゃなくって簡単においしくできないかと考えました
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控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-11 レシピID：16114 投稿者：silken
112kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
低カロリー！このゼリーはもう泡がトロトロで中からコーヒーゼリーが顔を出します！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-28 レシピID：5095 投稿者：桃咲マルク
133kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
こんなデザートを1品加えるだけで食卓がグンとグレードアップします。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8219 投稿者：サラヤ株式会社
230kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベリーソースにもムースにも、砂糖のかわりにラカントS液状を使い、豆乳で作ったふわふわムースです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7864 投稿者：ふぁそら
208kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピューレ状のジャムを生クリームに混ぜるだけ。 生クリーム泡立ての手間なしで美味しい。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-02-28 レシピID：25680 投稿者：キッチンおおざっぱ
183kcal
（1人分）
調理時間：約30分
しっかりリッチな雰囲気のクリームもココアとラカントで低カロリーに。サクサクパイともよく合います。市販のパイシートでお手軽
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-20 レシピID：8645 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホットケーキミックス使用なんで、ほんまに簡単です。熱々でも冷やしても美味しいですよ。（７～８枚ぐらい）
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-14 レシピID：5604 投稿者：山本ゆり
147kcal
（1人分）
137kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
281kcal
（1人分）
356kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
アガーを使ったゼリーです。 ダマになりやすいのですが、扱い方さえ間違えなければそんなに難しくないですよ♪
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-22 レシピID：8776 投稿者：joli!joli!
149kcal
（1人分）
163kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お野菜のケーキが注目されているので、ほうれん草を入れてクリスマスカラーのケーキにしてみました。
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-22 レシピID：16718 投稿者：トーコ
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