ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1188件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
44kcal
（1人分）
調理時間：約15分
生姜がピリリときいて体の中から燃焼！おやつはもちろん、食後のデザートにぴったりな甘さ控えめヘルシーデザート♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7790 投稿者：ochikeron
185kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
高Calな炭水化物おやつになりがちなラスクを、 低calでたんぱく質の摂れるヘルシーおやつに仕上げました♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-02 レシピID：15947 投稿者：shiho5ta
- kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ホットケーキミックスを使った抹茶の蒸しパンレシピです♪９号カップ６個分くらい出来ます★
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11601 投稿者：さちくっかりー
277kcal
（1人分）
373kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
栗の甘露煮を作りました。とっても簡単にできるので、「あの大変な、栗むきは、何だったのか？」という感じです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-29 レシピID：6086 投稿者：はなこ
173kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
マフィンは手作り菓子の定番です。ぜひご家庭で。8個
3.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-12 レシピID：8253 投稿者：サラヤ株式会社
440kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
（水切りヨーグルトで）チーズよりさっぱりして甘さも控えめ。（１４×１４の底が抜ける型１個分。普通に丸いスポンジ型でも）
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：5643 投稿者：山本ゆり
114kcal
（1人分）
253kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホットケーキミックスとりんご以外は各家庭に常備されている材料です 焼き加減は オーブンにもよりますが…
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2013-02-02 レシピID：17132 投稿者：music
560kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
自己流なので、適当ですがおいしかったので、ぜひぜひ作ってみてくださいヽ(^o^)丿
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-28 レシピID：9105 投稿者：makio
497kcal
（1人分）
294kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
桃を白ワインで煮込んで、ペリエで割りながら食べました＾＾キンキンに冷やした真夏のおやつ♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10739 投稿者：ui.vege
96kcal
（1人分）
495kcal
（1人分）
109kcal
（1人分）
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