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HBで☆SOYSH&黒蜜入り和の食パン♪

- kcal
(1人分)

HBで☆SOYSH&黒蜜入り和の食パン♪

調理時間:1時間以上

大豆系炭酸飲料『SOYSH』と黒蜜を入れた和テイストの食パンです。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-01  レシピID:14120  投稿者:あいあん

豆腐と豚肉のネギマヨポン酢丼!美味。

489kcal
(1人分)

夏バテしてるときなんかにももってこいです。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:5944  投稿者:山本ゆり

きゅうりとサラダゴーヤの梅和え

16kcal
(1人分)

サラダゴーヤという苦みの少ない白いゴーヤを買ったので、梅和えにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-09  レシピID:15462  投稿者:マリリン

根菜と牛肉の炒め煮。きのこたっぷりで♪

278kcal
(1人分)

根菜と牛肉の炒め煮。きのこたっぷりで♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5876  投稿者:deco

タイ風オーツ麦とパクチーの焼きなすサラダ

94kcal
(1人分)

タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-04-27  レシピID:25723  投稿者:ヴィーナストウキョウ

★冬至★レンジで4分でかぼちゃソテー風

547kcal
(1人分)

めちゃ簡単!

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4536  投稿者:とまとママ

ラタトゥイユの卵添え

231kcal
(1人分)

ラタトゥイユの卵添え

調理時間:約30分

南フランス風たっぷり夏野菜の煮込み料理です。温かくても冷たくても美味しいので、常備菜にぴったりです

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-17  レシピID:10213  投稿者:サラヤ株式会社

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

459kcal
(1人分)

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

調理時間:約15分

豚肉とモヤシの生姜焼き丼

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4612  投稿者:patapataokan

ぶりの粉チーズ焼き

327kcal
(1人分)

ぶりの粉チーズ焼き

調理時間:約15分

ぶりの粉チーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3444  投稿者:やまがたん

リメイク♪ちゃんちゃん焼きで味噌スープ

- kcal
(1人分)

リメイク♪ちゃんちゃん焼きで味噌スープ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-10  レシピID:4472  投稿者:とまとママ

春のカクテル風サラダ

- kcal
(1人分)

春のカクテル風サラダ

調理時間:約15分

ダシダスープで茹でて和えるだけなのでとっても簡単で美味しい~~~v(^-^)v

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-16  レシピID:4682  投稿者:とまとママ

秋刀魚の梅酢煮~山椒風味~

487kcal
(1人分)

秋刀魚の梅酢煮~山椒風味~

調理時間:約45分

美味しい秋刀魚も一苦労するのが骨!圧力鍋で煮込めば骨まで柔らかく♪子供も骨ごとパクッ☆お酢を加えてカルシウムの吸収UP

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15831  投稿者:低GI料理研究家

小松菜とハムの煮浸し

67kcal
(1人分)

小松菜とハムの煮浸し

調理時間:約15分

材料を鍋に入れて火にかけるだけの簡単料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-12  レシピID:16189  投稿者:マリリン

ガーリック味♪ベークドパンプキン

168kcal
(1人分)

ほっくほくのガーリック風味の甘~いかぼちゃが出来ました♪ トースターで簡単に出来ます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-12  レシピID:15543  投稿者:NOZAёMI

ネバネバ豆腐

50kcal
(1人分)

ネバネバ豆腐

調理時間:約15分

ネバネバ豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:3817  投稿者:やまがたん

バジル風味ポークカツ

367kcal
(1人分)

バジル風味ポークカツ

調理時間:約45分

バジル風味ポークカツ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-19  レシピID:1807  投稿者:オレンジペコ

ポークカチャトーラ

356kcal
(1人分)

ポークカチャトーラ

調理時間:約30分

かっこいいネーミングです・・・ ただの豚肉のケチャップ炒めです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2010-11-28  レシピID:529  投稿者:ちょこ

ラカントすき焼のたれで!油淋鶏

310kcal
(1人分)

中華の定番油淋鶏(ユーリンチー)をラカントすき焼のたれで。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-02-12  レシピID:23899  投稿者:エリコクッキングサロン

大根とキャベツのコールスロー風サラダ

73kcal
(1人分)

揚げものの晩ご飯だったので、副菜には口直しになるようなサッパリとしたサラダを作りました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7931  投稿者:kaju

みんな大好き!小豆ミルクキャンデー

39kcal
(1人分)

糖質が気になる小豆ミルク。ラカントぜんざいの炭水化物量はエリスリトールも含んでいますので、実際の糖質量はさらにオフです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-07-04  レシピID:25758  投稿者:キッチンおおざっぱ

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