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1件目から20件目を表示

洋風なおからサラダ

165kcal
(1人分)

洋風なおからサラダ

調理時間:約45分

洋風なおからサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2462  投稿者:ずんだ

厚揚げの肉味噌チーズ焼き

150kcal
(1人分)

厚揚げの肉味噌チーズ焼き

調理時間:約15分

厚揚げの肉味噌チーズ焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3902  投稿者:やまがたん

もやしの酢びたし

52kcal
(1人分)

もやしの酢びたし

調理時間:約30分

もやしの酢びたし

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3466  投稿者:やまがたん

パワーアップ☆鰻とシソの混ぜちらし寿司♪

508kcal
(1人分)

ごま、きゅうり、海苔を加えて、パワーアップした鰻とシソの混ぜちらし寿司です♪栄養も強化されて、とてもおいしいですョ^^b

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-07-15  レシピID:15032  投稿者:ゆみぴい

里芋の味噌団子♪

198kcal
(1人分)

里芋の味噌団子♪

調理時間:約30分

大根おろしたっぷりの出汁をかけて揚げ出し風に。揚げたてはサクサク?。冷めてもしっとりもっちりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2199  投稿者:ui.vege

プチケチャップライス☆うず卵ベーコン

447kcal
(1人分)

かわいいクリスマス用レシピとしても使えますね

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3512  投稿者:パッちゃん

ミニトマトとしらすの炊き込みごはん

285kcal
(1人分)

ミニトマトとしらすの炊き込みごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8989  投稿者:ちびこ

ピーマンと茄子のきんぴら

50kcal
(1人分)

ピーマンと茄子のきんぴら

調理時間:約30分

簡単きんぴら。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8599  投稿者:joli!joli!

ベーコンといんげんのファルファッレ

428kcal
(1人分)

かわいいチョウ型のパスタを使ったレシピです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9568  投稿者:パッちゃん

小松菜と薄揚げの、海苔梅風味なおひたし

118kcal
(1人分)

小松菜と薄揚げの、海苔梅風味なおひたし

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-02  レシピID:6992  投稿者:deco

トマトのスムージー

29kcal
(1人分)

トマトのスムージー

調理時間:約5分

丸ごと冷凍したトマトを使って作ったスムージーです。 ヘルシーに仕上げるために、甘味には、ラカントS液状を使いました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6659  投稿者:Gohan

椎茸の煮物

- kcal
(1人分)

椎茸の煮物

調理時間:約15分

甘辛くしっかり煮込んだしいたけ煮♪ おせち料理の美味しい定番です 簡単なのでどうぞお試しください♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-10-14  レシピID:16214  投稿者:NOZAёMI

焼きねぎのマリネ。簡単レシピ♪

137kcal
(1人分)

下仁田ネギを使っています。白根部分がとても太く、短く。火を通すと、とろけるようになって、とても甘いおネギです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6493  投稿者:はなこ

豚肉とキャベツの、にんにくかつお醤油炒

278kcal
(1人分)

豚肉とキャベツの、にんにくかつお醤油炒

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-08  レシピID:7093  投稿者:deco

美味しい☆豚肉・玉ねぎ・ねぎの甘辛炒め♪

239kcal
(1人分)

豚肉・玉ねぎ・長ねぎを炒めて、甘辛く味付けしました。簡単でおいしい、ごはんに合うおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-11-30  レシピID:16831  投稿者:あいあん

30秒でがんも水菜煮

574kcal
(1人分)

30秒でがんも水菜煮

調理時間:約5分

さっと作って置いておくだけの安心レシピ 。 和風で メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3169  投稿者:パッちゃん

たっぷり野菜のサッパリあんかけ

242kcal
(1人分)

中途半端に使い残しの野菜を一気に消化出来るので、冷蔵庫の整理にもなり、沢山の野菜も摂取出来る嬉しい一品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:7243  投稿者:kaju

鶏のマヨネーズケチャップ焼き定食

667kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】間違いない味*マヨネーズが苦手じゃなければこれはオススメです!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-21  レシピID:5788  投稿者:山本ゆり

茄子と厚揚げの肉味噌炒め

166kcal
(1人分)

茄子と厚揚げの肉味噌炒め

調理時間:約15分

茄子と厚揚げの肉味噌炒め

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4039  投稿者:やまがたん

豚のりんごソース

246kcal
(1人分)

豚のりんごソース

調理時間:約45分

とっても美味しくできたので、これは定番にしたいと思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-15  レシピID:12115  投稿者:さちくっかりー

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