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1件目から20件目を表示

キーマカレー

659kcal
(1人分)

キーマカレー

調理時間:約60分

キーマカレー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3571  投稿者:やまがたん

しょうがご飯 レシピ

542kcal
(1人分)

しょうがご飯 レシピ

調理時間:約45分

冬にあったか「しょうがご飯」の完成です!お味噌汁があれば、満足和食ですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-04  レシピID:11203  投稿者:さちくっかりー

タラコとシラスの焼きそば

394kcal
(1人分)

タラコとシラスの焼きそば

調理時間:約5分

タラコとシラスの焼きそば

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-27  レシピID:10786  投稿者:ちびこ

にらサラダ

12kcal
(1人分)

にらサラダ

調理時間:約15分

にらサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3484  投稿者:やまがたん

チンゲン菜とほたてのオイスター炒め

312kcal
(1人分)

チンゲン菜とほたてのオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-04  レシピID:4207  投稿者:やまがたん

甘エビのサクッとあらびきガーリック

111kcal
(1人分)

晩酌のおつまみなんかにもいいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2218  投稿者:ずんだ

コチュジャンとミルクで本格トムヤムクン

- kcal
(1人分)

ペーストもタイのハーブも使わず家にあるものだけを使い15分でまったり本格トムヤム完成。レモングラスなしでもとても美味しく

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2013-10-28  レシピID:20505  投稿者:いくみ

旬!筍と豚肉の和風炒め♪

383kcal
(1人分)

旬!筍と豚肉の和風炒め♪

調理時間:約15分

ストウブ鍋28センチで下処理をした筍で炒め物と筍ご飯を堪能しました♪旬の野菜を使って、簡単おかずの出来上がり^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:10629  投稿者:ui.vege

揚げ茄子ととろけるチーズのカレー

712kcal
(1人分)

【簡単!カフェごはん】

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-06  レシピID:5418  投稿者:山本ゆり

もやしと季節の野菜の和風ポタージュスープ

236kcal
(1人分)

もやしと季節の野菜の和風ポタージュスープ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8929  投稿者:ちびこ

野菜のコンソメスープ

48kcal
(1人分)

野菜のコンソメスープ

調理時間:約45分

野菜のコンソメスープ

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-15  レシピID:3199  投稿者:やまがたん

温玉がポイント!冷製カルボナーラうどん

692kcal
(1人分)

低糖質うどんは栄養成分的に優秀!このメニューだけで1日分の食物繊維と1/2日分のたんぱく質が摂れます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2018-03-31  レシピID:25909  投稿者:キッチンおおざっぱ

豆もやしと鶏肉の和風ツナ炒め

- kcal
(1人分)

豆もやしと鶏肉の和風ツナ炒め

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-28  レシピID:4081  投稿者:やまがたん

ゆで豚とキャベツの甘味噌和え

167kcal
(1人分)

さっと茹でた豚肉とキャベツを味噌ダレで和えました。ヘルシーホイコーロー風です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-23  レシピID:17667  投稿者:yasunan

小松菜とモヤシの中華風サラダ

61kcal
(1人分)

小松菜とモヤシの中華風サラダ

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-05  レシピID:1346  投稿者:オレンジペコ

簡単美味しい☆レモンのパウンドケーキ♪

257kcal
(1人分)

ホットケーキミックスを使って簡単にできます。焼き上がりにかけるレモンシロップがしみ込んでおいしいですよ☆手土産にも☆

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2013-03-21  レシピID:18274  投稿者:あいあん

しっとりやわらか 鶏ムネ肉の酒粕味噌焼

284kcal
(1人分)

しっとりやわらか鶏ムネ肉の酒粕味噌焼

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9746  投稿者:ちびこ

ゆり根とにんにくの芽炒め

255kcal
(1人分)

ゆり根とにんにくの芽炒め

調理時間:約30分

茶碗蒸ではなくて、ゆり根は炒めても美味しくいただけますよ。お試しください。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9061  投稿者:サラヤ株式会社

余った唐揚げで☆鶏のネギ旨煮

245kcal
(1人分)

ごはんのお供に、おつまみに、うどんやそばのつけつゆに♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9826  投稿者:パッちゃん

サラダラーメン

680kcal
(1人分)

サラダラーメン

調理時間:約15分

ラーメンの麺1人分とキャベツが少量残っていたのでサラダにしました♪

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2387  投稿者:ui.vege

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