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10360件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

おやさいたっぷり豆腐チヂミ

100kcal
(1人分)

おやさいたっぷり豆腐チヂミ

調理時間:約30分

チヂミって案外簡単に作れちゃいます!たくさん作って冷凍庫で保管ってのもアリですね。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9006  投稿者:サラヤ株式会社

きゅうりちくわ

222kcal
(1人分)

きゅうりちくわ

調理時間:約5分

ちくわの穴にきゅうりを入れるだけ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-06-24  レシピID:19136  投稿者:ぽいっちょ。

スイートチリソースドレッシング

92kcal
(1人分)

ほんのりした甘さとお酢の組み合わせでさっぱりと。鶏肉料理や魚介サラダなどにぴったりですよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2021-07-16  レシピID:26579  投稿者:杏ちゃん

まるごと筍つくねの香草パン粉焼き

291kcal
(1人分)

外はサクッと♪ つくねと新鮮たけのことの食感は絶妙~!ソースにマスタードをつけてもイケます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-10  レシピID:10896  投稿者:とまとママ

牛肉と根菜のオイスター炒め

240kcal
(1人分)

牛肉と根菜のオイスター炒め

調理時間:約30分

牛肉と根菜のオイスター炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:3619  投稿者:さちくっかりー

もっちり米粉ホットケーキ

160kcal
(1人分)

もっちり米粉ホットケーキ

調理時間:約5分

長芋が入ったもちもちの腹持ちのいいホットケーキ。おやつや朝食に。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2016-02-24  レシピID:25392  投稿者:sumairu

ホウレン草とレンコンのスープ

147kcal
(1人分)

すりおろしレンコンで少しとろみをつけています。野菜の旨みを感じられるシンプルなスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1539  投稿者:オレンジペコ

ごぼうとキノコのカレー

282kcal
(1人分)

ごぼうとキノコのカレー

調理時間:約60分

たくさんのお野菜を入れました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9293  投稿者:makio

プチトマトの蜂蜜レモン漬け

222kcal
(1人分)

プチトマトの蜂蜜レモン漬け

調理時間:1時間以上

サラダ? デザート? どっちでもイケますね! モッツアレラチーズと一緒に食べるとバツグンです!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9427  投稿者:パッちゃん

サンマと秋野菜のミルフィーユ

641kcal
(1人分)

サンマと秋野菜のミルフィーユ生姜風味のオレンジポン酢ソース

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9366  投稿者:ちびこ

グリルチキンのマイルドマスタードソース

264kcal
(1人分)

こんがり焼いた鶏胸肉を、牛乳とマスタードのクリーミーなソースでいただきました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-18  レシピID:7342  投稿者:kaju

あさりと豚肉のパスタ♪

643kcal
(1人分)

あさりと豚肉のパスタ♪

調理時間:約45分

アサリの味を生かすために、塩味にしました(^-^)

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9338  投稿者:makio

ポテトボール

90kcal
(1人分)

ポテトボール

調理時間:約15分

いわゆるジャガイモもちを洋風にアレンジしたものです。使う食材はジャガイモとチーズ類だけ。 素朴でお腹も満足なひと品です

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10894  投稿者:nanao

チョコバナナマフィン

228kcal
(1人分)

チョコバナナマフィン

調理時間:約45分

バナナを入れることで、しっとりと仕上がります。混ぜて焼くだけのお手軽マフィンです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8402  投稿者:サラヤ株式会社

薄切り大根でくるりん餃子

115kcal
(1人分)

薄切り大根でくるりん餃子

調理時間:約30分

餃子の皮の変わりに薄く切った大根で 餃子のタネを包みました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-08-07  レシピID:15170  投稿者:☆杏衣☆

ロールキャベツのトマトソースグラタン

176kcal
(1人分)

ロールキャベツのトマトソースグラタン

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3543  投稿者:やまがたん

くるみたっぷり♪パンプキンディップ

574kcal
(1人分)

くるみたっぷり♪パンプキンディップ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2602  投稿者:yukachi

簡単おいしい☆焼きしいたけ♪

33kcal
(1人分)

じっくり焼いたしいたけがとっても美味しい!お弁当にもオススメな一品です。ローカロリーでダイエットにもお勧めです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-12-27  レシピID:21138  投稿者:あいあん

トマトの豚肉巻きミラノ風カツ

970kcal
(1人分)

トマトの豚肉巻きミラノ風カツ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-09-27  レシピID:8971  投稿者:ちびこ

炊飯煮豚♪お野菜も一緒・の巻

474kcal
(1人分)

炊飯器で作ってみました。それもコーラで。コーラ煮は色々作るんだけど、煮豚でも使ってみました。お野菜も一緒に炊飯器で!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:11523  投稿者:さちくっかりー

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