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ごぼうと大根のトマト醤油きんぴら

食物繊維たっぷりです(^^)/

ごぼうと大根のトマト醤油きんぴら
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100gあたり:44kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25313
材料 
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96kcal(1人分)
食材名分量グループ
ごぼう
(皮をむき千切りにし水にさらす)
400g
大根(皮むき)
(細切り)
0.5本
ごま油小さじ0.5
ケチャップ
(適量)
大さじ1
しょうゆ(濃口)
(減塩しょうゆ・適量)
小さじ1
合計
384kcal
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調理のポイント

1

熱したフライパンにBをひいてAを炒める。中火~(蓋をして2分ほど蒸し焼きにする)

2

途中Cで味をつけて、全体に火が通るまで炒めて出来上がり。

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