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1件目から20件目を表示
192kcal
（1人分）
101kcal
（1人分）
調理時間：約15分
空芯菜と人参をサッと塩茹でして、マヨネーズベースの和風の味付けで和え物にしてみました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：7684 投稿者：kaju
229kcal
（1人分）
612kcal
（1人分）
262kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ちょっと試してみてください！いわば、一回焼いたくせにさらに焼くっていう、十分日焼けしてるくせに日サロにいくみたいな感じ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-06-14 レシピID：5605 投稿者：山本ゆり
117kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お酒のおつまみに限らず、普段のご飯やお弁当のおかずにも重宝します。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-29 レシピID：7824 投稿者：kaju
141kcal
（1人分）
213kcal
（1人分）
215kcal
（1人分）
調理時間：約60分
【簡単！！カフェごはん】胸肉を使ってますが、しっとり柔らかく仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5794 投稿者：山本ゆり
269kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
72kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お酢とオイスターソースで味付けしました。さっぱりだけど、ご飯にも合うおかずです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-16 レシピID：19961 投稿者：としやん
469kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
19kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
231kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
調理時間：約30分
回思いつきで作ってみたら、とっても美味しかったんですよ～♪味付けの調味料を梅干しに置きかえただけなんです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-16 レシピID：8432 投稿者：joli!joli!
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