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195kcal
（1人分）
622kcal
（1人分）
318kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホワイトソースは米粉と豆乳で作って、あっさりしたクリームに仕上がりました＾＾
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：3058 投稿者：ui.vege
777kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
サンドアイスと水切りヨーグルトで、簡単＆おいしい＆ヘルシーなティラミス、作りました☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2013-05-12 レシピID：18798 投稿者：あいあん
60kcal
（1人分）
33kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スイカには体内の熱を冷ます作用があります☆また、むくみ予防にも効果的！朝食やお昼の手軽なデザートとしてお試しください♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-09-10 レシピID：23266 投稿者：ビネガール☆
472kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ごぼう入れてピラフにしてみました。炊いてる時から、ごぼうの香り立ちこめて、開けた時の満足感ったらありません！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11740 投稿者：さちくっかりー
178kcal
（1人分）
1148kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
調理時間：約45分
トマトって、やっぱり太陽が似合うね☆我が家のピザは、いつもこのソースが基本です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6352 投稿者：はなこ
130kcal
（1人分）
65kcal
（1人分）
132kcal
（1人分）
245kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
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