ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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123kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
59kcal
（1人分）
388kcal
（1人分）
34kcal
（1人分）
815kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
クレープにはさむものは、ジャムやクリームチーズ、チョコレートなど、季節やお好みに合わせて変えても美味しいです。
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-08-19 レシピID：7423 投稿者：kaju
80kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
前菜として登場させたので、ボリュームは少な目です。ドーンと作りたい時には、お野菜の量を倍増させて下さいね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-11 レシピID：12026 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
カレーに合うラッシーです。甘みを入れずに飲んでも美味しいです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-06-06 レシピID：25944 投稿者：キッチンおおざっぱ
244kcal
（1人分）
調理時間：約60分
オレンジとココアケーキの茶色のコントラストが目にも美味しいケーキです。22ｃｍホール 8人
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-05 レシピID：8126 投稿者：サラヤ株式会社
133kcal
（1人分）
401kcal
（1人分）
調理時間：約15分
バナナの下のチョコはとろ～りチョコ！トップのチョコはカリカリ食感！朝の糖分は脳が活発になるので、シャキーンとします！
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控えめ：、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11167 投稿者：Zen kitchen
140kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
134kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ツナ缶のオイルも活用して、簡単でおいしい1品、作れます。ごはんに乗せたりお弁当に入れたり、お酒のおつまみにも☆ヘルシー♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-30 レシピID：16799 投稿者：あいあん
414kcal
（1人分）
調理時間：約45分
材料はシンプルに粉と卵。しっかり固くて乾パンみたいに素朴な味です。お正月に余らせたきなこ。ちょっと洋風に変身しました。
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控えめ：、塩分
投稿日：2011-06-16 レシピID：10876 投稿者：nanao
450kcal
（1人分）
701kcal
（1人分）
505kcal
（1人分）
調理時間：約30分
激安秋刀魚をげっとした時に 美味しい食べ方ないか考えて ひらめいた料理です♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-03 レシピID：15339 投稿者：☆杏衣☆
408kcal
（1人分）
調理時間：約30分
定番スープなのですが、じつはごはんにかけてリゾット風にするのも大人気。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9860 投稿者：パッちゃん
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