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1件目から20件目を表示

三色蒸しパン

191kcal
(1人分)

三色蒸しパン

調理時間:約60分

栄養たっぷり食材をかわいらしいミニサイズの蒸しパンにしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9256  投稿者:サラヤ株式会社

コーンスープ

173kcal
(1人分)

コーンスープ

調理時間:約15分

コーンスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3477  投稿者:やまがたん

*青ねぎとベーコンのマヨオムレツ丼

259kcal
(1人分)

【簡単!!カフェごはん】青ねぎとベーコンのご飯

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-06  レシピID:5413  投稿者:山本ゆり

簡単美味しい☆ちくわと椎茸の旨煮♪

80kcal
(1人分)

ちくわと椎茸の煮物です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-06-03  レシピID:14702  投稿者:あいあん

里芋と人参のサブジ

75kcal
(1人分)

里芋と人参のサブジ

調理時間:約60分

大根のサブジは本場パキスタンやインドでもよく作ります。日本人向けにアレンジってことで里芋と人参で作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:11796  投稿者:さちくっかりー

食べる旨味醤油

66kcal
(1人分)

食べる旨味醤油

調理時間:約30分

干し貝柱がと干し椎茸のうま味が最高~~(・v・)v豆腐にのせたり、玉子ごはんにも合いますよ~~~v(o^_^o)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4615  投稿者:とまとママ

ほんのりオレンジ!ヨーグルトムース

73kcal
(1人分)

フレッシュオレンジの酸味とヨーグルトの組み合わせがとっても爽やかです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-01  レシピID:8027  投稿者:サラヤ株式会社

ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

85kcal
(1人分)

ふんわり♪水菜の豆乳カラシ酢味噌和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-06  レシピID:6222  投稿者:deco

鶏むね肉のマスタード クリームソース

467kcal
(1人分)

下ごしらえから完成まで、ものの10分で出来るうえ、特別な材料要らずのシンプル調理でも本格的な味♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-26  レシピID:10732  投稿者:momo.

簡単にちゃんと作ろう★鶏の照り焼き

567kcal
(1人分)

簡単にちゃんと作ろう★鶏の照り焼き

2.5

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-14  レシピID:3098  投稿者:さちくっかりー

お醤油味のもつ鍋風の出汁

82kcal
(1人分)

お醤油味のもつ鍋風の出汁

調理時間:約15分

ニガテなので味だけもつ鍋風を再現! とっても簡単でおいしいです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8684  投稿者:joli!joli!

ご飯が進む☆関西風鯖の煮付け

378kcal
(1人分)

ご飯が進む☆関西風鯖の煮付け

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5117  投稿者:patapataokan

きのこごはんde和風オムライス

317kcal
(1人分)

きのこごはんを使った和風オムライスです!きのこごはんは、まんま食べても美味しいです♪

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-13  レシピID:12044  投稿者:さちくっかりー

揚げない!胸肉で柔らかチキンカツ

244kcal
(1人分)

揚げない!ノンオイルのフライ♪ これって胸肉なの?って思うほどしっとり柔らかですよ! ヘルシーだから沢山食べても安心

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-27  レシピID:14018  投稿者:Enjoy Kitchen

ラカントSベーコンチーズフレンチトースト

294kcal
(1人分)

ラカントSで焼いた食パンでベーコンチーズフレンチトーストを作りました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-11-12  レシピID:16607  投稿者:Ra・ルーチェ

スパムと緑黄野菜のウマウマ炒め♪

243kcal
(1人分)

人参とピーマンをスパムと一緒に炒めました。スパムの旨味が野菜に移り、とっても美味しい一品に。お弁当、おつまみにオススメ☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-08-11  レシピID:19484  投稿者:あいあん

加糖?アイスコーヒー

- kcal
(1人分)

加糖?アイスコーヒー

調理時間:約5分

無糖ブラックのアイスコーヒーを無糖のまま甘くしてしまいます。

3.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-08-29  レシピID:7801  投稿者:あまがえる

ほっこり♪我が家の粕汁

275kcal
(1人分)

ほっこり♪我が家の粕汁

調理時間:約15分

ほっこり♪我が家の粕汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5293  投稿者:patapataokan

辛そうで辛くない☆タラムニエル

195kcal
(1人分)

食べるラー油を使用したムニエルです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9546  投稿者:パッちゃん

ほうれん草のカレー(ナン)

367kcal
(1人分)

ほうれん草のカレー(ナン)

調理時間:約30分

カレーにほしくなるナンの作り方です。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:8653  投稿者:joli!joli!

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