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210kcal
（1人分）
818kcal
（1人分）
261kcal
（1人分）
475kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
1287kcal
（1人分）
120kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地はふんわり、しっとりとした仕上がり。〔材料〕直径8cmのアルミカップ7個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：2008 投稿者：オレンジペコ
531kcal
（1人分）
432kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ひじき・レンコンのきんぴらが残っていたので 一緒に炊き込みました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-10 レシピID：4470 投稿者：とまとママ
612kcal
（1人分）
404kcal
（1人分）
251kcal
（1人分）
410kcal
（1人分）
調理時間：約45分
簡単に本格的な味を楽しんじゃいましょう！それもノンオイルです！！！新玉ねぎ、いっぱい使います！甘くて美味しいですよんb
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-10 レシピID：11425 投稿者：さちくっかりー
112kcal
（1人分）
355kcal
（1人分）
536kcal
（1人分）
調理時間：約30分
身をほぐして大葉やらしょうがの千切りやらポン酢やら酢やらと共にご飯に混ぜ込んだ簡単で、めっちゃ美味しい混ぜご飯です。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-06-06 レシピID：5392 投稿者：山本ゆり
40kcal
（1人分）
475kcal
（1人分）
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