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夏の女子サラダ♪

暑い日にさっぱりと食べられる、女子サラダです。

夏の女子サラダ♪
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投稿者:
100gあたり:52kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:23014
材料 
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65kcal(1人分)
食材名分量グループ
サラダ菜3枚
きゅうり1本
トマト1個
にんじん0.5本
オリーブ油大さじ1
少々
合計
195kcal
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調理のポイント

軽く塩をかけてください。 ハーブソルトなども合います。

1

きゅうりは塩で板ずりしてから、乱切りにします。 トマトは食べやすい大きさに切ります。

2

にんじんは皮をむき、スライサーで千切りにします。 塩ひとつまみで軽く和えておきます。

3

お皿にサラダ菜を敷きます。 きゅうり、トマトを乗せます。 にんじんを盛り、オリーブオイルを回しかけます。

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