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1件目から20件目を表示

けんちん汁

223kcal
(1人分)

けんちん汁

調理時間:約30分

けんちん汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1477  投稿者:オレンジペコ

たっぷりお野菜のグリルバルサミコソースで

780kcal
(1人分)

たっぷりお野菜のグリル♪バルサミコソースで

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:5930  投稿者:deco

きのことツナの和風パスタ

740kcal
(1人分)

きのことツナの和風パスタ

調理時間:約30分

きのことツナの和風パスタ・たっぷりの大根おろしを添えて 温かいパスタ、冷製パスタ、どちらでもお楽しみいただけます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-08-29  レシピID:7821  投稿者:kaju

手羽先の梅じそ炒め

- kcal
(1人分)

手羽先の梅じそ炒め

調理時間:約15分

手羽先の梅じそ炒め

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-19  レシピID:3525  投稿者:やまがたん

油揚げとレンコンのおかか炒めおにぎり

622kcal
(1人分)

油揚げとレンコンのおかか炒めおにぎり

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9377  投稿者:ちびこ

ホタテの照焼き

154kcal
(1人分)

ホタテの照焼き

調理時間:約15分

ボイルホタテで簡単照焼きです!甘辛いタレでご飯がすすみます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-14  レシピID:8279  投稿者:サラヤ株式会社

明太子で 昆布の佃煮風炒め

39kcal
(1人分)

明太子で 昆布の佃煮風炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25109  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

激ウマ!レンコンソテー

- kcal
(1人分)

激ウマ!レンコンソテー

調理時間:約15分

激ウマ!レンコンソテー

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-14  レシピID:4559  投稿者:とまとママ

スズキのレモンバター煮

171kcal
(1人分)

スズキのレモンバター煮

調理時間:約30分

スズキのレモンバター煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4380  投稿者:やまがたん

モチモチ*ホワイトパンケーキ

96kcal
(1人分)

(チーズ色の思い出)モチモチでダブルのチーズ使いでチーズの香りがする生地です。材料 (今回は38枚焼けました。)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:4937  投稿者:桃咲マルク

揚げないナスのてんぷら風

39kcal
(1人分)

揚げないナスのてんぷら風

調理時間:約5分

ナスは油を吸いやすくカロリーが気になるのでレンジで蒸したれにごま油を加えてんぷら風にし甘みにラカントS液状でカロリーオフ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-01  レシピID:6965  投稿者:maxbeet

1分で簡単!フレッシュ苺シェイク♪

190kcal
(1人分)

酸味がなくめちゃ甘い~~(≧▽≦)お風呂上りに美味しく1分で出来ちゃう♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4625  投稿者:とまとママ

豆腐のカリカリ揚げ

335kcal
(1人分)

豆腐のカリカリ揚げ

調理時間:約30分

豆腐のカリカリ揚げ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-03-06  レシピID:1395  投稿者:オレンジペコ

生チョコ?

287kcal
(1人分)

生チョコ?

調理時間:1時間以上

生クリームの入らない生チョコ(ほうじ茶生チョコ)簡単・焼かないし、泡立てない。全カロリーが450kcalもダウンします!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:4801  投稿者:桃咲マルク

ジャパリアン・ミネストローネ

194kcal
(1人分)

ジャパニース&イタリアンの合体系です♪和な感じを、より主張&ボリュームアップに、厚揚げも入れてみました。い~感じ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11736  投稿者:さちくっかりー

プティ・パンケーキ 可愛く♪

119kcal
(1人分)

プティ・パンケーキ&豆乳ジュレ(太陽の微笑み)材料 (1個5g位のが60枚焼けました。)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4824  投稿者:桃咲マルク

コロコロさつまいもごはん

460kcal
(1人分)

コロコロさつまいもごはん

調理時間:約45分

具沢山でおなかも満足のまぜごはん。お好みで根菜やきのこを入れるのもオススメですよ。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8806  投稿者:サラヤ株式会社

たこ焼き風 いかしんじょ

100kcal
(1人分)

たこ焼き風 いかしんじょ

調理時間:約30分

たこ焼き器がなくても出来る、たこ焼き(?)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-08-21  レシピID:10556  投稿者:momo.

キノコとポテトのもちもちプチピザ

294kcal
(1人分)

キノコとポテトのもちもちプチピザ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-21  レシピID:2001  投稿者:オレンジペコ

季節のおだまき蒸し

238kcal
(1人分)

季節のおだまき蒸し

調理時間:約15分

茶碗蒸し風のおだしとうどんの麺が見事に絡み合い簡単に調理できて、寒い冬にピッタリの、新感覚の蒸し料理です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2012-01-25  レシピID:13076  投稿者:家政婦のみわ

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