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10379件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

お弁当に☆人参の味噌バター煮♪

50kcal
(1人分)

味噌バターで味付けした人参は、味わい深く、お弁当や付け合せに最高です☆ごはんにも酒にも合う、ヘルシーおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-01  レシピID:15807  投稿者:あいあん

初夏の香り グレープフルーツのサラダ

154kcal
(1人分)

グレープフルーツの酸味が爽やかで、さっぱりしたしたサラダです。仕上げのペッパーが味を引き締めてくれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:1728  投稿者:オレンジペコ

ベイクドお芋ケーキ

143kcal
(1人分)

ベイクドお芋ケーキ

調理時間:1時間以上

口の中でしゅわ~っととろける、旬のお芋のデザートです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8078  投稿者:サラヤ株式会社

もやしとニラのスープ

29kcal
(1人分)

もやしとニラのスープ

調理時間:約15分

もやしのシャキ感にニラの風味と旨みを加えた中華風スープです。チャーハンのお供にオススメの一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7909  投稿者:kaju

豚しょうが焼きチーズサンド

524kcal
(1人分)

豚しょうが焼きチーズサンド

調理時間:約30分

【簡単!】レタスいっぱいの豚しょうが焼きチーズサンド

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-21  レシピID:5847  投稿者:山本ゆり

野菜と砂肝の大根カナッペ

19kcal
(1人分)

野菜と砂肝の大根カナッペ

調理時間:約5分

大根で。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-18  レシピID:25235  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

鶏の竜田揚げ ツナソース

496kcal
(1人分)

鶏の竜田揚げ ツナソース

調理時間:約30分

ツナ缶を使った、コクのあるソース・・・。いつも食べなれた「竜田揚げ」も、ちょっと違った味わいに感じます(*^.^*)

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-04  レシピID:11671  投稿者:オレンジペコ

グレープフルーツのジュレ

122kcal
(1人分)

グレープフルーツのジュレ

調理時間:1時間以上

ぷるんとした食感とグレフルのほんのりした苦味がたまらない美味しさ♪食物繊維もとれるし、ヘルシーですね。材料カップ5個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1741  投稿者:オレンジペコ

きくらげの佃煮

75kcal
(1人分)

きくらげの佃煮

調理時間:約15分

食物繊維が豊富で低カロリーなきくらげをラカントSを利用してよりヘルシーな佃煮にしました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-11-10  レシピID:20713  投稿者:りりぃ

糖質制限 大根で白ごはん風

26kcal
(1人分)

糖質制限 大根で白ごはん風

調理時間:約15分

ごはんの量を減らしたいときに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25326  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

アサリと小松菜のクリームパスタ

744kcal
(1人分)

アサリと小松菜のクリームパスタ

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:5320  投稿者:patapataokan

おうちで美味しいシーザーサラダ

164kcal
(1人分)

シーザーサラダ、クルトンもドレッシングも簡単だし、美味しいし、家で作っちゃいましょう(^_-)-☆

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11278  投稿者:さちくっかりー

タコの酢の物♪

25kcal
(1人分)

タコの酢の物♪

調理時間:約30分

さっぱりしていて、玉ねぎもたくさん食べられてとってもおいしい!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9207  投稿者:makio

オートミールクッキー

175kcal
(1人分)

オートミールクッキー

調理時間:約45分

レシピはレーズンですが、他のドライフルーツやナッツでもお好みで。 5cm大が10〜12枚くらいできます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2023-03-24  レシピID:26786  投稿者:*あーちゃん*

揚げないナスのてんぷら風

39kcal
(1人分)

揚げないナスのてんぷら風

調理時間:約5分

ナスは油を吸いやすくカロリーが気になるのでレンジで蒸したれにごま油を加えてんぷら風にし甘みにラカントS液状でカロリーオフ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-01  レシピID:6965  投稿者:maxbeet

レバニラ炒め

176kcal
(1人分)

レバニラ炒め

調理時間:約15分

貧血気味の方やスタミナアップしたいときにおススメします。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-20  レシピID:10484  投稿者:サラヤ株式会社

シメジと鶏の中華風炊き込みごはん

581kcal
(1人分)

鶏肉の旨みと、旬のキノコの香りを合わせて炊き込んだ、コクとうま味のごはん。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1850  投稿者:オレンジペコ

夏野菜の冷製パスタ

452kcal
(1人分)

夏野菜の冷製パスタ

調理時間:約30分

夏野菜だけでさっぱりと。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10049  投稿者:ui.vege

サツマイモとゴボウの炊き込みごはん

366kcal
(1人分)

サツマイモとゴボウの炊き込みごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1825  投稿者:オレンジペコ

ダイエットサラダ

80kcal
(1人分)

ダイエットサラダ

調理時間:約5分

ダイエットサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-04-20  レシピID:18626  投稿者:Michiyani

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