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10330件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

アボカドと豆腐のディップサンド

304kcal
(1人分)

ボリュームたっぷりな感じの、ロールサンド。 でも、お豆腐を使ってるので、ちょっとヘルシー

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:1834  投稿者:yukachi

簡単に出来ちゃう♪かぶの浅漬け

17kcal
(1人分)

浅漬けにしたらサラダ感覚でたっぷり食べられます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:4533  投稿者:とまとママ

野菜たっぷりホットケーキ

343kcal
(1人分)

野菜たっぷりホットケーキ

調理時間:約15分

野菜たっぷりホットケーキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-24  レシピID:25150  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

黒ゴマ豆乳のホットドリンク

220kcal
(1人分)

黒ゴマの風味と蜂蜜の相性がピッタリで、じんわり甘いホットドリンクになりました

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2600  投稿者:yukachi

お肉でたまにはガッツリと!

210kcal
(1人分)

クルクル肉巻き*イン・粗挽きこしょうポテト オージービーフを使いカツにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4987  投稿者:桃咲マルク

丸ごと食べちゃうイワシのうま煮♪

- kcal
(1人分)

圧力鍋で骨まで軟らか~♪まるごと食べられる、甘辛いイワシのうま煮です♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-15  レシピID:6436  投稿者:はなこ

オクラと桜えびの鰹節和え

152kcal
(1人分)

オクラと桜えびの鰹節和え

調理時間:約15分

オクラのネバネバ感と桜えびの風味がバッチリでした

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3404  投稿者:パッちゃん

ナスとウインナーのペペロンチーノ

773kcal
(1人分)

【簡単!!カフェパスタ】ナスとウインナーのペペロンチーノでワンプレート

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-19  レシピID:5735  投稿者:山本ゆり

れんこんきんぴら

13kcal
(1人分)

れんこんきんぴら

調理時間:約15分

水煮のれんこんで作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-11  レシピID:23026  投稿者:あいあん

大学ハス

346kcal
(1人分)

大学ハス

調理時間:約15分

森のバターと呼ばれるアボカド(ハス種)は栄養5つ星。そのアボカドをさつま芋の代わりに大学いもにすると美肌効果はピカイチ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-24  レシピID:7629  投稿者:とりびあの

ほうれん草ときゅうり、パプリカサラダ

60kcal
(1人分)

ビタミンC、ビタミンE、葉酸がたっぷり摂れるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-20  レシピID:14262  投稿者:うっし~

コクが旨い豆乳たらこパスタ

744kcal
(1人分)

コクが旨い豆乳たらこパスタ

調理時間:約15分

パスタだけではアレなので、お好みで野菜もご一緒に(*^ー^)ノ

0.0

控えめ:

投稿日:0000-00-00  レシピID:9573  投稿者:パッちゃん

まぐろシュウマイ

147kcal
(1人分)

まぐろシュウマイ

調理時間:約45分

まぐろの剥き身を使ってシュウマイを作りました。(2人分-10個-)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7871  投稿者:kaju

玄米ひじきごはん

131kcal
(1人分)

玄米ひじきごはん

調理時間:約60分

食物繊維豊富な玄米とひじきを食べやすいおむすびにしました。ひじきの煮物とあわせることで、玄米も食べやすくなります。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9128  投稿者:サラヤ株式会社

鶏手羽の肉じゃが

358kcal
(1人分)

鶏手羽の肉じゃが

調理時間:約60分

鶏手羽の肉じゃが

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3887  投稿者:やまがたん

鱈とチンゲン菜のクリーム煮

87kcal
(1人分)

鱈とチンゲン菜のクリーム煮

調理時間:約45分

鱈とチンゲン菜のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:3208  投稿者:やまがたん

ポテトのバジル焼き

181kcal
(1人分)

ポテトのバジル焼き

調理時間:約30分

ジャガイモをじっくり焼くので、甘みを楽しむことができます。バジルの香りがその味をいっそう引き立ててくれます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1413  投稿者:オレンジペコ

鮭のコロッケ風

- kcal
(1人分)

鮭のコロッケ風

調理時間:約30分

鮭の缶詰を使った栄養満点のお手軽料理です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-10-15  レシピID:10077  投稿者:サラヤ株式会社

ハートイチゴのガトーフレーズ

499kcal
(1人分)

ハートイチゴのガトーフレーズ

調理時間:1時間以上

生地は、簡単にロールケーキと同じもので、ちょっぴり配合を変えました。いちごをハート型に切るだけで、バレンタイン仕様♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-11  レシピID:6323  投稿者:はなこ

エビ餃子

868kcal
(1人分)

エビ餃子

調理時間:約45分

『たっぷりのエビと豚肉』を力の限りこね上げた渾身のひと品、エビ餃子です。添えてあるのは食べるラー油です。

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控えめ:

投稿日:2011-10-01  レシピID:9727  投稿者:nanao

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