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アボガドマグロユッケ

235kcal
(1人分)

アボガドマグロユッケ

調理時間:約15分

たったこれだけですが、マグロユッケ丼や生春巻きの具で美味しく頂きました♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-11  レシピID:2919  投稿者:ui.vege

野菜たっぷり☆ボリュームトンテキ

115kcal
(1人分)

野菜たっぷり☆ボリュームトンテキ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5060  投稿者:patapataokan

蓮根と長ネギの、すだち塩ポン酢

128kcal
(1人分)

蓮根と長ネギの、すだち塩ポン酢

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-01  レシピID:6962  投稿者:deco

胡瓜人参・干しエビ卵の中華炒め

172kcal
(1人分)

胡瓜人参・干しエビ卵の中華炒めです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-07-09  レシピID:24935  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

生姜たっぷり☆アサリご飯

641kcal
(1人分)

生姜たっぷり☆アサリご飯

調理時間:約30分

生姜たっぷり☆アサリご飯

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-01  レシピID:5257  投稿者:patapataokan

和風でイタリアン☆トマトすき焼き

1419kcal
(1人分)

うどんの代わりにフェットチーネを使って♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-12  レシピID:9839  投稿者:パッちゃん

 海老と卵のホットポテトサラダ

326kcal
(1人分)

肉味噌風ソースでつくる海老と卵のホットポテトサラダ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9355  投稿者:ちびこ

中華おこわでゴマ団子

349kcal
(1人分)

中華おこわでゴマ団子

調理時間:1時間以上

まわりに白と黒のゴマをつけて揚げました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10261  投稿者:ui.vege

余り野菜でラタトゥイユ♪

258kcal
(1人分)

余り野菜でラタトゥイユ♪

調理時間:約45分

いつも沢山作ってちょこっと添えたり、パスタに入れたりしてます!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9989  投稿者:ui.vege

中華風酸湯冷しゃぶ

- kcal
(1人分)

中華風酸湯冷しゃぶ

調理時間:約45分

中国の有名な料理。すっぱさと辛さが特徴です!

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-10-29  レシピID:25189  投稿者:ビネガール☆

鶏肉のクリームマスタードソース

403kcal
(1人分)

是非、簡単に鶏肉・豚肉・牛肉、そしてお魚にも何にでも合う美味しいソースを作ってもらいたいですぅ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-11  レシピID:12025  投稿者:さちくっかりー

人参と豆腐入り、ふわふわじゃがチーズもち

142kcal
(1人分)

人参と豆腐入り、ふわふわじゃがチーズもち

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6776  投稿者:deco

おいしい❤あずきとカスタードのトースト♪

- kcal
(1人分)

ゆであずきとカスタード、ミスマッチなかんじですが、実はとっても美味しいです。簡単で美味しい食パンスイーツ、味わってみて❤

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-11-18  レシピID:16648  投稿者:あいあん

パプリカの肉詰め

392kcal
(1人分)

パプリカの肉詰め

調理時間:約60分

色とりどりのパプリカで作ると、とってもきれいです。普通のピーマンよりビタミンCが多いのも特徴です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-23  レシピID:8868  投稿者:サラヤ株式会社

やさいのいためもの(木のスプーン添え)。

113kcal
(1人分)

とごはん。炒め物と揚げ出し豆腐の献立。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-07  レシピID:5446  投稿者:山本ゆり

レンジで簡単☆ちくわと白菜のおかず♪

118kcal
(1人分)

ちくわと白菜で簡単なおかずを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-02-10  レシピID:13389  投稿者:あいあん

豚肉キャベツ大根の中華炒め

256kcal
(1人分)

豚肉キャベツ大根の中華炒め

調理時間:約15分

コレステロールゼロのごま油を使用しました。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-01  レシピID:24909  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal
(1人分)

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

調理時間:約60分

酢入りでさっぱりと鶏肉と大根とゆで卵の煮物 材料入れてあとは放置しといたらいいわけで。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-19  レシピID:5739  投稿者:山本ゆり

片手でつまめる、ぷちカレーパン2種。

435kcal
(1人分)

ワインを楽しむシーンにピッタリにと、ぷちパンサイズにしました。材料(15個分)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:6445  投稿者:はなこ

豚肉のムニエル風

144kcal
(1人分)

豚肉のムニエル風

調理時間:約30分

-たっぷりの大根おろしと特製kajuダレ添え-生姜焼き用の豚ロースに小麦粉をまとわせてフライパンで焼いただけの簡単な一品

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7603  投稿者:kaju

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