ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
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190kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
暑い時期に常備しておきたいグラニテ。 ラカントS液状でヘルシーに♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：7270 投稿者：かのん
147kcal
（1人分）
151kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
すだちの皮を千切りにしてお砂糖で煮ました。 マーマレード感覚です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-16 レシピID：13463 投稿者：あいあん
52kcal
（1人分）
46kcal
（1人分）
調理時間：約30分
糖質オフ低GIご飯「越のかおり」と砂糖不使用「ラカントぜんざい」で、糖質制限ではあきらめがちの和菓子を手作りましょう。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-03-05 レシピID：25678 投稿者：キッチンおおざっぱ
194kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
バターの風味が豊かなクッキーです。直径5ｃｍ ４０個分ぐらいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-03 レシピID：11174 投稿者：Zen kitchen
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
糖質制限中も美味しく簡単なデザートが食べたくて作りました。豆腐入で栄養豊富。材料は楽したく全投入の分量です！
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-01-31 レシピID：25659 投稿者：yukick
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
1年前から漬け込んでいたドライフルーツを使ってリベンジしました♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-16 レシピID：2107 投稿者：ui.vege
4kcal
（1人分）
344kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
スイカには体内の熱を冷ます作用があります☆また、むくみ予防にも効果的！朝食やお昼の手軽なデザートとしてお試しください♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-09-10 レシピID：23266 投稿者：ビネガール☆
- kcal
（1人分）
687kcal
（1人分）
調理時間：約5分
和風醤油＆バルサミコ酢のドレッシングが、トマト味とすご～く合います！ほんのり香るバルサミコが美味しい。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-04-03 レシピID：1805 投稿者：yukachi
232kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
調理時間：約15分
脂肪の少ない鶏むねひき肉とお野菜たっぷりな炒め物です。ごはんにかけたり、オムレツの具にしたり、ヘルシーですよ☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-07 レシピID：15167 投稿者：あいあん
197kcal
（1人分）
2kcal
（1人分）
調理時間：約5分
寒くてちょっとおなかがすいたとき、低カロリーなしょうが湯はいかがでしょうか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17477 投稿者：Michiyani
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