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393件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

スイカピクルス

44kcal
(1人分)

スイカピクルス

調理時間:約5分

スイカの皮に含まれている「シトルリン(アミノ酸の一種)」を、酢と一緒に余すところなく摂取できます♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-02  レシピID:15949  投稿者:shiho5ta

写真がありません

151kcal
(1人分)

おからココナッツサブレ

調理時間:約30分

おからとココナッツのサブレです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-12  レシピID:16195  投稿者:ラカン

ルクエで茸のゆず蒸し

55kcal
(1人分)

ルクエで茸のゆず蒸し

調理時間:約5分

茸たちを柚子を使ってシンプルに蒸しました♪ 1度のレンジでお料理もタレも作ってしまう万能ルクエ!便利?^^

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-02  レシピID:2138  投稿者:ui.vege

みかんの炭酸シュワシュワゼリー

37kcal
(1人分)

炭酸水を使った爽快ゼリー!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-06-23  レシピID:25766  投稿者:ミコロン

市販品で手作り!糖質オフの桜餅風♪

46kcal
(1人分)

糖質オフ低GIご飯「越のかおり」と砂糖不使用「ラカントぜんざい」で、糖質制限ではあきらめがちの和菓子を手作りましょう。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-03-05  レシピID:25678  投稿者:キッチンおおざっぱ

万能!!かぼちゃペースト

123kcal
(1人分)

万能!!かぼちゃペースト

調理時間:約5分

FPで一気に混ぜるだけ!! とっても簡単です♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15361  投稿者:Kiki

そば揚げ

430kcal
(1人分)

そば揚げ

調理時間:約15分

今日は日本酒呑みに捧げる一品『そば揚げ』。 しかもカレー風味。あまったそばが最高のつまみに変身です。

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:9631  投稿者:nanao

ぴかぴかナムルで!焼き肉屋さんのピカタ♪

301kcal
(1人分)

ピカタは、それだけでもオイシイんだけど、 卵を多めにじゅわわ~っとフライパンに広げ、 まぁるく焼きあげました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-13  レシピID:6416  投稿者:はなこ

簡単スイートポテトをかわいく♪

147kcal
(1人分)

スイートポテトは簡単に~。。でもかわいくアレンジしてみました^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-11-06  レシピID:23478  投稿者:JYUNMAMA

レンジで簡単☆濃厚レモネード♪

27kcal
(1人分)

レモン1/2個分のちょっと酸っぱめなレモネードです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-28  レシピID:14041  投稿者:あいあん

野菜サラダ*人参大根水菜蒟蒻キャベツなど

64kcal
(1人分)

野菜サラダ*人参大根水菜蒟蒻キャベツなど

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-27  レシピID:25332  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

プレーンスコーン(しょっぱめ)

469kcal
(1人分)

メゾンカイザーのスコーンが大好きで、近いレシピを捜索中。 今回のはちょっとしょっぱめ&ふわふわ系。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2014-01-11  レシピID:21197  投稿者:ぽいっちょ。

なめらか★スイートポテト

186kcal
(1人分)

なめらか★スイートポテト

調理時間:約30分

お芋の甘みをいかしたスイートポテトです ラカント液状を入れるので裏ごししやすいです★

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2014-07-23  レシピID:23071  投稿者:SAKURA料理

大根タコキムチ

31kcal
(1人分)

大根タコキムチ

調理時間:約15分

大根タコキムチ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4113  投稿者:やまがたん

トマトのコンポート

16kcal
(1人分)

トマトのコンポート

調理時間:約5分

ミニトマトのデザート。 ラカントS液状とレモン汁でヘルシーに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-24  レシピID:17221  投稿者:spice kitchen

タコカクテキ

33kcal
(1人分)

タコカクテキ

調理時間:約15分

タコカクテキ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-01  レシピID:4142  投稿者:やまがたん

牛乳少なめ 角食パン✿ふんわり柔らか

230kcal
(1人分)

毎日牛乳を買う่ืืのは大変~!牛乳200ccでふんわりきめ細かな角食1.5斤♡甘さ油脂控えめサンドウィッチに最適♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-09  レシピID:25055  投稿者:いくみ

桃入り牛乳ゼリー

147kcal
(1人分)

桃入り牛乳ゼリー

調理時間:約5分

砂糖の代わりに、カロリーゼロのラカントS液状を使ったヘルシーデザート☆

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-31  レシピID:6940  投稿者:minak

写真がありません

- kcal
(1人分)

簡単野菜鍋

調理時間:約5分

きのこ入り野菜炒めパックを使った簡単お鍋です。水30cc程度 出汁少々、料理酒少々、塩・コショウ少々長ネギ1本 豚肉

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-19  レシピID:4768  投稿者:tiger239

ホットグレープフルーツ

91kcal
(1人分)

ホットグレープフルーツ

調理時間:約5分

ホットグレープフルーツ

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-16  レシピID:25089  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

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