ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

豆乳ココアムース

ヘルシーな豆乳を使い、生クリームの変わりに卵白をたくさん使ってカロリーを落としました。

豆乳ココアムース
1
1
1
投稿者:
100gあたり:95kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:9685
材料 
ログインすると人数を変更できます。
40kcal(1人分)
食材名分量グループ
豆乳250ml
ラカントS顆粒60g
ココア(パウダー)
(ピュア)
大さじ3
寒天
(粉末)
4g
生クリーム50g
たまご(白身)
(35g)
1個
合計
400kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

豆乳を鍋に入れて火にかけ、寒天、ラカントSを入れて煮溶かす。

2

ココアに(1)を少量ずつ加えて、練り伸ばし、鍋に加える。

3

生クリームと卵白は別々に固めに泡立てておく。

4

鍋の粗熱がとれたら、泡立てた生クリームと卵白を加え、容器に移して、冷蔵庫で冷やし固める。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

茄子となめたけ大根おろしかけ

158kcal

by ☆杏衣☆

3

ゆずのラカント漬け♪

18kcal

by あいあん

4

スパイスきかせた大人の手羽煮

388kcal

by ミコロン

5

サツマイモとゴボウの炊き込みごはん

366kcal

by オレンジペコ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!