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4278件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

意外にご飯に合うにんじんのサラダ

171kcal
(1人分)

このサラダはほんっま簡単やし、火使わんし、一気ににんじん消費できてやたら美味しいからめちゃめちゃよく作ります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-07  レシピID:5442  投稿者:山本ゆり

なかなかいける☆レモンしょうゆ♪

17kcal
(1人分)

自家製ポン酢、みたいな感覚で作りました。 さっぱりとしたレモンしょうゆです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-01-06  レシピID:17005  投稿者:あいあん

舞茸のメキシカンオイルマリネ

48kcal
(1人分)

舞茸をオリーブオイルでサッといためて白ワインビネガーとチリペッパーでマリネしたもの。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10318  投稿者:ui.vege

ささみのさっぱりおろし和え

107kcal
(1人分)

ささみのさっぱりおろし和え

調理時間:約15分

大根おろしにポン酢をかけるだけ。 ああ~おいしい★

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6652  投稿者:ちょこ

かぼちゃ入りサラダ

90kcal
(1人分)

かぼちゃ入りサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-02  レシピID:12205  投稿者:やまがたん

里芋の煮もの

132kcal
(1人分)

里芋の煮もの

調理時間:約60分

里芋の煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-27  レシピID:3953  投稿者:やまがたん

あったか豆腐のカニカマあんかけ

199kcal
(1人分)

カニ風味ダシをジワ~~と出して、和風と中華の間くらいのなんともいえない安らぐ味です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-02  レシピID:11149  投稿者:Zen kitchen

野菜のピザソース炒め

38kcal
(1人分)

野菜のピザソース炒め

調理時間:約15分

野菜のピザソース炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3515  投稿者:やまがたん

焼きねぎのマリネ。簡単レシピ♪

137kcal
(1人分)

下仁田ネギを使っています。白根部分がとても太く、短く。火を通すと、とろけるようになって、とても甘いおネギです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-18  レシピID:6493  投稿者:はなこ

茄子とトマトの簡単グラタン

36kcal
(1人分)

茄子とトマトの簡単グラタン

調理時間:約30分

簡単に作れる茄子とトマトのグラタンレシピ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7052  投稿者:kaju

かつおぶしの柚子胡椒和え

10kcal
(1人分)

かつおぶしの柚子胡椒和え

調理時間:約5分

ごはんにのせてピリリとした大人の味を楽しみましょう!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9813  投稿者:パッちゃん

美人を作るひじきの煮物

114kcal
(1人分)

美人を作るひじきの煮物

調理時間:約15分

栄養豊富で、低カロリー。 たくさん作って、アレンジ(?)してみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2010-11-08  レシピID:305  投稿者:ちょこ

若竹煮

100kcal
(1人分)

若竹煮

調理時間:約45分

若竹煮

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-10  レシピID:2891  投稿者:やまがたん

ささみのピザ風チーズ焼き

178kcal
(1人分)

ささみのピザ風チーズ焼き

調理時間:約30分

ささ身に、野菜とチーズをのせて焼きました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-11  レシピID:16174  投稿者:yasunan

豚しゃぶサラダのモロヘイヤソース

186kcal
(1人分)

トロっとしたモロヘイヤソースが意外なおいしさ!万能ソースとして使えそうです。お肉や野菜にたっぷりかけてお召し上がり下さい

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9131  投稿者:サラヤ株式会社

なますグレープフルーツ風味

36kcal
(1人分)

なますグレープフルーツ風味

調理時間:約30分

なますグレープフルーツ風味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-06  レシピID:1399  投稿者:オレンジペコ

ポテもちピザ

48kcal
(1人分)

ポテもちピザ

調理時間:約45分

ポテもちピザ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3010  投稿者:やまがたん

鶏のから揚げ。ほんのり酒粕の香り♪

189kcal
(1人分)

いつもの鶏のから揚げに酒粕の香りをプラス。酒粕のお陰なのか、お肉が柔らかジューシーなから揚げになりました^^

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-21  レシピID:3724  投稿者:ui.vege

とってもおいしい☆麦香る青汁オーレ♪

31kcal
(1人分)

甘くておいしい、青汁オーレです。 ラカントSで甘いけど、カロリーセーブです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-02  レシピID:13815  投稿者:あいあん

チーズスパサラダ

161kcal
(1人分)

チーズスパサラダ

調理時間:約15分

チーズスパサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3906  投稿者:やまがたん

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