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セロリの葉っぱとトマトのスープ

40kcal
(1人分)

セロリの葉っぱとトマトのスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:3739  投稿者:さちくっかりー

白菜と豚小間の重ね煮

197kcal
(1人分)

白菜と豚小間の重ね煮

調理時間:約15分

水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-25  レシピID:16399  投稿者:マリリン

とろろそば

70kcal
(1人分)

とろろそば

調理時間:約30分

とろろそば

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:3039  投稿者:やまがたん

写真がありません

160kcal
(1人分)

バナナジュース

調理時間:約5分

朝食に最適

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-19  レシピID:10366  投稿者:sucre

レモンと緑茶のゼリー

7kcal
(1人分)

レモンと緑茶のゼリー

調理時間:約30分

ビタミンCたっぷりの爽やかな組み合わせ。カロリーもぐっと抑えて、女性に嬉しいデザートです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-10  レシピID:8184  投稿者:サラヤ株式会社

絹さやマイタケしそポン和え

37kcal
(1人分)

絹さやマイタケしそポン和え

調理時間:約30分

絹さやマイタケしそポン和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-02  レシピID:2200  投稿者:ずんだ

とろとろたまごの天ぷら

178kcal
(1人分)

とろとろたまごの天ぷら

調理時間:約30分

あと1品に!さっと衣だけを揚げることで、とろとろ、半熟玉子のままに仕上がります^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-05  レシピID:6190  投稿者:はなこ

スペアリブの煮込み

200kcal
(1人分)

スペアリブの煮込み

調理時間:約60分

しょうがとにんにくの風味がラカントSととってもよく合います。大人にもお子様にも人気のメニューです。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9680  投稿者:サラヤ株式会社

中華辛味ダレ

105kcal
(1人分)

中華辛味ダレ

調理時間:約5分

豆板醤とごま油、お醤油にネギを入れてタレを作ってみました(^^ お好みでネギや大葉を加えると美味しくいただけます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:2345  投稿者:ui.vege

平目のあら汁

106kcal
(1人分)

平目のあら汁

調理時間:約30分

平目のあら汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3764  投稿者:やまがたん

和スパイスできゅうりの酢の物風

70kcal
(1人分)

レモン果汁を使ってるので、さっぱりして美味しいですよ(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2287  投稿者:yukachi

ジャガイモと大根葉カレー炒め

145kcal
(1人分)

大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:10023  投稿者:ui.vege

ささみやら水菜やらのサラダ

75kcal
(1人分)

ささみやら水菜やらのサラダ

調理時間:約30分

ささみやら水菜やらのサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-07  レシピID:5443  投稿者:山本ゆり

キャベツとベーコンのコンソメ蒸し

60kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-07  レシピID:12240  投稿者:やまがたん

メンマとちくわの和えもの

63kcal
(1人分)

メンマとちくわの和えもの

調理時間:約15分

メンマとちくわの和えもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:3893  投稿者:やまがたん

ささみと菜の花サッパリ蒸し

140kcal
(1人分)

ささみと菜の花サッパリ蒸し

調理時間:約30分

菜の花とささみを白ワインで蒸すだけ♪

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9906  投稿者:ui.vege

豆腐ステーキのとろとろ野菜あんかけ

81kcal
(1人分)

豆腐ステーキに、ネバネバ野菜のオクラとなめこで片栗粉を使わずに自然なとろとろのあんかけに仕上げました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-04-19  レシピID:24297  投稿者:yasaibishoku

餃子の餡いろいろ 肉餃子

84kcal
(1人分)

餃子の餡いろいろ 肉餃子

調理時間:約45分

これがフツーの餃子。でも、混ぜて手の温度でお肉の脂身が溶けないようにあんまりコネコネ混ぜないの。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-16  レシピID:11627  投稿者:さちくっかりー

ビスケット風スコーン

164kcal
(1人分)

ビスケット風スコーン

調理時間:約60分

スコーンのような、ビスケットのような、、どちらともつかないような!?お菓子ですが、紅茶と一緒に是非どうぞ。20~25個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:7409  投稿者:kaju

ササミとモヤシのカレー炒め

169kcal
(1人分)

ササミとモヤシのカレー炒め

調理時間:約30分

モヤシをカレー粉で炒めてササミと和えました。バターとお醤油を加えてコクとまろやかさをプラス?♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-17  レシピID:2490  投稿者:ui.vege

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