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1件目から20件目を表示

白菜の柚子風味浅漬け

53kcal
(1人分)

白菜の柚子風味浅漬け

調理時間:約5分

上品なお味ですよ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-10  レシピID:5205  投稿者:nats

フキと油揚げの煮もの

88kcal
(1人分)

フキと油揚げの煮もの

調理時間:約30分

フキと油揚げの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3222  投稿者:やまがたん

鱈とチンゲン菜のクリーム煮

87kcal
(1人分)

鱈とチンゲン菜のクリーム煮

調理時間:約45分

鱈とチンゲン菜のクリーム煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-24  レシピID:3208  投稿者:やまがたん

ポテトサラダ

162kcal
(1人分)

ポテトサラダ

調理時間:約30分

これはお勧めできます!キャベツのにんにくオイル炒め入りポテトサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-09  レシピID:5506  投稿者:山本ゆり

洋風茶碗蒸し フラン

114kcal
(1人分)

洋風茶碗蒸し フラン

調理時間:約30分

ラインマーカーものの分量と基本とクリスマスにピッタリの「洋風茶碗蒸し~フラン~」のご紹介です。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-06  レシピID:11244  投稿者:さちくっかりー

カニ缶de押し寿司

189kcal
(1人分)

カニ缶de押し寿司

調理時間:約60分

カニ缶を使って簡単にお安くカニの押し寿司!カニ缶は、汁ごと酢で漬けて、後で汁は「きゅうりのカニ風味酢のもの」に!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-10  レシピID:12019  投稿者:さちくっかりー

真鱈のガーリックバタームニエル

85kcal
(1人分)

真鱈のガーリックバタームニエル

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2950  投稿者:やまがたん

利休まんじゅう

81kcal
(1人分)

利休まんじゅう

調理時間:約60分

利休まんじゅうとは、黒砂糖で作った茶色いおまんじゅうです。ここではラカントSを黒砂糖に見たてています。8個

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9689  投稿者:サラヤ株式会社

イシナギのあら煮

147kcal
(1人分)

イシナギのあら煮

調理時間:約60分

イシナギのあら煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-20  レシピID:3971  投稿者:やまがたん

ジュレポン酢と梅のさっぱり冷奴

88kcal
(1人分)

火を使わず、簡単ですぐにできちゃう♪おつまみにも最適です^∀^b梅干しとジュレポン酢が爽やかでごはんもススミます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11065  投稿者:とまとママ

焼きリンゴと焼き野菜のクリームチーズ

185kcal
(1人分)

焼きリンゴと焼き野菜のクリームチーズサラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6174  投稿者:deco

手作りドレッシングのサラダ

61kcal
(1人分)

手作りドレッシングのサラダ

調理時間:約15分

食べるドレッシングを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-07-13  レシピID:23029  投稿者:あいあん

山菜の煮浸し梅風味♪

15kcal
(1人分)

山菜の煮浸し梅風味♪

調理時間:約15分

こごみとたらの芽を茹でて梅干しと麺つゆで煮浸しに^^簡単であっという間にササッと出来る季節感のある1品です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-21  レシピID:10546  投稿者:ui.vege

舞茸の白和え

63kcal
(1人分)

舞茸の白和え

調理時間:約15分

豆腐をスプーンでつぶして舞茸と和えただけの簡単白和えです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2014-10-26  レシピID:23439  投稿者:マリリン

もちシャキ★蓮根海老の磯辺揚げ

122kcal
(1人分)

蓮根を使って、簡単にできる揚げものです。誰にでもできる簡単レシピ&海老がゴロゴロ入ってるので豪華です!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-08-15  レシピID:12123  投稿者:さちくっかりー

簡単便利★カレーそぼろ

152kcal
(1人分)

簡単便利★カレーそぼろ

調理時間:約30分

鶏そぼろのカレー風味のお料理です。めんつゆ入れて作るので、キーマカリーじゃないの。あくまでもカレー風味の鶏そぼろ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:11954  投稿者:さちくっかりー

キノコの醤油麹和え

23kcal
(1人分)

キノコの醤油麹和え

調理時間:約5分

ヒラタケとシメジをレンジで酒蒸しして、醤油麹と和えました。簡単一品です。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-10  レシピID:16586  投稿者:東雲AandM

かぼちゃのニョッキ~甘辛だれ

171kcal
(1人分)

かぼちゃのニョッキに、ラカントで作った甘辛ダレをからめました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-13  レシピID:15579  投稿者:yasunan

卵なし!低カロクッキー

190kcal
(1人分)

卵なし!低カロクッキー

調理時間:約30分

これなら食べちゃった後の罪悪感も軽いかな?!ワンボウルですぐできます。約40個できます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-05  レシピID:6168  投稿者:lune

平目のムニエル

163kcal
(1人分)

平目のムニエル

調理時間:約15分

平目のムニエル

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-23  レシピID:3760  投稿者:やまがたん

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