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4249件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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わかめのとろろかけ

16kcal
(1人分)

わかめのとろろかけ

調理時間:約15分

わかめのとろろかけです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17872  投稿者:Michiyani

簡単美味しい☆小松菜のしょうゆ糀炒め♪

41kcal
(1人分)

ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-23  レシピID:16908  投稿者:あいあん

サーモンとセロリのバター醤油

200kcal
(1人分)

お刺身用のサーモンなのでしっかり火を通さなくても平気です♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-14  レシピID:9990  投稿者:ui.vege

無花果の赤ワインゼリー

89kcal
(1人分)

無花果の赤ワインゼリー

調理時間:1時間以上

赤ワインで煮て、ゼリーにしました。ちょっと大人なゼリー、もちろんお子様でも大丈夫です!

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10252  投稿者:ui.vege

椎茸の野菜包み焼き

60kcal
(1人分)

椎茸の野菜包み焼き

調理時間:約30分

椎茸のカサに野菜の具を詰めて焼いた一品です。(椎茸6個~8個くらい)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7536  投稿者:kaju

ベーコンビッツとグリーンサラダ☆ハーブ塩

94kcal
(1人分)

ベーコンフレーバードビッツのカリカリ感、ハーブ塩でちょっとしょっぱいのがイイみたいですね♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9888  投稿者:パッちゃん

ポン酢de牛肉チンゲン菜

197kcal
(1人分)

ポン酢de牛肉チンゲン菜

調理時間:約15分

すぐ出来る炒め物レシピ♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:10824  投稿者:ずんだ

うりの甘酢漬け

17kcal
(1人分)

うりの甘酢漬け

調理時間:約15分

切って、あわせて、漬けるだけ。とっても簡単です。常備菜としてどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8525  投稿者:サラヤ株式会社

さつまいものレモンクッキー

157kcal
(1人分)

さつまいものレモンクッキー

調理時間:1時間以上

レモンがさわやかな天ぷら粉のクッキーです 。 サクサク メチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:3301  投稿者:パッちゃん

大根のドレッシングサラダ

119kcal
(1人分)

大根のドレッシングサラダ

調理時間:約15分

大根のドレッシングサラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-02  レシピID:1183  投稿者:オレンジペコ

ササミとパプリカとろ~り卵サラダ

198kcal
(1人分)

ササミとパプリカとろ~り卵サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-22  レシピID:2442  投稿者:ずんだ

ポークソテー梅葱だれ

124kcal
(1人分)

ポークソテー梅葱だれ

調理時間:約30分

ポークソテーに、さっぱり梅葱だれをかけました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-09-17  レシピID:15614  投稿者:yasunan

混ぜるだけ★ちゃんちゃんセルクル

56kcal
(1人分)

このお料理、こんな顔形をしていますが、日本人です。食べても、実にお通しチックな味わいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-04  レシピID:11956  投稿者:さちくっかりー

小松菜と干しエビのさっと煮

106kcal
(1人分)

小松菜と干しエビのさっと煮

調理時間:約30分

淡白な味の小松菜を、エノキとエビから旨みをもらったスープでさっと煮ました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1577  投稿者:オレンジペコ

ゴーヤきんぴら

23kcal
(1人分)

ゴーヤきんぴら

調理時間:約5分

ゴーヤを頂いたのできんぴらに・・・・

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11082  投稿者:とまとママ

Oisix♪淡路玉カツ・梅サンド!

106kcal
(1人分)

玉トンカツ♪ 中身はほとんど、玉ねぎです(^^)玉ねぎに薄切りの豚肉を巻いてカツにしています。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-27  レシピID:5063  投稿者:桃咲マルク

うずらどんぐり

77kcal
(1人分)

うずらどんぐり

調理時間:約15分

お弁当レシピ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-06-21  レシピID:11134  投稿者:とまとママ

キュウリのハーブ炒め

75kcal
(1人分)

キュウリのハーブ炒め

調理時間:約15分

パリっとした食感はそのままに、ハーブの香りをつけて、塩、コショウでシンプルに味付け。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-10  レシピID:1732  投稿者:オレンジペコ

サーモンとズッキーニのマヨ醤油炒め

162kcal
(1人分)

マヨネーズでコク旨♪ご飯にもよく合うおかずです^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-12  レシピID:3718  投稿者:ui.vege

押麦でネバとろサラダ♪(レモンの初恋*)

72kcal
(1人分)

押麦♪レシピその3 押麦をサラダにしました。小さく入れて出すと”サラダ”たくさん作れば・・・・レモンで作る押麦のお寿司!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-23  レシピID:4882  投稿者:桃咲マルク

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