ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
4278件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
105kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
トゥルン♪このゼリーはコーヒーを少し泡立てて２層にしてあります・・・・。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-28 レシピID：5094 投稿者：桃咲マルク
94kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
調理時間：約45分
まったりとしたさつまいもとシャキシャキのリンゴが絶妙の組み合わせです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-12 レシピID：8225 投稿者：サラヤ株式会社
67kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
193kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
調理時間：約15分
炒めると驚くほどカサが減って、たっぷりお野菜が食べられる、ヘルシーな常備菜です＾＾
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9400 投稿者：亀屋の女将
23kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキッとした歯ごたえと、独特の香ばしい味は、醤油ベースの味付けにもよく合います。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7608 投稿者：kaju
172kcal
（1人分）
119kcal
（1人分）
調理時間：約30分
野菜を巻いてボリュームアップ、油揚げをじっくり焼いて香ばしく仕上げます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8533 投稿者：サラヤ株式会社
56kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
10kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
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