ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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40kcal
（1人分）
197kcal
（1人分）
調理時間：約15分
水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-25 レシピID：16399 投稿者：マリリン
7kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ビタミンＣたっぷりの爽やかな組み合わせ。カロリーもぐっと抑えて、女性に嬉しいデザートです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-10 レシピID：8184 投稿者：サラヤ株式会社
37kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約30分
あと１品に！さっと衣だけを揚げることで、とろとろ、半熟玉子のままに仕上がります＾＾
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-05 レシピID：6190 投稿者：はなこ
200kcal
（1人分）
105kcal
（1人分）
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レモン果汁を使ってるので、さっぱりして美味しいですよ(*^^)v
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-06-02 レシピID：2287 投稿者：yukachi
145kcal
（1人分）
調理時間：約15分
大根葉とジャガイモがシャキシャキで食感が良い一品です。 味はお蕎麦屋さんのカレーうどんの薄味みたいな感じでした。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-14 レシピID：10023 投稿者：ui.vege
75kcal
（1人分）
60kcal
（1人分）
63kcal
（1人分）
140kcal
（1人分）
81kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆腐ステーキに、ネバネバ野菜のオクラとなめこで片栗粉を使わずに自然なとろとろのあんかけに仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-19 レシピID：24297 投稿者：yasaibishoku
84kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これがフツーの餃子。でも、混ぜて手の温度でお肉の脂身が溶けないようにあんまりコネコネ混ぜないの。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-16 レシピID：11627 投稿者：さちくっかりー
164kcal
（1人分）
調理時間：約60分
スコーンのような、ビスケットのような、、どちらともつかないような!?お菓子ですが、紅茶と一緒に是非どうぞ。20～25個分
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7409 投稿者：kaju
169kcal
（1人分）
調理時間：約30分
モヤシをカレー粉で炒めてササミと和えました。バターとお醤油を加えてコクとまろやかさをプラス?♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：2490 投稿者：ui.vege
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