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4257件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

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ほうれん草ときのこの炒めもの

40kcal
(1人分)

ほうれん草ときのこの炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3255  投稿者:やまがたん

高菜漬けとスペアリブの酸味ほっこりスープ

150kcal
(1人分)

酸味の強い高菜の漬け物で作るさわやかなスープです。豚の旨みと高菜の酸味がとてもマッチした味が五臓六腑に染み入ります。 

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2015-08-16  レシピID:24990  投稿者:いくみ

簡単美味☆餃子と豆腐の野菜スープ蒸し♪

194kcal
(1人分)

お野菜の上に餃子を乗せて蒸し焼きにしました。 お野菜たっぷりでおいしいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-24  レシピID:15076  投稿者:あいあん

ホタテの柚子胡椒ピリ辛おつまみ

119kcal
(1人分)

中々ピリ辛で焼酎や日本酒などに合いそうです♪来客があるときなど、ちょっと盛りで先付けとして出してもおしゃれかも(^^♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9918  投稿者:ui.vege

ミニパプリカの一口前菜

95kcal
(1人分)

ミニパプリカの一口前菜

調理時間:約45分

普通の大きさのパプリカを切って焼いても可愛い前菜になりそう^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-18  レシピID:10309  投稿者:ui.vege

簡単おいしい☆スライス生姜&ねぎ納豆♪

108kcal
(1人分)

すし酢につけたスライス生姜とねぎを加え、カレーパウダーもプラスした納豆です。新しい味、発見です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-18  レシピID:13919  投稿者:あいあん

ピリ辛ほうれんそう

72kcal
(1人分)

ピリ辛ほうれんそう

調理時間:約15分

茹でたホウレンソウは胡麻和え、お浸しにするのが私の定番ですが、ちょっと飽きてきたので ピリ辛ソースをかけてみました。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-10  レシピID:13793  投稿者:いちご

副菜・お好みソースできんぴらごぼう

41kcal
(1人分)

副菜・お好みソースできんぴらごぼう

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-10-14  レシピID:25068  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ゆでキャベツの酢もの

51kcal
(1人分)

ゆでキャベツの酢もの

調理時間:約5分

春キャベツで酢もの作ってみました。 お好きな野菜たっぷりいれてね

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-02-21  レシピID:13531  投稿者:smapkayo

ほんのり生姜風味~♪な、春雨サラダ

89kcal
(1人分)

ほんのり生姜風味~♪な、春雨サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-28  レシピID:6775  投稿者:deco

長芋とちくわのマヨしょうゆ和え

174kcal
(1人分)

長芋とちくわのマヨしょうゆ和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3974  投稿者:やまがたん

ほうれん草のとろとろ卵

57kcal
(1人分)

ほうれん草のとろとろ卵

調理時間:約30分

あっという間にできてしまう、簡単スピードメニューです。とろりと仕上げた卵とピリっときかせた黒こしょうが良く合います。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-15  レシピID:8398  投稿者:サラヤ株式会社

簡単 蒟蒻の卵とじ

58kcal
(1人分)

簡単 蒟蒻の卵とじ

調理時間:約5分

簡単 蒟蒻の卵とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2015-10-27  レシピID:25163  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

かぶの蟹庵

43kcal
(1人分)

かぶの蟹庵

調理時間:約30分

かぶの蟹庵

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3473  投稿者:さちくっかりー

春色ドレッシングのサラダ♪

39kcal
(1人分)

春色ドレッシングの生サラダ(ピンク色に染まる頬)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-21  レシピID:4837  投稿者:桃咲マルク

ラカントSで作るきんぴらごぼうだよ

199kcal
(1人分)

ごまたっぷりとラカントS液状で カロリー控えめのきんぴらごぼうです!!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-13  レシピID:7189  投稿者:springjoe2

中華コーンクリームスープ

157kcal
(1人分)

中華コーンクリームスープ

調理時間:約15分

中華コーンクリームスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-20  レシピID:3626  投稿者:さちくっかりー

ハタハタの田楽

147kcal
(1人分)

ハタハタの田楽

調理時間:約45分

ハタハタの田楽

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-09  レシピID:2880  投稿者:やまがたん

葱たっぷり簡単豚丼!

166kcal
(1人分)

葱たっぷり簡単豚丼!

調理時間:約15分

沢山作っておいたスペアリブのコーラ煮でリメイクした豚葱丼♪葱たっぷり入れて甘酢醤油味でサッパリといただきました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-08-26  レシピID:10717  投稿者:ui.vege

フルーツたっぷりワインゼリー

117kcal
(1人分)

生のフルーツをたっぷり使ったワインゼリーです。アルコールがそんなに強くなくさっぱり食べていただけます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8083  投稿者:サラヤ株式会社

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