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バーニャカウダー

292kcal
(1人分)

バーニャカウダー

調理時間:約30分

バーニャカウダー

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1427  投稿者:オレンジペコ

バジル風味のポークロールカツ

343kcal
(1人分)

バジル風味のポークロールカツ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:1682  投稿者:オレンジペコ

ブリのステーキ

328kcal
(1人分)

ブリのステーキ

調理時間:約30分

焼いたブリにもレモンを絞っているので、甘いソースの中に爽やかな酸味が広がる味になりました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-22  レシピID:7515  投稿者:kaju

鳥胸肉の麦ロール

232kcal
(1人分)

鳥胸肉の麦ロール

調理時間:約45分

鶏胸肉と野菜、麦を加えておかずごはん。 これ1品でお腹いっぱいに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:2719  投稿者:ui.vege

冷凍パイシートで簡単ポテトパイ♪

616kcal
(1人分)

チョット甘いものが食べたいなぁ。という時に、 冷凍パイシートを使って、簡単スイートポテトパイに。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6320  投稿者:はなこ

カレーグラタン

- kcal
(1人分)

カレーグラタン

調理時間:約60分

残り物がまた違った1品に変身です。 残ったカレーをリメイク カレーグラタン

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-04-02  レシピID:2161  投稿者:ずんだ

即席コンソメスープ

10kcal
(1人分)

即席コンソメスープ

調理時間:約5分

即席コンソメスープです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-07-10  レシピID:19211  投稿者:Michiyani

レンジで☆新玉ねぎと魚ニソのケチャップ♪

99kcal
(1人分)

お弁当のおかずにレンジでささっとできます。パスタをプラスしてもおいしいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-05-29  レシピID:18910  投稿者:あいあん

ヘルシートマト&豆腐カレー♪

417kcal
(1人分)

お水を使わずに、カットトマト&チリを使って濃厚で刺激的なカレーです。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-03-02  レシピID:13686  投稿者:とまとママ

ブルーベリー寒天

9kcal
(1人分)

ブルーベリー寒天

調理時間:約30分

1回で2度おいしい!簡単デザート!寒天は海藻類なので食物繊維が豊富!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-06  レシピID:8142  投稿者:サラヤ株式会社

牛肉とカボチャのカレー炒め

272kcal
(1人分)

牛肉とカボチャのカレー炒め

調理時間:約45分

ボリューム満点なメニュー。カレー風味が食欲を刺激で、ご飯がすすみます!!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1678  投稿者:オレンジペコ

ナスとキュウリのヨーグルトサラダ

97kcal
(1人分)

さっぱりしたヨーグルトドレッシングのサラダ。ピリッとした辛さのおかずとは相性ピッタリ・・・夏野菜をたっぷりいただきます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-21  レシピID:11772  投稿者:オレンジペコ

あわあわ!低カロリーカフェゼリー

112kcal
(1人分)

低カロリー!このゼリーはもう泡がトロトロで中からコーヒーゼリーが顔を出します!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-28  レシピID:5095  投稿者:桃咲マルク

残りビーフシチューで簡単ドリア♪

449kcal
(1人分)

夕飯の残りのビーフシチューとごはん、チーズで男性も満足なボリューム朝ごはんがたった2分半で出来ちゃいます♪

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-19  レシピID:10379  投稿者:ui.vege

写真がありません

239kcal
(1人分)

たまごトースト

調理時間:約5分

とても簡単な玉子サンドイッチです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-12-21  レシピID:16894  投稿者:benimidori

ひき肉で*ハッシュドミートボール

316kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】ミートボールをハッシュドビーフの味付けにして、上から粉チーズをかけました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:6038  投稿者:山本ゆり

お野菜たっぷり♪ミートソースパスタ

364kcal
(1人分)

冷蔵庫に余ってる野菜をドンドン入れて、冷蔵庫掃除も出来ました~(*^^)v

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:1799  投稿者:yukachi

お弁当にプチキッシュ

82kcal
(1人分)

お弁当にプチキッシュ

調理時間:約15分

朝の忙しい時間、ほっておいて完成するチョット可愛くお茶目なおかず。5個分

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-29  レシピID:6088  投稿者:はなこ

ペリゴール風サラダのようなもの

107kcal
(1人分)

ほんとはエンダイブを使うみたいなんだけど、レタスで代用。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8737  投稿者:joli!joli!

キャラメルマーブルシフォンケーキ

365kcal
(1人分)

キャラメルマーブルシフォンケーキ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9479  投稿者:ちびこ

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