ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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1件目から20件目を表示
148kcal
（1人分）
384kcal
（1人分）
214kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ベースはコンソメなんですが、牛乳と粉チーズでちょっとコクのあるスープにしました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：2075 投稿者：オレンジペコ
849kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
242kcal
（1人分）
823kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
調理時間：約30分
～しかしオープンサンドとなんら変わらない～片方は、焼き肉ピザです。もう片方は、アスパラとウインナーです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：5836 投稿者：山本ゆり
591kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
28kcal
（1人分）
145kcal
（1人分）
調理時間：約5分
レンジで簡単に作れるタルタルソース♪お好みでタマネギやラッキョウも加えて美味しくね★
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-09-24 レシピID：15383 投稿者：NOZAёMI
291kcal
（1人分）
調理時間：約45分
外はサクッと♪ つくねと新鮮たけのことの食感は絶妙～！ソースにマスタードをつけてもイケます！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-10 レシピID：10896 投稿者：とまとママ
398kcal
（1人分）
調理時間：約45分
マグカップに生地を入れてふんわりカップケーキを作りました！マグカップも一緒にプレゼントできるのがちょっとオシャレでしょ？
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-05 レシピID：8098 投稿者：サラヤ株式会社
436kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ツナが入ることで、青臭さがなくなり食べやすくなりました(^o^)丿
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-09-29 レシピID：9196 投稿者：makio
558kcal
（1人分）
260kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サラダで食べると甘くて美味しい蕪を使って温サラダ～。ニンニクとアンチョビでワインのおつまみにも(≧艸≦*)
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10513 投稿者：ui.vege
163kcal
（1人分）
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