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ふるふる~♪抹茶ミルクプリン

150kcal
(1人分)

ふるふる~♪抹茶ミルクプリン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-09  レシピID:7133  投稿者:deco

アスパラとベーコンのソテー

103kcal
(1人分)

アスパラとベーコンのソテー

調理時間:約15分

アスパラとベーコンのソテー

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-07  レシピID:4398  投稿者:やまがたん

クリスマスに♪ ミニツリーケーキ

194kcal
(1人分)

クリスマスツリーのミニケーキ☆ トッピングのクリームは、ヨーグルト入りで さっぱりとヘルシーに仕上げました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-11-24  レシピID:16728  投稿者:hannoah

マカロニカルボナーラ

- kcal
(1人分)

マカロニカルボナーラ

調理時間:約15分

マカロニカルボナーラ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-05-01  レシピID:4109  投稿者:やまがたん

ラム肉のバルサミコとトマトソース煮込み

- kcal
(1人分)

肉をお酢で柔らかくしています♪

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2015-10-29  レシピID:25194  投稿者:ビネガール☆

はんぺんピザ

80kcal
(1人分)

はんぺんピザ

調理時間:約15分

塗って焼くだけの簡単ピザ風です。温める事ではんぺんがふっくらと仕上がります。あつあつのうちに召し上がってください。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-19  レシピID:8532  投稿者:サラヤ株式会社

火を使わない★サーモンのコチュマヨ焼き

365kcal
(1人分)

サーモントラウトを電子レンジでチンした後、ソースをたっぷりのせてトースターで焼く、火を使わないお料理です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-03  レシピID:11930  投稿者:さちくっかりー

野菜のスパイス和え

18kcal
(1人分)

野菜のスパイス和え

調理時間:約5分

野菜のスパイス和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-25  レシピID:25322  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

ハイビスカスのクラッシュゼリー

- kcal
(1人分)

ハイビスカスのクラッシュゼリー

調理時間:1時間以上

夏バテ&疲労回復に!クエン酸たっぷりのハイビスカスゼリーはいかがですか。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-01  レシピID:8024  投稿者:サラヤ株式会社

スパイスピリッと♪空豆の冷製スープ

642kcal
(1人分)

早速、夏にピッタリのスープを作ってみました♪ 冷蔵庫で冷やしてから飲むのがオススメです^^

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10800  投稿者:yukachi

豚うす切り肉のステーキ風

390kcal
(1人分)

豚うす切り肉のステーキ風

調理時間:約45分

その名の通りうす切りのお肉を成形して、カレー風味のステーキ風に焼きました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-23  レシピID:1700  投稿者:オレンジペコ

ブロッコリーの白ワインバターソテー

46kcal
(1人分)

お好みで仕上げに醤油を少々加えると、和食にもピッタリのおかずになります。お弁当のおかずにも是非どうぞ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7895  投稿者:kaju

豆乳入りブルーベリーチーズマフィン

175kcal
(1人分)

豆乳入りブルーベリーチーズマフィン

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2584  投稿者:yukachi

ツナサラダの作り方だけ書いときます。

506kcal
(1人分)

【簡単!!カフェ朝ごはん】ゆで卵とツナサラダのバゲットサンドでワンプレート 

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-22  レシピID:5898  投稿者:山本ゆり

トマトマカロニスープ

261kcal
(1人分)

トマトマカロニスープ

調理時間:約30分

トマトマカロニスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:4276  投稿者:やまがたん

ステーキサラダネバネバ梅ポン酢

431kcal
(1人分)

ステーキサラダネバネバ梅ポン酢

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8986  投稿者:ちびこ

「スイートポテト」★副菜にもなっちゃう

42kcal
(1人分)

カロリーめっちゃ低いスイートポテト作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-17  レシピID:11724  投稿者:さちくっかりー

サーモンと茸、ブロッコリーのクリーム煮

726kcal
(1人分)

アンチョビも少し加えることで、コクのあるソースが完成しました♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-18  レシピID:10262  投稿者:momo.

クリームチーズで簡単ポテトグラタン

513kcal
(1人分)

ホワイトソースではなく、クリームチーズを使ったソースで茹でたジャガイモと合わせてグラタンにしています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1847  投稿者:オレンジペコ

バナナのパウンド

376kcal
(1人分)

バナナのパウンド

調理時間:1時間以上

やっぱりバナナなど果物が入ってるとしっとりとしていて好きだな?♪

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-12  レシピID:2657  投稿者:ui.vege

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