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手羽元のオーブン焼き☆
手羽元のオーブン焼き☆
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406kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 手羽元 | 10本 | |
| 焼肉のたれ (☆) |
大さじ3 | |
| ケチャップ (☆) |
大さじ1 | |
| マヨネーズ (☆) |
大さじ1 |
合計
812kcal
1
手羽元をフォークなどで穴を開ける。袋に手羽元と☆を入れて１時間程放置して味をしみ込ませる。
2
オーブンを２００℃に温めておき、天板に手羽元を並べる。２０分～３０分程焼く。
3
中まで火が通れば完成!!
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